5 inspirerande kändismemoarer om mental hälsa

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

Men tyvärr många Kändisar vet fortfarande för sin mentala hälsa Kamp, flera kända ansikten har modigt öppnat om sina upplevelser. Deras modiga försök att ta bort stigmatiseringen och ta tillbaka kontrollen genom sina memoarer har inte kommit en minut för snart.

Den sena Carrie Fisher, som diagnostiserades med bipolär störning och hanterade missbruksproblem, blev mycket uppriktiga om sin resa och förde mer synlighet till mental hälsa i hennes memoar 2008, Wishful Drinking. Att leva med manisk depression tar en enorm mängd bollar, skrev hon. Ibland kan det vara en helt konsumtiv utmaning att vara bipolär, vilket kräver mycket uthållighet och ännu mer mod, så om du lever med denna sjukdom och fungerar alls är det något att vara stolt över, inte skäms för, delade hon. Vi kunde inte hålla med mer, som ens de mest Högfunktionella psykiska sjukdomskamp är giltiga . Och tack och lov är hon inte den enda modiga förkämpar öppna diskussioner genom att skriva.

Om du eller någon du känner behöver hjälp med missbruksproblem finns hjälp tillgänglig. Besöka Substance Abuse and Mental Health Services Administration Webbplats eller kontakta Samhsas nationella hjälplinje på 1-800-662-HELP (4357).

Om du eller någon du känner behöver hjälp med mental hälsa, vänligen kontakta Kristextlinje Genom att skicka hem till 741741, ring Nationell allians om psykisk sjukdom hjälplinje på 1-800-950-nami (6264), eller besök National Institute of Mental Health Webbplats .

Gabourey Sidibe skrev om sin erfarenhet av självmordstankar och en ätstörning i detta är bara mitt ansikte: försök att inte stirra

I Gabourey Sidibes Candid 2017 -memoar, Detta är bara mitt ansikte: försök att inte stirra, påminde hon sig med att prata med sin mamma om sin depression, men fann att hon inte hade verktygen för att hjälpa. Sidibe kände isolerad, utvecklade självmordstankar och övervägde sätt att avsluta sitt liv. Om det fanns en knapp som jag kunde ha drivit för att radera min existens från jorden, skulle jag ha drivit den, läser ett utdrag. Stjärnan American Horror Story delade modigt att hennes depression så småningom ledde till panikattacker och bulimi. Jag åt aldrig någonting förrän jag ville kasta upp - och bara när jag gjorde kunde jag distrahera mig själv från den tanken som virvlade runt mitt huvud, skrev hon. Sidibe sökte senare behandling och lärde sig att bättre hantera hennes mentala hälsa, som inkluderade att arbeta med en terapeut och en näringsläkare. När hon talade med människor 2017 delade hon mer om hur hon lärde sig att övervinna depressionens avgift , säger: 'Jag accepterade just depression som något som är en del av min anatomi; Det är en del av min kemi, det är en del av min biologi. När det är för stort för mig att bara vända på egen hand ser jag en terapeut. Jag ser ändå en terapeut. Vi borde alla träffa en terapeut. '

På Goodreads, Detta är bara mitt ansikte: försök att inte stirra läsarna kommenterade hur väl Sidibe balanserade ärlighet och positivitet. Gabourey har hanterat frågor om hennes kroppsbild, ätstörningar och rättvis andel av mobbning från sina klasskamrater. Men det har inte avskräckt henne från att omfamna livet och bli den framgång som hon är idag, ”läste en recension.

Om du behöver hjälp med en ätstörning eller känner någon som gör det finns hjälp tillgänglig. Besöka National Eating Disorders Association webbplats eller kontakta Nedas live-hjälplinje på 1-800-931-2237. Du kan också få krisstöd dygnet runt (skicka NEDA till 741-741).

Om du eller någon du känner kämpar eller i kris finns det hjälp av hjälp. Ring eller sms 988 eller chatt 988lifeline.org

I Worthy skrev Jada Pinkett Smith om att försöka dölja sin depression

Jada Pinkett Smith delade mörka känslor för många människor kan relatera till i hennes 2023 memoar, värdig. I ett avsnitt återkallade skådespelaren hur hon hade handlat privat med depression i flera år, även om hennes liv verkade perfekt bild. Jag hade lagt på mig ett bra ansikte, gått med flödet och berättat för alla att jag var okej. Ändå hade under depression av depression och överväldigande hopplöshet lerat tills de blev rasande helvetesbranden i mitt trasiga hjärta, delade hon och bekräftade att hon kände sig undertjänande av kärlek och ouppfylld. Marknadsföra boken i en intervju med Personer , påminde hon om att höra röster som sa till henne att avsluta sitt liv, vilket ledde till att hon övervägde självmord. Pinkett Smith vände sig till Ayahuasca, ett brygg av hallucinogena ingredienser, som hon sa att stoppade sina självmordstankar. Ayahuasca hjälpte mig, det gav mig en ny intim relation med mig själv som jag aldrig hade haft förut, sa hon. Ayahuasca är emellertid en risk för nervsystemet och är mestadels olagligt i USA, så det bör aldrig användas utan att konsultera en professionell först.

På Goodreads , 'Worthy' -läsare inspirerades av Girls Trip -stjärnans oöverträffande ärlighet, liksom hennes beslut att öppna upp om hennes tuffa resa till självkärlek och acceptans. En läsare delade: 'Den här boken är verkligen utmärkt. Insiktsfull, rå, sårbar, gripande och självmedveten. Jada Pinkett Smith öppnar upp alla aspekter av hennes liv som någonsin har lagts under mikroskopet. '

Portia de Rossis outhärdliga ljushet tog läsarna in i djupet av hennes anorexi

Portia de Rossi skrev om sin erfarenhet av ätstörningar i sin 2010 -memoar, Ohärdlig lätthet: en berättelse om förlust och vinst. Hon delade uppriktigt hur kroppsdysmorphia ledde till anorexi och bulimi och återkallade hur hon en gång avundade anorexiska människor innan hon fick diagnosen på grund av sin snedställda syn på självkontroll. Jag visste alltid att jag var undervikt, men anorexi var aldrig något som jag trodde att jag kunde ha ... inte bara någon kunde ha anorexi. Det var en störning av den mycket utförda, odlade, vackra, 'hon skrev . När du marknadsför boken på 'The Oprah Winfrey Show,' De Rossi påminde om att hennes mentala hälsa verkligen började spiral under sina allierade McBeal -dagar, så mycket att hon vägde 82 pund och hade ett farligt lågt dagligt intag på 300 kalorier - mycket mindre än Kostriktlinjer för amerikaner Föreslagt intag på 1 600 till 3 000 kalorier för de 21 och äldre. Efter några gripande ord från hennes familj fick De Rossi hjälp.

På en Goodreads Granskning för memoaren, skrev en läsare, '' outhärdlig ljushet 'är brutal, skrämmande, välskriven och chockerande i sin ärlighet, kroniska Portias nästan livslånga kamp med en ätstörning.' De fortsatte, Ledsen, skrämmande, krångligt och helt enkelt galen, detta var fängslande men ibland smärtsamt att läsa.

I tjockare än vatten delade Kerry Washington hur hennes ätstörning gav henne illusionen av kontroll

Kerry Washington förklarade att hennes hat mot sin egen kropp förändrades till en ätstörning och depression i hennes 2023 -memoar, tjockare än vatten. Min relation med mat och min kropp hade blivit en toxisk cykel av självmissbruk som använde verktyget för svält, binge äta, kroppsbesatthet och tvångsmässigt träning, skrev hon och påminde om att hennes matproblem verkligen tog tag medan hon var på college. Även om de så småningom ledde till ofattbara nivåer av depression, var mat och träning till en början idealiska sätt att hänge sig till tvångsmässiga beteenden eftersom jag lättare kunde dölja dem än droger eller alkohol, konstaterade hon och delade sina extremt ohälsosamma vanor fick henne att känna att hon hade lite kontroll. Ett flertal Goodreads Granskarna delade hur rörda de kände sig av Washingtons berättelse, med en granskare som skrev, Kerry Washington är en intensivt privat person ... tjockare än vatten är inte en saftig berätta allt, det är en fängslande och vacker historia.

Talas om 'Good Morning America' År 2023 delade Washington att hon vände sig till religion för att få hjälp med sin mentala hälsa och lärde sig viktiga verktyg för att hantera hennes relation med att äta. Jag skulle inte säga att jag aldrig agerar med mat, det är bara väldigt annorlunda nu. Det är inte till det extrema. Det finns ingen självmordstanke, det är inte där jag är längre, sa hon.

Mel B: s brutalt ärliga släpper fansen in på en av de mörkaste tiderna i hennes liv

Mel B har varit mycket öppen för hennes mentala hälsokamp, ​​inklusive att dela en av de svåraste tiderna i hennes liv i hennes släpp 2018, Brutaly ärlig. I ett utdrag som delas av Solen , den tidigare Spice Girl och America's Got Talent -domaren erinrade om det hjärtskärande ögonblicket hon försökte dö av självmord efter att ha skrivit anteckningar till sin äldsta dotter, Phoenix. Enligt utloppet erkände Mel B uppriktigt, 'Bakom berömmelsens glitter kände jag mig känslomässigt misshandlad, främmande från min familj. Jag kände mig ful och avskydd av just mannen som en gång lovade att älska och skydda mig. ' Men hon hade snabbt en förändring av hjärtat. Självmord var inte svaret. Jag var tvungen att få mitt liv att räkna. Jag var tvungen att komma till ett sjukhus ... mitt huvud snurrade. ' Sångaren och TV -personligheten fick hjälp precis i tid och berättade Solen År 2024 hade hon genomgått elektrisk hjärnterapi för att hjälpa till med sina självmordstankar. Jag kan ärligt säga att det fungerade för mig - och jag kommer att få en annan behandling, delade hon. Det är viktigt att söka professionell hjälp innan du försöker någon form av elektrokonvulsiv terapi, som följer med sina egna risker.

Påe 'Brutally Honest' reviewer on Goodreads skrev of Mel B's openness, '...I didn't expect her to be quite so upfront about what really went on behind those closed doors for 10 years. This really is brutally honest, and I admire the courage and strength that it must have taken for her to put this all to paper.'