välbefinnande

2026 3 tecken Det är dags att prata med din läkare om att gå av födelsekontroll Författare: "Dameblad"

Det finns många födelsekontrollalternativ där ute, men innan du bestämmer dig för att stoppa eller ändra din metod är det alltid en bra idé att prata med din läkare först

2026 Viral bröllopsmeny med anti-bloat piller gnistor hård debatt-här är vad vi kan lära av det Författare: "Dameblad"

Sam Cutlers bröllopsmeny blev viral, med många som kritiserade påverkarens val att inkludera anti-bloat-piller på gästernas bord

2026 Psykoterapeut berättar hur vi ska hantera familjens oenigheter under semestern Författare: "Dameblad"

Att åka hem för semestern kan ge oss värdefull tid med våra nära och kära, men ibland kan det vara en ganska svår upplevelse

2026 Din menstruationscykel är förmodligen att röra med ditt hår. Här är vad man ska veta Författare: "Dameblad"

Även om det kan vara överraskande, kan din period påverka ditt hår väsentligt och påverka hur det ser ut och känns

2026 Psykiater berättar om SAD -lampor faktiskt kan göra något för din mentala hälsa Författare: "Dameblad"

Över TIKTOK svär folk genom att använda speciella ljusterapilampor för att behandla säsongens påverkan störning. Men är de faktiskt legitima? Vi bad en expert att ta reda på det

2026 Tiktoks '5-9 innan min 9-5' trend har ett bländande privilegiumproblem Författare: "Dameblad"

Tiktoks 5 till 9 rutinmässiga videor har trender på sistone. Och dessa tidiga morgonvanor bevisar att vår produktivitetsdrivna kultur har ett stort privilegiumproblem

2026 5 inspirerande kändismemoarer om mental hälsa Författare: "Dameblad"

För World Mental Health Day har vi satt ihop en lista över kändismemoarer som hjälper till att öka medvetenheten och utmana stigma

2026 Fungerar sömnmasker faktiskt? Vi frågade en expert Författare: "Dameblad"

Sömmasker lovar att en god natts vila även i ljusa och distraherande miljöer. Sovekspert Dr. Shelby Harris förklarar varför de arbetar

2026 Här är vad som skulle hända om du slutade duscha Författare: "Dameblad"

Det visar sig att föregående en daglig duschrutin kan ha en allvarlig inverkan på din hud, hår och allmän hälsa. Här är vad man ska veta

2026 Låt inte dessa vaginal hygienmyter stör ditt liv (eller ditt pH) Författare: "Dameblad"

Tro inte myterna. Utsläpp, lukt och hår är inget annat än normalt

2026 Sänggåendekonsistens är det viktigaste sömnhälsomålet att ha - här är varför Författare: "Dameblad"

Människor älskar rutiner och mönster. Även de av er som gillar att bli skurk, gör du faktiskt inte. Det är dags att ge din sömn den kännedom den behöver

2026 9 tecken på att din partner gasbelysar dig för att dölja deras fusk Författare: "Dameblad"

Gasbelysning är en term som du säkert har hört talas om när det gäller relationer. Här är nio tecken som din partner tappar dig för att dölja deras fusk

2026 15 realistiska sätt att stödja en nära och kära med depression eller ångest (för att ignorera det inte är ett alternativ) Författare: "Dameblad"

Även om du inte kan relatera till en väns mentala hälsokamp, ​​är det ett bra ställe att starta

2026 Högfunktionell psykisk sjukdom betyder inte att dina kämpar är ogiltiga - varför och hur man når ut för hjälp Författare: "Dameblad"

Även om högt fungerande psykisk sjukdom ofta är osynlig, betyder det inte att det inte förstör din livskvalitet. Här är därför du förtjänar stöd

2026 Hur man kommer igång med Pilates - hemma eller i studion Författare: "Dameblad"

I fitness kräver (och utvecklar) de enklaste rörelserna ibland den mest muskelstyrkan och kontrollen

2026 Din guide för att hantera social utbrändhet utan att gå full eremit Författare: "Dameblad"

Efter några års sociala begränsningar och komplexiteten i sammankomster har några av oss haft svårt att återhämta våra sociala färdigheter

2026 Detta enkla sinnestrick kan hjälpa dig att komma över en uppdelning Författare: "Dameblad"

Att tro att ditt ex är en mardröm som människan bara kan vara vad du behöver för att komma över dem. Men som många saker finns det en förbehåll

2026 Neurodivergens hos kvinnor får fortfarande felaktigt och konsekvenserna kan inte ignoreras Författare: "Dameblad"

Med ett så brett utbud av förhållanden och sätt att behandla dem är det viktigt att inte sprida felinformation som kan leda till feldiagnos

2026 Föråldrade hälsotrender som hindrar dig från att vara ditt bästa jag Författare: "Dameblad"

Wellness har förändrats till en slagmark med kosttillskott, mätvärden och produktivitet. Men i loppet för att bli våra bästa jag, gör vi mer skada än nytta?

2026 3 saker att tänka på innan du bjuder in personen du ser för första gången Författare: "Dameblad"

Hur vet du att det är rätt tid att släppa någon in i ditt hem? Att lita på din tarm är bara en del av den