Inte ikväll: Hur man bryter det till din partner att du bara inte känner dig frisk utan att blåmärka deras ego

Bara för att en av er är på humör betyder det inte att sex måste hända - men när din partner är på humör och du inte är, är det viktigt att låta dem försiktigt. Din brist på friskiness behöver inte leda till en kamp eller skada känslor. Naturligtvis finns det också en chans att din partner kan ändra dig - eller hur?

Bara för att du inte omedelbart är på humör, kan kommunicera med din partner att det finns sätt att slå på dig och återuppta dina motorer kan ändra hela resultatet. Men när du bara är i ett av de huvudutrymmen där sex är absolut det sista i ditt sinne, och ingenting kommer att förändra det tills du är redo, eller din kropp inte samarbetar på ett sådant sätt att sex känns som en bekväm sak att delta i, har vi några förslag för att hjälpa dig att låta din partner försiktigt.

Var alltid öppen och ärlig

När du är partner är på humör och du inte, låt dem veta. Förklara varför du inte är på humör snarare än att bara skjuta bort dem. Ju mer öppen och ärlig du handlar om dina känslor, desto bättre. Kommunikation och ärlighet är två av de viktigaste sakerna i alla förhållanden.

Shula Melamed, M.A., MPH, berättade MindbodyGreen , Vi är beroende av att vår partner är vår hamn i stormen, en person som vi kan lita på med våra tankar, känslor och hjärta. Precis som du borde kunna lita på dina behov, även när du behöver lite tid utan sex, bör din partner lita på att bara för att du inte är på humör just nu betyder det inte att saker och ting plötsligt faller isär. Släpp bara ut-oavsett om du inte är på humör på grund av att något som tynger ditt sinne, har för länge på en to-do-lista, eller så är det den tiden i månaden och du bara inte känner dig upp till det. En förståelsepartner kommer att tacka dig för din ärlighet och låta dig komma till dem när du är redo att ha lite kul mellan lakan igen.

Tänk på något icke-sexuellt att göra tillsammans

Bara för att du inte är på humör för sex betyder det inte att du och din partner inte kan göra något intimt tillsammans. Du kan ha intimitet Utan sex, som intimitet innebär helt enkelt att känna sig nära varandra. Du kan göra det medan du snugglar nära på soffan och tittar på några dumma Tiktok -videor eller njuter av den senaste filmen i din favoritgenre. Gå till en romantisk promenad tillsammans någonstans - en sandstrand är en fin miljö om vädret håller med.

Det finns andra saker som gör att du kan vara ännu närmare, vilket kan leda till en sexig stämning (men inte heller behöver). Överväg att kela i sängen tillsammans - kläder valfritt. Ha en makeout -session som du skulle ha när du var tonåringar. Ta en dusch tillsammans - Du kan tvätta varandras rygg utan att det leder till mer (såvida det inte får dig på humör och sedan gå efter det).

Föreslå något lite styggt

Du är inte på humör, de är - varför inte uppmuntra dem att ta hand om det själva? Det finns alla möjliga hälsofördelar med onani-plus att se din partner röra sig själva kan också vara en turn-on. Onani är en värdefull del av vad människor kan göra för att förbättra sin relation med sig själva och njuta av sexuell aktivitet på egen hand, men också med sina partners, enligt Susan Milstein, en certifierad sexualitetsutbildare och professor i hälsa och kinesiologi, via Insider .

Naturligtvis vill du närma dig detta förslag på det vänligaste och mest uppmuntrande sättet som möjligt. Du vill inte att din partner ska tro att du hellre skulle få dem att ta hand om sina egna sexuella behov hela tiden. Med det sagt, förklara att medan du inte är på humör just nu, vill du inte att de ska behöva lida utan nöje eller frisläppande.