Vad är sexuell fasta? Alla har en åsikt om denna kontroversiella trend

Även om detta kan låta som en chock, är sex på bakbrännaren just nu. Denna nya trend, känd som sexuell fasta, är exakt hur den låter som. Människor tar en avsiktlig paus från samlag för alla slags påstådda mentala och fysiska fördelar. Från Tiktok till kändisintervjuer delar par om sitt val att avstå från sex. Kourtney Kardashian, medan han pratar med Brådska I mars 2022 om hennes förhållande till Travis Barker talade om att genomgå en ayurvedisk rengöring som inkluderade ett sex snabbt. Åh min gud, det var galen, sa Kardashian. Men det faktiskt ... gjorde allt bättre. Som om du inte kan ha koffein, när du har din första matcha, är det så bra. '

Människor hävdar att de känner sig mer mental tydlighet, ökad känslomässig intimitet med sina partners och ett boost i sexuell eld när snabbt är över. Fördelarna är dock anekdotiska. Än så länge finns det inga vetenskapliga bevis för att sexuell fasta gör alla saker som dessa människor säger att det gör. Ändå är vi fascinerade, så dameblad.com pratade med Dr. Emily May , en sexterapeut med Private Sugar Club, om detta fenomen. Till vår stora överraskning berättar Dr. May att det finns några fall där sexuell fasta kan vara bra.

Essensen av sexuell fasta

Essensen av sexuell fasta is perspective. Dr. Emily May explains to dameblad.com that when done well, sexual fasting offers a clearer picture of the relationship, showcasing the andra sätt du trivs som ett anslutet par. Jag har fått kunder att komma till mig, helt nyfiken på detta, och jag berättar vanligtvis för dem, Det handlar inte om att beröva dig själv, det handlar om att ta ett steg tillbaka för att se vad som finns i mixen, säger Dr. May uteslutande till kvinnor. Ibland glömmer vi att intimitet inte bara handlar om vad som händer mellan lakan. Det finns mycket att säga för att bara sitta på soffan tillsammans, helt klädd, titta på något fruktansvärt på Netflix och prata. Sexuell fasta kan lyfta fram alla andra sätt du ansluter. '

Poängen med sexuell fasta är att fokusera på allt annat du har som förenar dig och uppmanar par att vara mer avsiktliga om romantik och närhet när sex tillfälligt är utanför bordet. Hur länge är den sexuella snabba varar helt upp till dig och din partner. På Tiktok , vissa människor rapporterade att de testade det i en vecka. På Reddit , vissa försökte det i en till tre månader.

Det är också viktigt att notera att sexuell fasta inte är detsamma som celibat eller avhållsamhet. De senare koncepten hänvisar till människor som avstår från sexuell intimitet under en livstid eller längre perioder, vanligtvis av religiösa skäl. Här talar vi om sexuellt aktiva människor och väljer att ta en tillfällig paus.

Fördelarna med sexuell fasta

Det är möjligt att par kan uppleva känslomässiga fördelar från ett sex snabbt. Vår expert, Dr. Emily May, berättar för kvinnor att att ta betoningen av sex kan tillåta andra bindande vägar i en relation att öppna upp. Det finns naturligtvis många känslomässiga fördelar med sexuell fasta, säger Dr. May. Att gå bort från sex lite kan få dig att stämma in nyanserna i din relation. Du kan återupptäcka hur mycket du tycker om att bara umgås med din partner utan det trycket för att bli fysiskt. ' Dessutom blir kön och intimitet så mycket mer meningsfull när fastan är över. Hoppet är att fasta kommer återanvända den sexuella elden, särskilt om ett par har genomgått en torr stava .

Människor hävdade också andra fördelar. Dr. May säger att vissa rapporterade mer mental energi när de inte tänkte på sex. Några av mina klienter som har provat detta säger att de kände sig mentalt skarpare, mindre distraherade och konstigt bemyndigade, förklarar vår expert. När du inte ständigt engagerar dig i eller tänker på sex, rensar det upp huvudutrymmet för andra delar av livet som behöver uppmärksamhet. Det finns inget vetenskapligt bevis på detta, men de anekdotiska rapporterna är verkligen något värt att tänka på.

Men förvänta dig inte allt från sexuell fasta

Sexuell fasta kommer verkligen med en mängd påståenden om att det kan krydda ett minskande sexliv, men antar inte att en snabb kommer att fixa förhållandet. Även om påståenden om att återuppliva gnistan kan vara sanna i de flesta fall, är det inte någon magisk kula som kommer att förvandla en gammal relation till en fräsch en över natten, berättar Dr. Emily till kvinnor. Men säkert, lite frånvaro kan få hjärtat att bli font. Förväntan kan vara sexig, och att bryta den rutinen kan påminna dig om varför du tycker om sex i första hand. Jag har sett par som kommer ut av en sexuell snabb snabbare och mer engagerade. '

Dr. May konstaterar dock att en sexuell snabb inte kan jämna ut över andra frågor i en relation. Jag varnar alltid för att om det finns djupare frågor som pågår, som kommunikationsproblem eller förargelse, kommer avhållsamhet inte att fixa dem, säger Dr. May. Om det finns större oro att spela, Att söka parterapi är en utmärkt idé . Du kan jämnt närma dig din partner om sexterapi Om detta är ett särskilt problem i din relation. Det kan göra mer på lång sikt än en sexuell snabb.

Vad man ska tänka på innan du startar en sexuell fasta

Om du eller din partner vill prova en sexuell snabb, finns det några användbara saker att tänka på. Kommunicera tydligt med din partner om fastighetens varaktighet; Ännu viktigare är att vara uttalad om avsikterna bakom fastan. Målet med sexuell fasta är att förbättra intimiteten på andra sätt i en relation, att bli närmare din partner och att se sex från en annan utsiktspunkt så att ni kan komma tillbaka till den uppdaterad.

Dr. Emily May urges people to make sure they're not using a sexual fast for andra reasons. 'Make sure you're not doing it as a punishment or an escape,' she says. 'There are many instances where couples take a hiatus from sex for all the wrong reasons, only to end up creating more distance between them.' So be very clear with your partner about why you want a sexual fast, and what you hope to get out of it.

Slutligen, oroa dig inte för mycket om det floppar. Det är okej om det inte fungerar för dig, säger Dr. May. Detta är bara en teknik i en hel myriad som kan användas för att förbättra ditt sexliv. Så om en sexuell snabb håller lite överklagande för dig, ge det på alla sätt. Men känns inte som att saker är dömda om det inte fungerar magi över en natt.