Vad är hyper-oberoende

Vi bor i en ERA av oberoende kvinnor . Medan löneskillnaden mellan könen fortfarande är ett problem, enligt National Association of Realtors , ensamstående kvinnor står för 17 procent av människor som köpte hem 2022, jämfört med ensamstående män på endast 9 procent. Denna oberoende har också spillt över de fallande amerikanska födelsetalen, eftersom experter pekar på det faktum att kvinnor sätter utbildning och karriärer innan äktenskapet och får barn.

Men medan människor av alla kön njuter av sin oberoende på sina egna sätt, när en kvinna gör det, tar människor uppmärksamhet - och fördömer dem ibland för det. Nyligen avslöjade skådespelerskan Gabrielle Union att hon och hennes make, basketspelare Dwyane Wade lika delar alla sina hushållsräkningar - vilket betyder 50/50. Naturligtvis resulterade detta i att internet delade sina tankar om ämnet, eftersom Wades nettovärde överskrider fackföreningarna och uppmanade föreningen för att ha lidit av hyper-självständighet. Naturligtvis, hur detta par bestämmer sig för att dela upp sina räkningar är ingen verksamhet, men när offentliga personer delar sådan information får det uppmärksamhet-och en av de populära online-hoten har termen giftigt oberoende.

Vad är hyper-oberoende?

Oberoende är en viktig kvalitet, och kvinnor har kommit långt i att uppnå den. Exempel: Kvinnor kunde inte ens få sina egna kreditkort utan en manlig medunderskrivare förrän 1974-det är för mindre än 50 år sedan. Det var inte förrän 1974 att kvinnor fick öppna sina egna bankkonton. Tänk bara på det.

Men så mycket som självständighet är avgörande för ens identitet och hur man vill leva sitt liv, i vissa situationer kan det utvecklas till hyper-oberoende, också kallad toxisk oberoende. Med andra ord tar de sin oberoende i en orimlig grad. I många fall är detta beteende ett Svar på relationstrauma .

Hyper-oberoende i sig är inte en personlighetsdrag, snarare en överlevnadsegenskap som utvecklats genom intergenerationella, barndom eller vuxna negativa upplevelser, traumaterapeut Simone Saunders, M.S.W. berättar Form . Några av de barndomsupplevelser som resulterar i hyper-självständighet är barndomens emotionella eller fysiska försummelse-emotionell försummelse är när en förälder inte svarar tillräckligt på ett barns känslomässiga behov under hjärnutvecklingsperioden-och föräldrarna, när barn tar ansvar som är utvecklingsmässigt olämpliga, [t.ex.] att vara mediator för familjen, som är involverade i finansiella beslut.

Det är dessa typer av barndomsupplevelser som oavsiktligt lär någon att de som ska ta hand om dem och tillhandahålla dem inte kan göra det. På grund av detta, som Saunders påpekar, sparkar överlevnadsläget in och de börjar bara lita på sig själva för alla bestämmelser de behöver i livet.

Hur det kan påverka dina relationer

När någon är hyperoberoende kan det skapa problem i sina relationer-alla relationer, inte bara romantiska relationer-eftersom tron ​​att du bara kan lita på dig själv kan vara främmande. Du försöker ständigt navigera på saker på egen hand, inte kan be om någon ska ge dig en hand när du behöver det ur en känsla av stolthet.

Toxiskt oberoende är tankesättet att alltid behöva göra saker på egen hand, terapeut Ashley Lowe-Simmons, LCSW-C, FSW berättar Väsen . Människor som har giftigt oberoende ber vanligtvis aldrig om hjälp, de ber inte människor att göra saker för dem. Det är nästan en kontrollmekanism och känslor av att överdriva saker så att en känsla av styrka upprätthålls. '

Att vara oberoende är en vacker sak. Att veta att du har full autonomi under ditt liv är fantastiskt och något som inte alla kommer att kunna uppnå under sin livstid. Men ingen kan göra allt på egen hand och ibland måste vi vända oss till människor i våra liv för att hjälpa oss. Att erkänna att du inte kan göra något och att du behöver hjälp utanför bör inte ses som en svaghet utan en styrka. Människor behöver människor. När vi hjälper dem i våra liv och låter dem hjälpa oss, skapar det inte bara en band och en känsla av förtroende, men det är hur relationer fungerar: de ger och tar.

Du bör vara stolt över din oberoende, men om du stänger av människor för att bevisa att du kan göra allt själv, så besök dina definitioner av självständighet och beroende. Att behöva och be om hjälp tar inte bort dig om din självständighet, det gör dig mänsklig.