Terapeutens råd för förtroende när du träffar någon som har lurat tidigare - exklusivt

När din betydande andra säger att de har lurat på sina tidigare partners kan det omedelbart kasta en skugga på förhållandet. Även om det är prisvärt att din Partner sa till dig att de var otrogen , hur du fortsätter efter att ha fått sådana nyheter kan få upp många känslor och frågor. Till exempel kommer de att göra det mot dig också? När det gäller fakta och siffror om fusk kan definitiva svar vara lite iffy, men a 2017 Studie hade några intressanta resultat.

Enligt studien som publicerades i arkiven för sexuellt beteende var människor som hade lurat i sin första relation tre gånger mer benägna att göra det i sina relationer som följde. Samma studie fann att de som hade upplevt otrohet av en partner var dubbelt så troliga att bli lurade igen jämfört med dem som aldrig hade blivit lurade på. Denna forskning bekräftar inte bara en gång en fuskare, alltid en fuskare, utan det antyder också att människor som har blivit lurade på bara kan vara medvetet lockade till fuskare i allmänhet.

Medan denna studie berättar betyder det inte att det är en korrekt bedömning av alla som någonsin har lurat. Människor fuskar av många skäl och bara för att de har gjort det tidigare med andra, betyder det inte att de inte har flyttat förbi sådant beteende. I en exklusiv intervju med dameblad.com, Kalley Hartman, LMFT på Havsåtervinning , delar råd om hur du kan lita på den person du träffar när de har lurat på tidigare partners.

Be din partner att förklara omständigheterna

Så mycket som du kanske inte vill veta detaljerna om deras fusk, kommer det inte att få dig någonstans. I själva verket förtjänar du att veta allt om deras otrohet. Låt dem inte släppa bomben och gå vidare. Be om detaljerna. Komma till hjärtat. Det är bara när du känner till och outs i deras fusk som du kommer att kunna förstå eller i vissa fall inte förstå varför de gjorde vad de gjorde.

Prata öppet och ärligt med din partner om deras tidigare beteenden, berättar Kalley Hartman till Celebreel.it.com exklusivt. Be dem att dela mer information, till exempel när otrohet inträffade, hur de svarade på det och vilka åtgärder som har vidtagits sedan dess för att säkerställa att det inte kommer att hända igen. Detta kan hjälpa dig att få insikt i både deras tankeprocesser och handlingar när det gäller fuskbeteendet så att du kan fatta ett informerat beslut om du vill stanna i förhållandet eller inte. '

För många människor är fusk inte förhandlingsbart även om det inte hände dem. Du får vara upprörd, arg, besviken och ledsen. Du får också ge dem den tredje graden om det för din egen sinnesfrid. När du pratar om deras fusk med dem tills du har uttömt ämnet kan du helst komma till en plats där du vet vad som är rätt rörelse framöver.

Bestäm vad som är bäst för dig

Eftersom de flesta inte vill riskera att bli lurad, är det du bestämmer dig för att göra när du vet om deras förflutna helt upp till dig. Du kanske kan komma över det faktum om deras fusk var resultatet av en relation som hade syr och din partner hittade kärlek till någon annan på lång sikt. Medan en lång parad av berusade en-nattduk kanske inte framkallar en sådan förståelse.

Det är definitivt inte att vara orättvist om det är något du inte kan få [tidigare], förklarade Hartman exklusivt till dameblad.com. Alla har rätt att bestämma vad de är bekväma med i en relation ... att bo hos någon [du] inte litar på eller har inte förlåtit kommer bara att bygga mer misstro och förargelse. Men medan oförmågan att lita på din partner baserat på denna nyhet är meningsfull, som Hartman påpekar, att avsluta saker med någon vars förflutna inkluderar fusk, förhindrar dem från att växa och kommunicera öppet med sin partner. Det handlar verkligen om vad du vet om dem, vilken typ av fusk det var och om du är okej med det. Även om det kanske inte finns någon bra typ av otrohet, finns det olika nivåer som kan ha olika effekter på människor och hur säkra och säkra de känner sig i sin relation. När din känslomässiga och mentala hälsa står på spel, kan ingen klara dig för att du bestämmer dig för att du inte vill ha en relation med någon som har ett fusk förflutit.

Dela dina osäkerheter

I en relation är det alltid viktigt att dela dina osäkerheter oavsett om din partner har lurat eller inte. Osäkerheter kan härröra från många olika platser i vårt förflutna och nutid, och de är något som alltid bör kommuniceras så att din partner vet var du befinner dig i dina tankar. Men om din partner har lurat i andra relationer blir det ännu viktigare att dela dina osäkerheter. Ingen kan leva i rädsla för vad deras partner kan göra varje gång de inte är tillsammans. Det är inte bara ohälsosamma utan ett sätt att påskynda slutet på en relation.

Prata öppet om dina osäkerheter och uttrycka hur det får dig att känna, delade Hartman uteslutande med dameblad.com. Det är viktigt att lyssna på vad din partner har att säga, så att de också kan förstå var du kommer ifrån. Även om du kan stoppa varje osäkerhet som du kanske inte är möjlig, om din partner åtminstone kan lägga dig lugnt för en stor andel av dina problem, så är det bra. Som Hartman förklarar är ett bra sätt att få er båda att känna dig trygg i förhållandet att skapa en tydlig förståelse för hur otrohet ser ut för varje partner så att det inte finns några suddiga linjer. Se till att ni båda är överens om gränser eller riktlinjer för förhållandet framöver så att alla känner sig säkra och respekterade, säger Hartman. Du gör inte bara detta för din egen förnuft utan för din partners också.

Arbeta med att bygga förtroende

Det är normalt för tidigare förråd för att hemsöka oss . Om ditt förtroende bröts av någon - familjemedlemmar, vänner, partners - är det svårt att lära sig att lita på att lita på. Det är något som inte bara kräver att du arbetar med det tillsammans med din nuvarande partner, utan att arbeta med det i dig själv också. Att bygga förtroende tar tid och ansträngning, men det är möjligt, berättade Hartman uteslutande dameblad.com. För att börja göra detta, kommunicera allt du känner med din partner - lämna ingenting! - mest särskilt när det gäller otrohet. Var villig att lyssna på din partners perspektiv utan bedömning eller kritik så att de kan känna sig hörda och förstås ... arbeta tillsammans som ett team för att komma med hur varje person kan bidra till att återuppbygga förtroende och stärka förhållandet, säger Hartman. Trust är en tvåvägsgata och det fungerar bara verkligen när ni båda är engagerade i att arbeta med det tillsammans så att det verkligen kan blomstra.

Om du inte tror att du kan hantera byggförtroende utan en terapeut, överväg att göra några sessioner antingen tillsammans eller separat. En utbildad professionell kan hjälpa dig båda att prata genom tidigare frågor, liksom alla förtroende- eller kommunikationsproblem som kan uppstå på grund av din partners avslöjande, säger Hartman. De är utrustade med de nödvändiga färdigheterna för att hjälpa dig båda bearbeta denna nya information på ett hälsosamt sätt så att du kan gå framåt effektivt. Liksom Paris är terapi alltid en bra idé för alla relationer - till och med de till synes perfekta.

Fokusera på nuet

Så mycket som din partners förflutna kan hemsöka dig, måste du komma ihåg att det är deras förflutna. Människor utvecklas, växer upp och ja, vissa kan till och med förändras. Ingen definieras av deras förflutna - detta inkluderar dig - så begränsa inte de omkring dig till deras beteende som kan vara tre, fem eller till och med för tio år sedan. Var medveten, men boxa dem inte till den person de brukade vara. Din relation med dem är unik för de de hade med andra.

Det är viktigt att erkänna att saker kan vara annorlunda nu än de var tidigare, men att bo för mycket på sina tidigare indiskretioner kan vara kontraproduktiva och kan börja skapa harsel, berättade Hartman exklusivt dameblad.com och tillägger att det finns tecken på att någon har lärt sig från sitt problematiska beteende. Dessa [tecken] kan innehålla saker som en ökad nivå av kommunikation och öppenhet, mognad i hur de hanterar svåra situationer, villighet att prata om tidigare beteenden (utan att göra ursäkter), ta ansvar för sina handlingar och i slutändan visa pålitlighet över tid, säger Hartman.

Även om ingenting är en garanti eftersom ingen är perfekt, är det ibland värt att ge någon nytta av tvivel. Att överföra något som kan vara bra på grund av någons tidigare beteende ger dem inte möjlighet att bevisa att de har förändrats. Om du inte vill att någon ska göra det mot dig, tänk två gånger innan du gör det mot dem.