Är en relation exit intervju ett snällare sätt att avsluta saker?

Stängning är ett ord som ofta kastas runt i slutet av en relation. För vissa hänvisar termen till en känsla av förståelse för vad som orsakade en uppdelning så att de kan gå vidare och vara i fred med hände. Detta blir särskilt viktigt i relationer som inte involverade parterapi eller omfattande öppen kommunikation precis innan saker slutade.

För det mesta kanske en person har märkt vissa Tecknar att förhållandet inte skulle fungera , medan den andra fortfarande ville göra saker rätt. Och när förhållandet slutar känns det senare som om de behöver fler svar på vad som gick fel och varför saker slutade som de gjorde. Faktum är att för vissa människor blir det mer utmanande när deras sinne är full av frågor och självtvivel. Det är här en relationsutgångsintervju kan komma till nytta. Konceptet i sig lånar från företagsvärlden, där HR -teamet i ett företag vanligtvis genomför en utgångsintervju med en anställd som just har avgått. Syftet är att ha en öppen och ärlig konversation om vad som gick fel i dynamiken och vilka områden som kunde förbättras.

Det kan tyckas konstigt att följa en professionell process inom en tidigare romantisk fackförening, men förespråkare för relationen utgångsintervju känner att det är ett vänligare och mer kraftfullt sätt att kalla det slutar. Här är varför.

En intervju för relationen utgång ger dig en möjlighet att växa

@Dreyavalos

Avsluta intervjuer för näbb, eftersom vi alla kan lära av dem, eller hur ...? !!!

♬ Original Sound - Drey Avalos

Hur många gånger har vi antagit saker om oss själva när någon inte svarade på en text? Vi klandrar oss själva, ibland orättvist för att känna till saker. Detsamma kan sägas om relationer. Blinda fläckar och antaganden är tyvärr ganska vanliga i ett romantiskt partnerskap. När saker slutar, oavsett hur hårt vi försöker gå vidare, finns det de stunder när vårt sinne fylls med frågor som Vad kunde vi ha gjort bättre som ett par? eller gjorde jag något som orsakade detta? Enligt relationens tränare Megan Luscombe via Modejournal , En intervju efter utgången är ett utmärkt tillfälle att få feedback om hinder eller till och med utmaningar den andra personen mötte när du träffar dig. Det är också ett bra sätt att lära sig mer om ditt tidigare relationens beteende. Sammantaget är det en chans att växa som person.

För Tiktoker Molly Jones, genomförde en utgångsintervju med någon henne framgångsrikt att navigera i de svåra känslorna som vanligtvis följer med en uppdelning. Jag har en orolig anknytningsstil ... Jag tänker över allt och jag skapar falska berättelser, delade hon i henne Tiktok posta. Genom att lära känna sin tidigare partners perspektiv kunde hon ha en vänligare relation med sig själv när saker slutade. Det är emellertid viktigt för båda parter att vara på en vänskaplig plats för en relationsutgångsintervju som till och med äger rum.

Hur man gör en relation exit intervju

Under en exitintervju måste du vara villig att höra vad ditt ex har att säga utan argument. Du vill inte skylla på varandra eller gräva ut alla dina gamla problem. Båda människorna måste närma sig intervjun från en mogen och vänlig plats. Du kan inte heller gå in på det som vill återuppliva saker, varför det kan vara klokt att vänta några månader efter utbrott innan du gör det. Vem vet? Det kan till och med avslöja Några röda flaggor du förbises.

Att gå in med en förplanerad lista med frågor kan också vara till hjälp. Försök att hålla frågorna öppna så att din ex-partner har en chans att utarbeta. Du kan fråga dem saker som, Vilka områden i vår relation gillade du det mest mot det minsta? Vad tror du tippade skalan mot att kalla det slutar för dig? Vad skulle du göra annorlunda om du fick en andra chans? Som Luscombe lägger till Fashion Journal, Tänk på att dessa frågor bara kan ställas om du är säker på att de kommer att svara på på ett slag och omtänksamt sätt, utan bedömning.

Temperera feedbacken du får med en hälsosam analys av dig själv. Arbetet med de områden du verkligen håller med är problematiska och lämnar resten ute. Intervjun handlar inte om att ändra allt om dig själv för att passa en idé som din ex har. Det är en övning i tillväxt. Det ger dig också stängning.