Är en paus en smart relationstrategi? Låt oss prata om det

Upplösning är svårt att göra. Men att ta en paus från en relation behöver inte vara. När du kommer till en vägkorsning i din relation och vill ta ett steg tillbaka utan att fatta några långsiktiga beslut kan det vara till hjälp att ta en paus. Även om idén att ta ledighet från förhållandet känns skrämmande, kan det förbättra din relation om du antar en smart strategi.

Ibland når par en punkt där de behöver ta en paus från varandra för att utvärdera sin relation och arbeta med alla frågor som har orsakat spänning. En relationsavbrott är ett avtal mellan två personer att ta sig lite tid bort från varandra i syfte att reflektion och tillväxt.

En paus kan ge er båda tid att reflektera över er själva och er förhållande - både det goda och det dåliga. Det kan också hjälpa dig att arbeta med ohälsosamma mönster, ge ett nytt perspektiv och reflektera över hur ditt liv är utanför relationen. Dessutom kan det ge dig tydlighet om din relation fri från påverkan av en annans åsikt (via Kvinnors hälsa ).

Skäl till varför du kan behöva ta en relationspaus

Enligt Par lär sig , överdrivna strider i din relation kan kräva en paus. Det kan hjälpa dig att omvärdera din relation utan den känslomässiga värmen och trycket att lösa tillsammans eller avskeda sätt helt. Om en relation återspeglar någon olösta traumor eller frågor från det förflutna, en paus kommer att hjälpa båda människor att känna igen sina mönster. Ibland kan relationer drabbas av en maktobalans , till exempel om en person ger mer till förhållandet än den andra. Om så är fallet kan det vara sunt att omvärdera relationens fördelar.

Vissa relationsbrott kanske inte är kloka, enligt Välja terapi . Om en partner missbrukar en annan är en relation paus bara en paus på ett mycket djupare, farligt problem. Bryts som de som bara har ställt in en på-igen, av-igen cykel av övergrepp. En relationsavbrott bör inte heller följa en period av otrohet, eftersom det sannolikt kommer att finnas betydande förtroendeproblem, och dessa frågor kan förstoras i en paus om en partner blir upptagen med vad den andra gör. En relationsavbrott kan också vara en dålig idé om du verkligen vill ha ett öppet äktenskap eller icke-monogamt förhållande . Den typen av relation innebär djup diskussion med din partner snarare än en paus.

Hur man tar en relationspaus

Innan du tar en paus från din relation är det viktigt att se till att du och din partner är på samma sida. Det betyder att ha en öppen och ärlig konversation om varför pausen är nödvändig och sätter tydliga gränser så att ni båda förstår vad som förväntas.

Om en paus är på bordet för dig och din partner är det viktigt att fastställa grundregler för att se till att ni båda respekterar varandras behov under pausen. Detta kan inkludera saker som hur ofta du kommer att kommunicera, hur länge pausen kommer att hålla, om en av er kommer att flytta ut och om du får träffa andra människor. Du kanske också bestämmer om du vill delta i parens rådgivning under pausen.

Medan du tar tid från varandra handlar det om dig. Oavsett hur mycket du älskar din partner behöver vi alla lite solotid. Det är viktigt att spendera lite Kvalitetstid själv , utforska saker som intresserar eller inspirerar dig. Det finns ingen bättre tid än under en relationsavbrott för att lära sig något nytt eller prova något spännande. Det kan vara allt från bergsklättringskurser till konstklasser - det är upp till det som intresserar dig. Det är inte bara roligt, utan det är också ett bra sätt att återupptäcka dig själv utanför förhållandet.