Sex i en långdistansförhållande: Vad man ska veta och hur man får det att fungera

När det gäller långväga relationer kan det vara svårt att försöka upprätthålla sexdelen. Visst, kanske varje gång du ser varandra måste du rippa av varandras kläder, men tiden från varandra kan vara utmanande. Även de vars kärleksspråk är inte fysisk beröring kan känna en djup inre värk och längtan efter att vara inom räckhåll för sin partner. På grund av detta, för människor i LDR, får sex en annan betydelse än för partners som ser varandra regelbundet.

Par som är långväga kan uppleva mer förväntan när de ser varandra som kan förbättra den erotiska energin och sexuella intresset, sexolog och grundare av Omfamna sexuell välbefinnande , Dr. Jennifer Litner, berättar uteslutande till kvinnor. Det kan kännas som mer av ett speciellt tillfälle som kan göra sex mer av en het och tung upplevelse varje gång, som vanligtvis är annorlunda för par i långsiktiga relationer som inte är långväga.

Även om det verkligen kan vara fallet för många par när de träffas efter mycket tid från varandra, kan detta inte vara den enda gången som sex är en del av ekvationen. Även när du inte är fysiskt tillsammans är det lika viktigt att hålla ditt sinne och kropp sexuellt engagerade med varandra eftersom det betyder att du är konsekvent upprätthålla den intimiteten . Eftersom vissa LDR: er kanske kämpar med hur man kan hålla gnistan vid liv när han är isär, ger Dr. Litner oss det som är lågt på hur man gör sex i ett sådant förhållande.

Omdefiniera hur sex ser ut för dig

Först och främst är det viktigt att ta allt du någonsin tänkt på sex och kasta det ut genom fönstret. Sex är inte bara penetration, utan en hel hornhinnan av saker som kanske inte ens har korsat dig. Par på lång avstånd kan dra nytta av att bli kreativa med sin erotik, säger Dr. Jennifer Litner. Du skulle bli förvånad över vilka saker som plötsligt kan verka sexiga eller inspirera erotiska tankar om du låter dina kreativa juicer flyta utan återhållsamhet.

En sak jag arbetar med alla par som vill hålla gnistan vid liv i sin relation är en sexuell meny, berättade licensierad klinisk socialarbetare som specialiserat sig på par och familjeterapi, berättade Tracy Ross, Huffpo . I likhet med en sexuell hinklista bör den här menyn vara en lista som både du och din partner gör separat som innehåller alla saker du tror att du vill prova i en sexuell miljö. Jag uppmuntrar människor att vara expansiva, tänka ut ur lådan, ha kul med det - och bara för att något bara finns på din lista betyder det inte att du måste prova det. Det är en slags sexuell brainstorming utan skam eller förväntningar. '

Du kan göra din meny till en pågående lista som du diskuterar med din partner för att starta konversationen om vissa sexuella handlingar. Det är ett bra sätt att hålla sig sexuellt ansluten, samt utnyttja delar av dig själv som du inte visste att du hade.

Dra nytta av tekniken

Lyckligtvis för oss lever vi i en tid där tekniken gör oss mycket gynnar för att hjälpa oss alla att hålla kontakten. Som Dr. Jennifer Litner påpekar och engagerar sig i Cybersex genom sexting, FaceTime eller andra medier som Zoom öppnar upp en hel mängd sätt att hålla ditt sexliv igång oavsett hur långt ifrån varandra du är.

Du kan enkelt krypa in i sängen med din partner på FaceTime och titta på en erotisk film tillsammans eller, ännu bättre, ha en het ömsesidig onani och till och med kela, så att säga, efteråt. Att vara i en LDR är också den bästa tiden att dra nytta av Fördelar med sexleksaker , särskilt de som är specifikt utformade för långdistansrelationer. Allt du behöver är en sexleksak och dess motsvarande app, och du och din partner kan ha timmar med kul.

Enligt a 2024 Studie Publicerade i Journal of Sex Research, par som använder sexleksaker tillsammans har inte bara högre sexuell tillfredsställelse, utan också högre livstillfredsställelse. Så det är en bandvagn du vill gå på.

Använd dina ord

Så besvärligt som smutsigt samtal kan vara, det är den typ av kommunikation som alla relationer kan dra nytta av - oavsett om du faktiskt pratar, sexting som en proffs eller skriva en erotisk berättelse. Det är viktigt att notera att Dirty Talk inte bara handlar om orden själva; Det handlar också om ton, timing och sammanhang, berättade licensierat äktenskap och familjeterapeut Sophie Cress Knuten . Syftet är att skapa en mer uppslukande och stimulerande upplevelse för båda parterna. När det görs samförstånd och respektfullt kan smutsigt samtal bli ett kraftfullt verktyg för att bygga intimitet, förtroende och ömsesidig tillfredsställelse i en relation. '

Att öppna dig själv på ett sådant sätt med dina ord kan också vara frigörande. Låt oss vara ärliga, även de av oss som kämpar för att formulera de faktiska orden för smutsig samtal har förmodligen sexuella tankar och fantasier, men vi kan bara inte ta reda på hur vi kan uttrycka dem. När du äntligen kan, i vilken form du väljer, kan det vara riktigt spännande. Det är som om du har erövrat något som du inte visste att du kunde och du inser hur extra väsentlig denna typ av kommunikation är för människor i långdistansrelationer. I slutändan kommer dessa saker inte att ersätta hud-till-hud-kontakt, säger Dr. Jennifer Litner, men du gör fortfarande ett försök att överbrygga avståndet så bra du kan.

Håll det kryddigt

Det största problemet med långdistansrelationer, förutom avståndet, är allt arbete de behöver. Medan de flesta LDR: er bara är så för en del av förhållandet, desto mer tid från varandra du har, desto mer underhåll är det nödvändigt och desto mer kreativt behöver du få, sexuellt sett. Det är också här din sexuella meny kan komma in i spelet.

'Välj ett tema och se om du kunde krydda saker med att agera en fantasi, säger Dr. Jennifer Litner. Oavsett om det är en rollspel med sexiga varulvar eller utforska lite träldom, kan dessa ta telefonsex till nya höjder. När allt kommer omkring, vem har inte fantaserat om att vara en sexig varulv?

Om du är i en av dessa relationer, bör du veta att du inte är ensam och att du har en ganska god chans att se din relation senast. Enligt 2023 statistik om LDR, per Överleva LDR , ungefär 14 miljoner människor i USA är i en långdistansförhållande och 58% av dessa är framgångsrika tack vare kommunikation och litar på varandra. Även om inte alla LDR kommer att kräva samma typ av sex som kommer när du inte är tillsammans, har de som behöver det att känna sig nära och intima många alternativ att utforska. Se bara till att kommunicera dina behov och önskemål och var inte rädd för att skapa din egen sexuella värld som tillfredsställer er båda.