Högfunktionell psykisk sjukdom betyder inte att dina kämpar är ogiltiga - varför och hur man når ut för hjälp

Mental sjukdom är långt ifrån ovanlig. Enligt National Alliance of Mental Health Från och med 2021 bodde nästan 59 miljoner vuxna i USA med en psykisk störning. Förekomsten av psykisk sjukdom i vårt samhälle, särskilt ångest och depression, är så vanligt att även om du aldrig har kämpat med det personligen, finns det en god chans att någon du älskar har.

Men när det gäller psykiska störningar ser de inte alltid lika ut. Inte alla som har depression sitter fast i sängen i veckor i slutet när de har en särskilt svår episod, och inte heller alla med ångest pop xanax varje dag bara för att göra det genom veckan. För vissa, särskilt om de inte är medvetna om att de har en störning, gå till sin dag som kämpar i tystnad. Detta är särskilt fallet för dem som har en högt fungerande psykisk sjukdom. Generellt sett kan individer fungera på jobbet och sociala miljöer, berättade Dr. Lorenzo Norris Amerikanska nyheter . Dessa människor kan fungera ganska bra och till och med överpromenera i vissa områden, och de är förmodligen inte medvetna om sina symtom.

Det är denna förmåga att komma en dag efter dag att, om en med högt fungerande depression eller ångest var att berätta för någon om deras eroderande mentala hälsa och de interna kamparna de har att göra med, kanske de hör något som, Tja, du ser inte deprimerad eller orolig ut. Och det är exakt problemet: förutsatt att alla psykiska sjukdomar ser ut på samma sätt, när ingenting kunde vara längre från sanningen.

Vad är en högt fungerande psykisk sjukdom

För dem med hög fungerande ångest och depression, trots det lidande de upplever inuti-rädsla, känslor av hopplöshet, ständigt oroande, utmattning och till och med övergripande elände-skjuter de igenom det. Dessa människor har tränat sig, antingen medvetet eller medvetet, för att fungera till varje pris. Det är en hanteringsmekanism för dem att komma igenom dagen i ett stycke och sätta på ett modigt ansikte i processen.

Men bara för att dessa människor kan le hela dagen och ofta betraktas som människor behagliga, betyder det inte att när de går hem på natten så att de inte bedriver självskada eller självmedicinering med droger och/eller alkohol. Eftersom högfunktionella inte passar stereotypen för hur en psykisk sjukdom ska se ut, åtminstone enligt vår kultur, måste dessa människor kämpa med det faktum att deras störning kanske inte tas på allvar, vilket i sin tur får deras sjukdom att känna sig ogiltig, ytterligare stigmatiserande psykiska störningar per per Mentalvårdscenter .

Hur hög fungerande psykisk sjukdom ser ut (och varför den förbises)

Medan psykiska hälsoproblem ser annorlunda ut för olika människor, kan någon som har hög fungerande ångest, till exempel, se ut som en perfektionist eller en go-getter, någon som inte misslyckas för inuti har de en intensiv rädsla för misslyckande. Att misslyckas, skulle vara förödande och bidra till det lidande som de redan alltid känner. Det är därför dessa människor verkar så drivna i alla aspekter av sitt liv. Så mycket att ingen, i sina vildaste drömmar, skulle misstänka att den här personen kämpar varje dag.

Högfunktionella individer tenderar att slå sig framåt i ett försök att lyckas med mål, psykoterapeut Mayra Mendez, Ph.D. berättade Hälsosjukdom . Strivningen för att uppnå upprätthåller ofta handling och flyttar högfunktionella individer för att få saker gjort.

Det är denna slöja som döljer lidandet som gör högfunktionella psykiska sjukdomar så ofta förbises per mentalhälsocentrum. Ångesten och depressionen är så internaliserad och undertryckt, att vänner, familj och kollegor inte misstänker att det finns ett problem. Så ingen tar upp det, ifrågasätter det eller föreslår att personen som är hög funktionell får den hjälp de absolut behöver. Att vända ett ögonögon eller helt enkelt inte erkänna störningen kan förvärra den psykiska sjukdomen till en punkt där dessa individer bara bränner ut från utmattningen som i huvudsak kommer med att leva två liv.

Kampen för de med högfunktionerande psykisk sjukdom

När det gäller att vara högfunktionella kan det finnas en överväldigande känsla av isolering. Medan de med depression och ångest som inte är högfunktionella får den uppmärksamhet de förtjänar, får de som kan fungera varje dag inte den uppmärksamhet de desperat behöver. Av de 33 miljoner studier som publicerats i National Library of Medicine finns det faktiskt bara ett forskningsdokument om ämnet och det handlar om behovet av fler studier om högfunktionerande psykisk sjukdom, per Omvänd .

Så förutom att kämpa med alla symtom på depression och ångest internt-hopplösheten, förlusten av intresse, den ständiga oroen för saker utanför din kontroll, låg självkänsla, såväl som Fysisk avgift av depression och ångest - Det finns en allvarlig brist på forskning om ämnet. Men detta kan bero på att den högfunktionella etiketten är en modifierare för att förklara var på spektrumet ditt mentala hälsotillstånd faller. Högfunktionell ångest är ångest. Det kanske inte är så allvarligt att det hämmar dig från att göra dina dagliga uppgifter, men det betyder inte att du inte lider. Och högt fungerande depression kan fortfarande förstöra din livskvalitet om den inte behandlas och hanteras, även om du fortfarande kan komma ur sängen och ta hand om ditt ansvar.

Var man kan söka hjälp

Eftersom dessa högfunktionella störningar i huvudsak är osynliga kan det inte vara lätt att få vänner och familj att tillhandahålla ett stödnätverk. Att hitta hjälp kan vara dubbelt svårt när människorna i ditt liv fortfarande kämpar för att förstå psykisk sjukdom i allmänhet. Men du känner dig själv. Du vet vad du känner och du bör inte ignorera det.

Jag förespråkar för terapi, berättade medgrundare av Viva Wellness, Jor-El Caraballo, berättade LMHC Popsugar . Jag tror definitivt att det är det bästa alternativet bara för att det ger dig möjligheten till en spegel. Att ha någon som kan se dig utan att vara du är oerhört hjälpsam ... dessa kommer uppenbarligen att vara sätt att klara men de kommer inte att fixa problemet, men det kan hjälpa dig att komma till en bättre plats, definitivt. Det första steget i att få kontroll är att forska terapeuter i ditt område, deras specialiteter och vad de tar ut. Vissa försäkringar täcker mental hälsa, medan andra bara täcker en bråkdel. Det finns också program som Mental Health Care America för dem som inte har råd med terapi.

Det finns inget definitivt botemedel mot psykiska sjukdomar. Även på dagar då du mår bra är det fortfarande där. Det som är viktigt att inse är det du upplever är verkligt och även om psykologsamhället kanske inte officiellt använder termen högt fungerande, vet de att det är något som människor kämpar mot. Terapi hjälper dig att utveckla verktyg för att hantera din störning så att du kan börja känna dig som mindre av en fånge i ditt sinne.