Baby -att göra planer betyder inte att ditt sexliv måste vara kliniskt - här är hur man håller det roligt

Det är alltid spännande att komma ner och smutsigt med din partner - det är tills ni båda bestämmer dig för att försöka bli gravid (TTC). När du kämpar för graviditet blir könet vanligtvis metodiskt, tvingat och platt tråkigt, vilket är det sista du vill hända när du håller på att bli ner och smutsig med slutmålet att få ett nytt bunt med glädje i världen. Tyvärr blir sex att bli en mödosam slipning i TTC -scenen, eftersom båda parter kommer över huvudet och fokuserar på att få det rätt istället för att må bra.

Dr. Jeannie Kim, en ob-gyn vid Columbia-läkare, berättade Bryta att du inte behöver känna dig skyldig till Känner mig inte så frisk när TTC för att det är en universell upplevelse. Sex med avsikten med befruktning kan vara en spännande upplevelse till en början. Vissa människor känner sig befriade från den kondomen eller annan preventivmedel, eller bara tanken på att potentiellt skapa liv med en enda handling är ett coolt koncept, sade hon. Men alla aktiviteter som måste planeras eller när medvetna ansträngningar måste göras för att slutföra en uppgift, den roliga aktiviteten kan bli ett jobb, som låt oss säga, tömma diskmaskinen.

Om du börjar hitta TTC-sex som ett objekt på din to-do-lista snarare än en behaglig handling, ta det som ett tecken för att krydda saker med din partner. Babyminging burk Var sexig, och här är några tips för att komma igång.

Kryss inte för mycket om schemaläggning

Medvetet schemaläggning av sex Som om det är något arbetsmöte kan verka absurt, men det är faktiskt ett testat och bevisat sätt att hålla gnistan vid liv i din relation, särskilt i långsiktiga par som har prioriterat fysisk intimitet för att ge plats för större åtaganden som arbete och skötande till barn. Uppenbarligen, när TTC, finns det också den extra faktorn för att säkerställa att sex händer runt ägglossningsperioden, så att schemaläggning av sex ibland är en icke-förhandlingsbar.

Att vara avsiktlig är den nya sexiga, berättade Beverley Andre, LMFT, Relationship Coach och grundare av Beheart Counselling Services Glamour , tillägger att bara för att du är mer avsiktlig när du har sex betyder det inte att du inte kan vara spontan med det också. Schemaläggning betyder inte automatiskt att du inte kommer att ha ångande spor-of-the-moment, spännande och sinnesblåsande quickies, sade Andre.

Det är viktigt att påminna dig själv om att sex är tänkt att få dig att må bra. Om du börjar se sex som en aktivitet som är rent reserverad för befruktningen, desto mer sannolikt kommer det att fortsätta att känna som ett jobb. Om du kan, försök att ha sex utanför din ägglossningsperiod för det stora syftet med nöje och njutning. Och dessutom kan du missa prime babytime om du strikt följer ett schema. 'Det är lätt att missa den bördiga perioden om sex endast är begränsad till när du tänka Du ägglossar, eftersom många tror att de ägglossar när de faktiskt inte är det, berättade Dr. Samuel Wood, medicinsk chef vid Reproductive Sciences Center, Föräldrar .

Ta förspel upp ett hack

En annan anledning till att TTC -kön ibland kan känna beskattning är att par tar ut det smutsiga från att komma ner och smutsiga. Om du är under press för att bli gravid kan du hitta er att bli direkt till företag och utföra penetration nästan direkt och hoppa över alla roliga delar som åberopar nöje.

Men förspel finns inte bara för att förbereda dina kroppar för sex. I par tjänar det faktiskt ett mycket större syfte, eftersom det hjälper till att stärka ditt känslomässiga band och får dig att känna dig mer ansluten och i linje med varandra. Jag gillar att tänka på förspel som att verkligen skapa den erotiska kopplingen och fokusera på stimulering - både din och din partner eller partners - och bara att njuta av åkningen av upphetsning, förklarade klinisk sexolog och sexualitet utbildare Lawrence Siegel för Huffpost .

Gör tid för förspel så mycket du kan för att göra TTC -älskling till en sexigare affär. Fokusera på att hålla varandra nöjda istället för att rusa för att göra själva gärningen. Ju mer du njuter av varandra till den klimaks punkten, desto mer troligt att du fortsätter att ha mer sex, vilket gör att TTC älskar mycket roligare.

Prova sexcations

Kommer du ihåg tiden då du var en kåt tonåring som ville ha sex så många gånger du kan, oavsett plats? Kanske är det dags att släppa loss den versionen av dig igen. Sex behöver inte ingå i de fyra väggarna i ditt sovrum; det kan hända var som helst. Du kan försöka göra det i ditt vardagsrum, din bil eller till och med på något offentliga platser om du kan hacka den. Duschsex fungerar också. Nyckeln här är att ha en förändring i landskapet för att hålla saker intressanta.

Om din budget tillåter det, kanske du till och med vill överväga att ta sexcationer, aka semester främst för att ha sex. Det kan innebära att du bokar ett rum på en utväg, eller till och med bara en bed and breakfast i nästa stad. Att bli befriad från de hårda besluten och stressfaktorer stora och små - trafik, rätter, läkares möten, sms till människor tillbaka, etc. - gör att din hjärna kan spendera mer tid, energi och uppmärksamhet på saker som sex, sexolog Dr. Jill McDevitt delade med Knack . Och den extra tiden, energin och uppmärksamheten gör sex massor roligare, behagliga och tillfredsställande.

Om du har extra tid kan du också delta i aktiviteter som ni båda tycker är roliga, som att gå på en picknick eller ta kvällspromenader i intressanta stadsdelar. Genom dessa bindningsaktiviteter kan du bekräfta din närhet, vilket kan hjälpa till att göra sex spicier när du kommer till det.

Experimentera med positioner och leksaker

Enligt experter, ju varmare könet, desto mer troligt är du att bli gravid. En av de saker som män inte inser är att ju mer upphetsade de är, desto längre tillbaka i testikeln kommer de att dra på reserver [av spermier], Dr. Joanna Ellington, en expert på reproduktiv fysiologi, delad på The Great Sperm Race, per per Vårdnadshavaren . Så om du har det jag kallar Gourmet Sex , där du verkligen tillbringar tid och du gör det roligt för båda parterna, kommer det att göra mannen mer stimulerad och han kommer att utbrett mer och friskare spermier.

Så verkligen, din sannolikhet för befruktning inte bara hänger på när du har sex, men det kan också bero på kvaliteten på sex. Om du vill ha varmare sex och blåsa upp dina chanser att bli gravid samtidigt, du kanske vill göra lite experimentera i sovrummet , Må det byta position, Att prova sexleksaker eller kanske till och med Doppa din tå i rollen i rollen . Detta hjälper inte bara att göra TTC -kön mindre till en rutin, utan det hjälper dig också att upptäcka fler saker om din partner, särskilt när det gäller det som ger dem glädje. Du behöver inte försöka för hårt för att du börjar tänka på varje drag du försöker, naturligtvis. Så länge det du gör hjälper till att nå orgasm, desto mer tillfredsställande kommer TTC -kön att vara.

Tilldela lite me-time och gå på datum

Om du inte har hört, finns det en sak som kallas TTC -trötthet, per Mycket välfamilj , och det händer vanligtvis när du och din partner har gått på det så länge att du börjar känna dig hopplös. Att uppleva utbrändhet när TTC är något som många par upplever, och när det händer, desto mer utmanande är det att hitta sätt - eller till och med vill - att krydda saker i sängen. Om du känner att du vrider på kanten av TTC-trötthet, kanske du vill pausa lite och spendera mig tid individuellt, eller känslomässigt återansluta med din partner genom att gå på datum.

Bara för att du har träffat en snag i din TTC -resa betyder det inte att utmattningen måste sträcka sig in i din relation. När den känslomässiga och mentala stöten av att försöka bli gravid blir bättre av dig, gör det till en punkt till de-stress och gör saker du verkligen tycker om. Det kan vara så enkelt som att gå till ett spa, äta middag på din favoritrestaurang eller titta på en film. När du har lindrat all stress och ångest kring TTC, kan du starta processen igen med ett tydligare huvudutrymme och förhoppningsvis en ökad libido.