Subtila tecken du kanske är en dålig vän

Vänskap handlar inte bara om att ha någon som får dig och alltid har din rygg. Men det finns en båtbelastning med hälsofördelar med att ha dem också. Enligt Mayo Clinic , vänskap kan öka lyckan och minska stress och ångest. De kan också öka vårt självförtroende och ge oss en känsla av tillhörighet. Vänner uppmuntrar oss att göra hälsosammare och klokare val för oss själva och hjälpa oss under tider med känslomässiga kämpar. Men även om detta är bra nyheter för vänskap överallt, kan du inte riktigt skörda dessa fördelar om du är en dålig vän.

Vänskap involverar att ge dig själv till någon annan och acceptera bitar av dem i gengäld. Det betyder att älska dem villkorslöst och alltid vara där för dem. Om du inte kan göra det, om du inte har vad som krävs för att vara en god vän, kan du kyssa fördelarna med ett vänskap adjö. Det är därför här och nu måste du erkänna var du faller på vänskapsspektrumet eftersom livet är för kort för att bara ge 50% till någon som ger dig 100%.

Du dömmer dem tyst

Vänskap bör aldrig involvera dom. När en vän kommer till oss för att dela något som har hänt, oavsett om det är bra, dåligt, konstigt eller pinsamt, gör de det eftersom de tror att din vänskap är ett utrymme där allt är fritt från bedömning. Din vän erkänner dig något som de inte skulle berätta för en avslappnad bekant eftersom de tror på din förmåga att aldrig skämma dem - även om de utsätter det allra värsta av sig själva för dig.

Även om vad en vän kan säga kan vara chockerande, överraskande eller till och med upprörande för dig, bör någon form av bedömning eller skam inte existera. En god vän säger att de inte bedömer och betyder det. De känner faktiskt kärnan att det finns noll bedömning. Men en dålig vän? De kan säga att de inte bedömer, men inifrån är de ofta.

Om du inte vill bedömas för något du gör, särskilt de mörkaste saker som du bara skulle berätta för en nära vän, bör du inte döma en vän för vad de gör. Människor är inte perfekta. Fel, konstigt beteende, utslag av beslut - allt kommer med territoriet att vara mänskligt. Om du i hemlighet bedömer din vän för allt de gör eller säger, är det dags att fråga dig själv varför, särskilt om du förväntar dig att de aldrig ska döma dig.

Du håller poäng

Alla relationer är ge och ta, platoniska förhållanden ingår. När en vän har kontanter, plockar den andra vänen upp fliken och gör det utan att göra en stor del av den. När en vän behöver lite hjälp, hoppar den andra vänen in för att på något sätt hjälpa till och inte gripa det, eftersom de vet att deras vän skulle göra det för dem.

En god vän gör dessa saker för att de inte bara vill, utan för att de vet att det är vad vänner gör: de dyker upp när den andra behöver dem. Men en dålig vän, även om de kommer att dyka upp eftersom de vet att det är en del av jobbet, kommer att hålla poäng på hur mycket mer de kan lägga in i förhållandet, känslomässigt, fysiskt och ekonomiskt. Som Sheryl Paul förklarar MA MindbodyGreen -relationer Att hålla poäng är mycket me-centrerad, vilket betyder att du sätter dig högre i vänskapen när du båda ska vara på samma nivå.

Visst, det finns de situationer där en vän, eller mer specifikt, en frenemy kan dra nytta av din vänlighet. Men om du vet att din vänskap är legitim och din vän har fler dåliga pauser än bra, bör du inte hålla poäng. Vid någon tidpunkt kan du hitta dig själv ner på din tur och de kommer att vara den som stöder dig för det är vad vänskap innebär.

Du är avundsjuk på deras framgångar

När du stöter på rumpan och försöker komma till toppläget i ditt företag eller uppfylla ditt karriärmål och en vän har en stor framgång, är det naturligt att känna sig lite avundsjuk. Men det är vad vi gör med det som avgör om vi är en god vän eller inte. Avund påverkas vanligtvis av våra egna personliga linser av hur vi ser saker, berättar psykolog Dr. Andrea Bonior Kosmopolit . Det har vanligtvis att göra med vad vi uppfattar som underskott i våra egna liv - även om vi inte inser det.

Om du kan se våra avundsjuka för vad de är och inte bo på dem, välja att omfamna glädje och lycka för din väns framgångar, det är det som är viktigt. Du bör fira dem och vara stolt över deras prestationer. Sedan, när du upplever dina egna framgångar, kan du känna att din vän verkligen är glad för dig och redo för dig att ha ditt ögonblick.

Du pratar mer än du lyssnar

Även om det är sant att vissa människor i sig är mer stämma än andra, när det gäller vänskap bör det finnas en jämn delning. Även om det kommer att finnas en tid då det är din tur att svara, visa stöd eller Ställ dina vän frågor . Fram till dess bör du öva aktivt lyssnande. När du har en konversation med någon kommer du inte att få nyanserna i konversationen om du gör för många saker, berättar VD för Bealive Media, Michael Mathieu New York Times . Om någon plockar upp telefonen, stoppa din e -post, sluta vad du gör, lyssna och ha den konversationen med personen och gå vidare. Jag försöker vara närvarande så att jag kan njuta av rikedomen och kvaliteten på interaktioner med människor. '

När du aktivt lyssnar, vilket innebär att du lägger 100% av ditt fokus i att vara närvarande. Sedan, när du svarar, kan du göra det på ett sätt som visar att du verkligen bryr dig. Du väntade inte bara på din tur att prata - något som en dålig vän skulle göra. Istället hängde du på varje ord så att din konversation kunde vara hel, fokuserad och full av avsikt.

Du tillåter dem inte att växa

Så mycket som det kan smärta oss att inse, kommer det att komma en tid då vi inte längre är nummer ett i våra vänner. Människor gifter sig, flyttar till en annan stad, har barn och allt det som kommer med att inte bara växa upp utan växa som person. Det skulle vara helt remiss att inte erkänna att dessa typer av förändringar verkligen kan påverka en vänskap, särskilt om en vän når alla de stora milstolparna före en annan.

Det är naturligt att känna sig lite övergiven om du råkar vara den enda vänen Titta på de andra utvecklas, gifta sig eller starta en familj. Men en god vän tillåter inte bara sina vänner att växa, men de är glada för dem. Visst, när en vän har kiddos eller gifter sig, kommer helger inte att vara samma som de var när du var 25 år, men de är inte heller tänkt att vara det. Du vet att du är en dålig vän om du hargat dina vänner för att växa och utvecklas och inte ge dem stöd och uppmuntran att göra det.