Den skadliga dejtingstrenden du behöver vara medveten om

Både spöke och gasbelysning är vanliga toxiska beteenden som upplevs på datingscenen, och många är välbevandrade i dag när de känner igen de röda flaggorna. Tyvärr finns det en ny trend som kombinerar dessa manipulationer. Om du inte har hört talas om det ännu kallas det Ghostlighting. Akta sig.

Det är smärtsamt att bli spökad. Efter en rimlig tid, om du inte hör från någon som du konsekvent har kommunicerat, har du undrat vad som hände. Gasbelysning är praxis att manipulera en falsk tro genom att få någon att tro att de inte är i sitt rätta sinne och inte kan lita på att veta sanningen om en situation eller en serie händelser. Offren för Ghostlighting klagar över att de har upplevt ett etablerat kommunikationsmönster som bryts av tystnad, och sedan, när en långvarig tid har gått, kommer gärningsmannen att nå ut och snarare än att erkänna sin egen passivitet, de gasljuter offret genom att skylla dem för resultatet. Det är svårt nog förbereder dig för avslag när du träffar, Men Ghostlighting är något som är svårt att skydda dig mot. Innan du blir ett offer - eller begår denna otäcka trend själv - varnas daters.

Vänta, hände det bara?

Ghosting och gasbelysning är skadliga relationspel där en person håller makten över en annan - att kombinera de två kan fördubbla svårigheten att komma ut under en kraftdynamik. Ibland betyder den som gör ghostlighting inte nödvändigtvis någon skada. De kan välja att bete sig med vårdslöshet, eller tror att de är för upptagna, blyga eller rädda för att till och med kunna skada någons känslor av skäl även de inte förstår. Men konfliktlösning är en viktig del av alla slags relationer, även om det är en färdighet som används för att avsluta den. Om efter veckor med att ignorera dig, den som spökade dig räcker ut och vägrar att erkänna deras beteende och istället skyller på dig för att spöke dem - finns det något giftigt. Lita på din tarm. Ja, det hände.

Om du har försökt lösa saker med dem, kritat situationen som en felkommunikation eller till och med acceptera skulden utan noggrant övervägande, kanske du känner dig förvirrad, frustrerad eller oduglig. Ghosting och gasbelysning är båda ett slag för självkänsla, men kombinerat kan de vara förödande. I en intervju med Forbes, Dr. Stacey Diane Arañez Bite förklarade att människor kan internalisera ohjälpsamma övertygelser om att bli spöken som minimerar deras självvärde eller ogiltigförklarar deras inneboende värdighet av kärlek eller koppling. Efter en Ghostlighting -händelse, om du vill fortsätta ansluta till den person du träffar, se till att klargöra vad som hände utan spekulationer, anklagelser och så lite känslomässig reaktion som möjligt. Om du diskuterar saker bara förvärrar allt, kanske ni inte är avsedda att vara.

Få en åsikt utanför

Att bli offer för Ghostlighting kan lägga till förtroendeproblem som du kanske redan står inför, särskilt litar på dig själv. När det gäller dejting, farorna med allt från 'Limerence' till 'Delikat dumpning' är situationer som kan använda ett externt perspektiv. Att spåra och diskutera fakta om händelserna som ledde till situationen kommer att vara viktigt. Om du kan göra detta utan skuld kan du kanske komma igenom hela Ghostlighing -äventyret som en hicka och lektion för en framtid tillsammans. Men om du efter att ha delat din berättelse får du feedback som bekräftar deras giftiga taktik, kan du överväga att minska dina förluster och gå vidare.

Vännernas perspektiv är till hjälp, och du kommer sannolikt att behöva lite stöd efter vad som hände, men var försiktig så att du inte drar nytta av deras omsorg med ditt problem. Vänner är inte terapeuter Och att hantera något så komplicerat som Ghostlighting kan innebära att du måste söka ett professionellt öra. Terapeuter behöver inte vara långsiktiga när det gäller att lösa ett visst problem. Att plocka upp några känslomässiga verktyg för att hålla i din verktygslåda kan vara precis vad du behöver för att få ut ur ghostlighting dimma och in i det tydliga.

Efter evenemang, gasbelysning eller spöke- eller spöke -evenemang, kan du också behöva en paus. Ge dig själv tid bort från att känna att du behöver försvara mot de ohjälpsamma övertygelser som du har berättat för dig själv. Att acceptera skulden för någon annans ointresse i dig kan betyda att det är dags för dig att ta en paus i den underbara världen av dejting. Var försiktig med att falla i att ge tillo much meaning behind the stillries of why you need a break. Fokusera på att må bra om dig själv igen och komma tillbaka till det du gör för att helt älska och uppskatta dig.