5 tips för att äga det som den enda enskilda personen i din vängrupp

Vi har alla varit där. Det känns som att varje gång du loggar in på sociala medier är någon annan förlovad, gift eller får ett barn. När du inte är så hög singel kan det känns som att Avalanche of Big Relationship News bara aldrig slutar gnuggas i ansiktet. Naturligtvis är du glad för alla de glada paren inifrån, men det kan fortfarande gräva upp känslor av svartsjuka och förargelse - det är bara naturligt! Alla de känslor som vi hellre inte vill känna, förvärras ofta bara när det är dina nära vänner som har alla de stora nyheterna, och du är den enda i vansgruppen som fortfarande är singel.

Det är lätt att låta negativa känslor, inte bara om dina vänner utan också om dig själv, krypa in när du känner att alla har något du inte gör. Men det är också viktigt att erkänna att du inte ska slå dig själv över det. Som sex, dejting och relationstränare Asa Baav berättade Metro , Att vara omgiven av vänner som är i ett annat livsstadium än oss kan få oss att känna oss kvar och lämna oss undrar varför det inte har hänt för oss ännu, eller om det någonsin kommer att göra det.

Och det är bara naturligt. Men det finns några saker att komma ihåg när du känner dig själv i den hala sluttningen. Dessa kan hjälpa till att återfå ägandet av din sassy singledom, oavsett om du letar efter en relation eller inte.

Påminn dig själv om att allt händer på sin egen tid

Det är naturligt att ställa in en tidslinje för dig själv och jämföra dig själv med andra, särskilt när det verkar som att alla nära dig är på en annan plats i deras liv. Men låt oss vara ärliga, det finns ingen fast tidslinje! Alla hittar lycka vid olika tidpunkter i sitt liv och det finns absolut ingen tidsfrist för lycka. Om en stark relation är något du letar efter, vet att det kommer att hända när det ska, och det är alltid bättre att vänta på rätt än slöseri med fel.

Det finns många exempel där ute av människor som blir kär senare i livet och är lyckligare än vad som kan vara. Titta bara på Sarah Paulson och Holland Taylor. Paulson var i 40 -talet och Taylor var i 70 -talet när de hittade kärlek - och de har aldrig varit lyckligare! Det är det mest underbara, extraordinära som någonsin kunde ha hänt i mitt liv, holland till och med gushed till wnyc's 'Död, sex 2015.

Det finns också många fördelar att vänta på att träffa den, inklusive att använda din tid ensam för att lära känna dig själv bättre. Om föregående år kan lära människor att vara bra på självdefinierande så att de kan gå in i ett äktenskap och veta vad de vill och hur de ska be om det, kommer de att ha skapat sig för framgång, relationsterapeut och författare Brandy Engler Ph.D. förklarade Kvinnors hälsa .

Vet att det inte bara är du

Det kan verka som om du är den enda personen i världen utan en partner när alla de närmaste dig är kopplade upp och inte kan sluta prata om deras fantastiska liv. Men det är viktigt att komma ihåg att det egentligen inte bara är du som är singel. I själva verket enligt U.S. Census Bureau rapporterade att medelåldern för kvinnor som gifter sig för första gången har stigit till över 28, och bevisar att de flesta väntar lite senare på att slå sig ner.

Oavsett din ålder är det dock att vara den enda i din vängrupp och vänta längre på att hitta kärlek har ett antal stora fördelar. Att få dina vänner att gå igenom saker innan du låter dig få ett bättre perspektiv på vad du gör och inte vill ha från en relation. Du kanske till och med uppskattar din eventuella partner mer på grund av det och har en bättre inblick i hur relationer faktiskt fungerar. Det betyder att du blir bättre utrustad när du träffar den eftersom du har dina besties att gå till för sunda råd om saker de redan har gått igenom. Ännu bättre, de kommer förmodligen att bli smickrade, du kom till dem, och din vänskap kan till och med bli starkare!

Få ut det mesta av din frihet

Att vara i en relation bör naturligtvis inte hålla dig tillbaka från att göra de saker du vill göra. Men som en enda person kan du faktiskt njuta av ett antal saker som människor i relationer inte alltid kommer till. Vill du ha dina vänner över för natten? Om du bor ensam är den enda personen som driver den själv! Vill du semester i Italien i år? Boka det - och förbikoppla den tiden som tillbringade med att argumentera om varför någon annanstans kan vara bättre. Att vara singel kommer med sina egna friheter. Vad du kanske inte inser är att du kan vara den enda i din cirkel som får göra vad de vill 100% av tiden utan att behöva ta någon annans tankar, åsikter och känslor.

Men det är inte bara fysiskt att kunna göra din egen sak där du kan dra nytta av. Tro det eller inte, relationer är mentalt dyra, relationsexpert och författare Susan Winter berättade Tid . Intimitet och partnerskap tar mycket utrymme i våra huvuden. Även om mycket av detta händer omedvetet, finns det helt enkelt en mindre kapacitet för individuellt fokuserad tanke, ”tillade hon.

Detta är en stor fördel för dig. Dessutom kommer du inte att vara mer närvarande för dina icke-singelvänner att inte ha relationstankar som tar utrymme i ditt huvud. Du har mer mental energi att hjälpa när de har att göra med frågor, vare sig det är relaterat till deras relation eller något helt annat.

Var öppen med dina känslor

Var öppen med dina besties om hur du känner dig om att vara den enda singeln i gruppen är en kamp. Huruvida svårigheten ligger i dig som vill ha vad de har eller motsatsen. De kanske alltid uppmuntrar dig att komma in i en relation även om du inte är intresserad. Det bästa sättet att äga din singledom är att vara ärlig mot alla - inklusive dig själv. Som terapeut Sally Baker berättade trots allt Metro , Det kan vara känslomässigt tappande att inte kunna dela hela spektrumet av känslor som är ensamma innebär.

Att dela dina känslor är inte bara bra för när du kommer in i en relation (om det är vad du vill), utan det kommer sannolikt att stärka bandet du har med din cirkel. Det kan också tvätta bort några av dessa känslor av förargelse. Dessutom var dina vänner alla ensamma på en punkt också och kan till och med kunna erbjuda dig några råd.

Det är lätt att känna sig isolerad när du inte gör vad andra eller gör - och det kan känna isolerande att vara singel, särskilt i sociala scenarier när alla alla är älskade. Påminn dig själv om att dessa känslor är normala, förklarade psykolog Ash King till Raffinadery29 . Genom att göra hur du känner dig tydlig bör dina vänner kunna skala tillbaka hur mycket de pratar om sina partners om det blir en trigger för dig, eller så vet de att sluta försöka ställa in dig om du bara inte är intresserad.

Vet att bara du kan göra dig lycklig

De flesta av oss är konditionerade från en ung ålder för att tro att det är att göra oss lyckliga att vara i en relation. Vi ser det i sagor, filmer, på TV, på sociala medier och till och med genom våra vänner. Men det är viktigt att komma ihåg att den enda personen på jorden som verkligen kan göra dig lycklig är dig själv. Alla andra, vare sig det är din partner, dina vänner eller din familj, kan bara lägga till det.

Medan dina besties kan verka lyckligare än du någonsin har sett dem tidigare med sina partners och lägga till ett lager av glädje till varandras liv, var och en var tvungen att uppfylla sig först. Att komma in i en relation är inte ett magiskt sätt att göra dig själv plötsligt mer uppfyllt om du upplever saker som låg självkänsla. Det enda sättet att bli lyckligare är att arbeta med och bli bekväm med dig själv, eftersom en relation inte kommer att fylla det tomrummet - åtminstone inte så länge.

Att känna dina besties arbetade på sig själva för att vara tillräckligt lycklig för att komma in i en hälsosam relation bör fylla dig med stolthet. Jag kan också hjälpa dig att upprätthålla hoppet, att om du har gjort detsamma kommer dina goda vibbar att locka bra saker. Och om det är det du letar efter kan din nästa relation vara precis runt hörnet.