Taylor Swifts diet och träning för Eras Tour var inte perfekt, enligt en fitnessexpert

Höjdpunkter

• Taylor Swift prioriterade hydrering och ordentlig kondition i sin träningsrutin för sin framgångsrika Eras Tour.
• Trots att hon inte var för strikt med sin diet förblev Swift disciplinerad genom att ge upp alkohol och fokusera på återhämtning.
• Genom att hålla sig konsekvent med sina träningspass trots ett hektiskt turnéschema är Swifts arbetsmoral utanför scenen lovvärd och avgörande för livslängden.

Det är välkänt vid det här laget, Taylor Swifts Eras Tour var en stor framgång och innehöll många minnesvärda ögonblick utanför manuset. Även om turnén var en enorm framgång kom den med mycket arbete bakom kulisserna. Swift förberedde sig inte bara för utställningarna, hon fick sig också i optimal form också.

I det följande ska vi titta närmare på Swifts kost och träning. Det verkade som om Swift hade vissa åtaganden på väg in i showen, och det inkluderade ingen alkohol. Vi kommer att granska vad Taylor Swift gjorde och vad en fitnessexpert hade att säga om artistens rutiner.

Tack till Swift, för att hon trots tuffa turnéer lyckades hålla sig konsekvent med sin träning. Låt oss ta en närmare titt på hennes arbetsmoral bort från konsertscenen.

Sökningar efter Margot Robbies diet exploderade med 1364 % efter Barbie, men en fitnessexpert avslöjade att hennes plan inte borde följas

Margot Robbie gick till det extrema med sin diet före Barbie, men en fitnessexpert avslöjade att hennes plan inte var idealisk.

Taylor Swift erkände att hennes diet inte var perfekt

Under åren har Taylor Swift sagt väldigt lite om sin kost och träning. Men tack vare klipp från tidigare intervjuer har fansen en grov uppfattning om vad Taylor Swift gjorde, särskilt när hon förberedde sig för henne Eras Tour . Tack till Swift, eftersom det under den tiden, trots hennes hektiska turnéschema, rapporterades att hon fortfarande höll sig konsekvent med sina träningspass.

'Jag vet att jag tränar mellan showerna. Jag vet att jag håller min styrka och ork uppe. Jag vet att jag går på det stadiet oavsett om jag är sjuk, skadad, hjärtbruten, obekväm eller stressad. Det är en del av min identitet som människa nu. Om någon köper en biljett till min show kommer jag att spela den om vi inte har någon form av force majeure.

Men Swift medgav tidigare att hennes kost inte var perfekt. Även om hon är väl medveten om vad som är hälsosamt och vad som inte är det, sa Swift att hon inte begränsade sig när det kom till mat.

Jag försöker hålla det lättare, men det är inget för regementerat eller galet. Vi vet vad som är bra för oss, tack vare sunt förnuft.'

Fitnessexperten Alessandro Passalalpi berömmer Swift för detta tänkesätt. Det är dock viktigt att följa någon typ av näringsstruktur, speciellt när man jobbar så hårt som Swift gör på turné. Brist på näring kan leda till trötthet och en eventuell utbrändhet. Swift riskerar också att skadas om hennes proteinintag är för lågt konsekvent, medan hon fortsätter att sätta press på kroppen med turer och träningspass däremellan.

Instar

Taylor Swift känner sig trygg och skyddad med Travis Kelce efter att ha avslöjat detaljer om Joe Alwyns fusk

Taylor känner sig trygg i sin relation med Travis efter att ha blivit lurad av Joe, eller åtminstone verkar hon antyda.

Även om Swift inte är lika strikt med sin kost, har hon många andra imponerande rutiner. Det inkluderade hennes hydrering och konditionering när hon förberedde sig för turnéer.

Taylor Swifts rutin innehöll många positiva effekter, inklusive korrekt hydrering och konditionering

Taylor Swifts träningsrutin har mycket konditionering. Tack till Swift eftersom hon har sina egna unika sätt att ta sig igenom cardio, och det involverar musik.

Varje dag sprang jag på löpbandet och sjöng hela setlistan högt, sa Taylor. Snabbt för snabba låtar, och en joggingtur eller en snabb promenad för långsamma låtar.

Swifts konditionsträning behövde vara på plats, särskilt med tanke på längden på hennes konserter och frekventa framträdanden.

Via Instar

Alanis Morissette medgav Howard Stern. Hennes upplevelse med Taylor Swift var motsatsen till vad hon förväntade sig

Alanis Morissette berättade för Howard Stern att hon insåg att tiderna hade förändrats efter hennes arbete tillsammans med Taylor Swift.

Taylor medgav också att vattenintaget inte var en avdelning som hon saknade på. Jag har så mycket vatten i mitt omklädningsrum eftersom jag dricker, typ, tio flaskor vatten om dagen, jag dricker så mycket vatten som mina vänner kallar mig en utomjording . Återfuktning är en annan viktig del för Taylor Swift, vilket återigen hjälper till att minimera trötthet och stress.

Taylor Swift gav också upp alkohol under hennes eras turné

Tillsammans med sina många andra åtaganden var Taylor Swift också hängiven åt att ge upp alkohol. Till skillnad från andra rockstjärnor från det förflutna hade Swift inga planer på att uppträda medan han hade baksmälla.

Att göra den där showen med baksmälla - jag vill inte känna den världen, sa hon. Jag var verkligen disciplinerad när det gällde att dricka.

Via: Instar

Swift är också fokuserad på hennes återhämtning när hennes turné tar slut. Det innebär mycket vila, med minimala avbrott däremellan, om hon inte måste få mat.

Jag lämnar inte min säng förutom för att hämta mat och ta tillbaka den till min säng och äta den där. Det är ett drömscenario. Jag kan knappt prata för jag har sjungit tre shower i rad. Varje gång jag tar ett steg, knarrar mina fötter, knarrar, knarrar av att dansa i klackar.

Vid 34 års ålder och med ett nettovärde på över 1 miljard dollar är Taylor Swifts återhämtning mycket viktig. Här är att hoppas att hon fortsätter att använda dessa positiva metoder, samtidigt som hon försöker minska sina många påfrestningar. Swift har tidigare sagt att hon använder en dagbok för att hålla sin mentala hälsa i schack.