Hur man hittar rätt sportbh och tar hand om den korrekt

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

Whether you're wearing a sports bra for a fashion statement, as your everyday bra, or you're using it for a high-impact workout or a yoga class to nourish your body and mind , you want it to be both comfortable and functional. This piece of clothing wasn't even invented until 1977, but it's come a long way since then. Sports bras are generally used for exercise to help keep the breasts from moving around in a way that is uncomfortable, and if you're someone who frequently does a workout like running, you know they can be very helpful.

De finns i alla olika stilar, storlekar, färger och passningar. De varierar också vad gäller stöd och funktioner som täckta blixtlås och justerbara remmar. Men som med vanliga behåar har mycket få av oss lärt oss hur man hittar den rätta för våra kroppar och våra behov. Låt oss prata om passform, stöd, hur man tar hand om dem och vår önskelista för den perfekta sportbh.

Hur man storlekar det åt dig (och vad du ska leta efter med små och stora buster)

Det finns två typer av sportbh. Det finns kompressionsstilen som komprimerar brösten så att de inte rör sig. De inkapslade fläckarna bh koppar brösten så att de inte rör sig men inte heller smörda ner. (Vissa stilar är en kombination av båda.) Mindre bröst kommer att hållas i väl med en kompressionssportbh, medan kvinnor med större bröst kan hitta dem obekväma och föredrar de inkapslade. Du kanske inte heller älskar att bli komprimerad om du har att göra med bröst ömhet. Det är värt att försöka båda typerna att se vad som känns bäst för dig.

Det kan vara frustrerande att leta efter en sportbh eftersom de ofta bara finns i små, medelstora och stora. Om du gör en aktivitet som är lägre påverkan eller om du bär den för utseendet är det förmodligen bra. Men om du använder detta för aktivitet med hög effekt, bör du leta efter något med specifika koppstorlekar. Det finns några där ute, som Huvud , som också har ett justerbart band runt revbenen.

En annan sak du måste ta hänsyn till är stängningen. En främre zip kommer att göra det mycket lättare att ta av och på. En ryggstängning kan också vara till hjälp. Det finns sådana du drar över huvudet som inte har några justeringar alls, och om du är flexibel är det bra. Om inte, kan du hamna fast i det.

Vilken typ av stöd ska du leta efter?

Vilken stödnivå ska du välja? Lätt stöd är bra för saker som yoga eller pilates, och till och med gå om du är mer en barnvagn. Måttligt stöd är bra för aktiviteter där du rör dig mycket men inte hoppar en hel massa, som att vandra upp och ner kullar, tennis, den typen av saker. Om du kör eller gör något som innebär att hoppa, är fast kontroll vägen att gå.

Det är absolut nödvändigt att du inte går för hårt med bandet runt ribben eftersom du fortfarande måste andas. Att köpa rätt stödnivå är viktigare än att det bara är så tätt att ingenting kan flytta en millimeter. Hälsoutrustning Förklarade att även om en tuff passform är viktig, bör det finnas ungefär en halv tum rum i bandet.

Om du inte är säker på passformen kan du försöka några rörelser när du försöker din BH för att simulera den övning du kommer att använda den för. Känns allt innehöll? Finns det någon obekväm växling? Är det något som klämmer? Detta är verkligen viktigt eftersom om du är, säg, att köra en maraton, kan en liten skrapad plats i omklädningsrummet bli en blödande skrapa efter 26,2 mil.

Hackar för att fixa materiella problem

Förutom frågan om BPA -nivåer i dina träningskläder , en av de största sakerna att tänka på när du väljer en sportbh är hur det känns mot din hud. Om du till exempel väljer en med en blixtlås, vill du se till att den del som vilar mot din kropp är täckt av tyg som inte kommer att bli frige snabbt. Det finns inget mer smärtsamt än att få svett i en öppen repa. Om du hittar en perfekt behå som du älskar men den har en exponerad blixtlåsstöd kan du sy en bit mjukt tyg över det.

För behåar med avtagbar stoppning finns det en mycket speciell fråga att betrakta som kallas Boob Hot Dogs (okej, bra, vi gjorde det, men det är hur de ser ut). Det är när du tvättar din sportbh, och stoppningen rullar upp i rör inuti koppen. Att försöka fixa dem är mer frustrerande än att försöka argumentera på Twitter. Sedan glider den ena sidan av stoppningen in i den andra koppen, och du har bara det lilla lilla hålet vid sidan av koppen för att justera den. Varför företag inte hittar ett sätt att fixa detta är bortom oss. Du kan ta ut stoppningen när du tvättar dem och tvättar dem separat, eller så kan du lägga en söm eller två på toppen, botten och sidor av stoppningen. Slut inte över dem om du vill ta dem ut för att tvätta.

Hur man tar hand om din sportbh

Att tvätta din BH efter varje användning är absolut nödvändigt. Det tyg du bara svettas i kan bygga upp bakterier (vilket kan orsaka hudirritation), och om du använder ett med fukt-vickande material (som du hittar i de flesta av dem) kan det hålla fast vid doften. Om du inte kan tvätta den direkt kan du försöka slinga remmarna över en hängare och hänga upp det för att lufttorka.

Nike rapporterar det Handtvätt dina behåar är vägen att gå Om du vill att de ska hålla länge. De föreslår också att du använder schampo eller handtvål istället för vanligt tvättmedel. Vi lägger till att du bör undvika super fuktgivande schampo, som kan lägga till oljor som bryter ner det speciella tyget. Nike säger att blöta BH i cirka 20-30 minuter, ge den en mjuk skrubba med händerna och skölj sedan den med kallt vatten.

Om du bara inte har tid kan du tvätta den i maskinen, men hålla låsningarna stängda och ta ut kuddarna. Du bör absolut använda en underkläderväska. Använd den känsliga inställningen tillsammans med varmt vatten, enligt Nike. Hoppa över tygmjukgöraren, vilket kan minska fukt-stickande egenskaper och se till att lufttorka. Det låter som mycket arbete, men sportbh är inte billiga. Det är värt det.

Saker vi önskar i den ultimata sportbh

Vi har en önskelista med saker vi vill ha i en sportbh, och vi håller ut hopp om att någon magisk ingenjör kommer att ge oss den perfekta. Först vill vi ha vattentät stoppning så att den kan tvättas med BH. Om vi ​​kunde få det, bör dessa kuddar sys på plats så vi gräver inte genom tvätten för att hitta de som har försökt fly.

Det finns några sportbh där ute med en kardborrjustering och kardborrband över axlarna också. Visst, de små klipp som de på vanliga behåar kan justeras, men om du hoppar upp och ner eller springer kommer det inte att hålla bra. (Du kan också prova några sömmar där, men det är förmodligen en förlorande strid.) Några av de som har justerbara remmar har den skarpa delen av kardborrbandet mot huden, vilket är ganska kliande. Håll definitivt ett öga på det när du shoppar.

Det vi drömmer om är en sportbh som kan läggas på och lätt tas ut utan att dislokera axlarna, håller dina bröst på plats utan irritation och stoppning som förblir där den ska. Hej, vi kan drömma, eller hur?