Vad du ska göra om du av misstag överdövar din hud

Ganska mycket alla hudvårdsfanatiker vet att regelbunden exfoliering är en avgörande del av alla rutiner. Att räkna ut vad vanligt betyder är dock inte så enkelt som du tror. I själva verket en av de vanligaste misstag människor gör när de exfolierande gör det alldeles för ofta. Och tyvärr leder detta till några ganska otäcka biverkningar, såsom rodnad, täthet, irritation, kliande fläckar, flingande och till och med ökade utbrott.

Som om hanteringen av smärtsam hud inte redan var en tillräckligt dålig konsekvens, säger experter att över exfolierande också kan orsaka allvarliga skador på hudens allmänna hälsa. Klinisk estetiker och medgrundare av murbruk och mjölkskinklinik, Pamela Marshall, förklarade Glamour brittisk , Om du exfolierar huden för ofta kan hudens barriärfunktion bli komprometterad, huden kan bli uttorkad och kapillärer kan skadas.

Så, vad ska du göra om det är för sent och du redan har överdöpt din hud? Tja, först, får du inte panik. Du behöver inte svära av exfoliants helt. Som hudläkaren Dr. Geetika Mittal Gupta förklarade Vogue India , Först vill du läka skadan på huden, sedan fylla på den förlorade fukten och sedan bygga om friska hudceller igen. Och det finns några sätt att göra det.

Applicera produkter för att stoppa den omedelbara irritationen

Så snart du inser att du har överdöpt, finns det ett par saker du kan göra för att försöka minska effekterna det kommer att ha på din hud-åtminstone på kort sikt. Geria Dermatologys hudläkare Dr. Aanand Geria berättade Hälsosjukdom Att en kall kompress kan appliceras på området så snart som någon irritation inträffar för att försöka hjälpa alla brinnande sensationer du kanske känner. Detta kan emellertid bara fungera omedelbart efter att huden har irriterats.

Dr. Geria noterade också att en hydrokortisonkräm kan hjälpa till att få ner rodnad och inflammation, liksom Aloe Gel (som faktiskt har ett gäng olika användningsområden för kroppen) . [Det är] känt att ha läkande egenskaper också men kan ibland vara irriterande beroende på hur öppna och råa områdena är, i vilket fall tillämpar den faktiska aloe -växten kan hjälpa, förklarade hon av Aloe Gel. Lika noterade Melanie Palm till Locka att vissa människor kan behöva applicera en aktuell kräm för att hjälpa problemet. Se upp för en som innehåller peptider och reparativa ingredienser.

Sluta exfoliera (ett tag)

Naturligtvis, Att exfoliera huden är super användbar av flera orsaker , men om du har gjort det för mycket är det bara vettigt att ge din hud en paus. Lämna din hud i fred, rådde Dr. Gupta att Vogue Indien. Det kommer att läka sig själv, men det behöver tid och korrekt vård, vilket i detta fall inte innebär att göra mycket åt det. Hur länge du vill stanna för beror på din hud och hur mycket den har överdöjts, men väntar åtminstone tills det inte finns någon irritation eller tecken på skador kvar. Styrelsecertifierad hudläkare Dr. Marie Hayag rekommenderade Strategen Minst en veckas vila.

Ingen exfoliering innebär att du inte tar bort döda hudceller. Som inkluderar AHA (alfa -hydroxisyra) och BHA (beta hydroxisyra) kemiska exfoliants, exfoliant verktyg (som torrborstning eller våt borstning) eller granulära skrubber. Några av de vanligaste ingredienserna att leta efter inkluderar glykolsyra, mjölksyra, salicylsyra och fruktenzymer. Det finns dock mycket där ute, så gör din forskning om exakt vad som finns i din hudvård om du är osäker.

När det är dags att exfoliera igen kan du försöka använda något mindre potent eller exfoliera mindre ofta. För hemavkänning, berättade hudläkare Byrdie Du bör sträva efter cirka två till tre sessioner i veckan, men försöka bygga upp långsamt. På samma sätt rådde hudläkaren Dr. Simal Soin att du bara skulle få en skal en gång i veckan eller varannan vecka.

Ändra dina produkter för att hjälpa till att lugna huden

Förutom att ändra din exfolieringsrutin kanske du också vill byta ut några av de andra sakerna du lägger på ansiktet medan det inte känner sig bäst. Efter överexfolierande rekommenderade Dr. Gupta att Vogue Indien bytte produkter som toners och fuktighetskräm som innehåller doft eller alkohol, eftersom de bara kan irritera och torka ut huden mer. Det är också en bra idé att undvika hårdare kemikalier som retinoider tills tecken på irritation är borta. Det beror på Retinoider (inklusive retinol) Kan fungera som en exfoliant och kan vara för hård för din hud medan den är skadad. Om du har använt retinoider med andra exfoliants, kan det vara det som har lämnat din hud så öm.

Istället finns det några ingredienser att leta efter som hjälper till att läka huden. Dr. Gupta rekommenderade sådana som hyaluronsyra, zinkoxid, Coq10, squalane, sheasmör och glycerin. Dessa är alla fuktande och lugnande ingredienser, förklarade hon. Brädcertifierad hudläkare Melanie Palm rekommenderade också att locka ett rengöringsmedel med milda ingredienser för att hålla huden hydratiserad.

Pamala Marshall hade några förslag på exfolianterna att prova när din hud är klar, att berätta glamour brittiska polyhydroxisyror kan vara ett bra alternativ. '[De] exfolierar utan att orsaka samma typ av skada på hudens barriär som ahas eller skrubb kan orsaka, ”förklarade hon. Inte bara exfolierar de försiktigt utan hårda mikrokulor eller kristaller som ytterligare kan skada känslig hud, de kan också hydrera huden.

Hög på solskyddsmedel

Naturligtvis, we all know that sunscreen is super important. No matter if it's super sunny, a little rainy, winter, or summer. Vi borde alla ha på sig en produkt med en SPF varje dag . Men om du har skadat huden från för mycket exfolierande, måste du se till att den är skyddad från solen potentiellt mer än någonsin. Som Dr. Lauren Penzi, en styrelsecertifierad hudläkare, berättade Huffpost , Överexfoliering kommer bara att göra huden mer känslig och mer mottaglig för solens skadliga UV-strålar. Och det kan leda till att vår redan skadade hud blir ännu mer skadad. Det är utöver alla andra faror som utökas solexponering kan orsaka huden.

Se dock till att solskyddsmedel du applicerar inte kommer att irritera din hud ytterligare. Leta efter något riktigt skonsamt och fuktgivande som hjälper din hud att hålla sig hydratiserad, vilket kan innebära att man applicerar en produkt som bara är en solskyddsmedel, och inte något som en grund med ett SPF -nummer och solskyddsmedel i den.

Se din hudläkare om du upplever allvarliga eller konsekventa biverkningar

Om du hittar biverkningarna av att din överexef varar ett tag utan att försvinna eller orsakar allvarlig smärta, kan det vara bäst att se din läkare eller hudläkare om frågan. Du vill också göra detta om du tycker att din hud konsekvent känns obekväm efter någon form av exfolierande, eftersom de också kan kunna berätta uttryckligen vad det är att du gör fel och hur du fixar den genom att ta hänsyn till saker som din hudtyp och känslighet.

De kommer inte bara att kunna ge dig personliga rekommendationer om saker som vilken exfolieringsteknik och ingredienser är bäst för dig, men en professionell kan också ge dig råd om det bästa sättet att hjälpa din hud att läka efter en tung exfolieringssession. De kan till och med förskriva specifika produkter som kanske inte är tillgängliga över disk för att hjälpa lugna och läka de drabbade områdena.