Vad är tredje utrymmen

Om du någonsin har sett återkörningar från den ikoniska barnens TV -show 'Sesame Street', inträffade mycket av showen på de vänliga stadsdelarna i New York Citys Brownstone -byggnader. 'Sesame Street' var tv -versionen av ett tredje utrymme (eller plats) - en avslappnad plats där människor gillade att ansluta, umgås och lära av varandra.

Sociologen Ray Oldenburg myntade termen tredje plats och utökade sin definition i sin bok, Firande tredje plats. Han skrev: 'Tredje platser är inget annat än informella offentliga insamlingsplatser. Frasen tredje plats härrör från att betrakta våra hem som de första platserna i våra liv, och våra arbetsplatser är den andra ... karaktären på en tredje plats är ... präglad av en lekfull stämning ... [och] är anmärkningsvärt lik ett bra hem i den psykologiska komforten och stödet som det sträcker sig.

Anledningen till att tredje utrymmen är så viktiga, säger han, beror på att socialt välbefinnande och psykologisk hälsa beror på samhället. Välbefinnande och god psykologisk hälsa har påverkats djupt av pandemins tvingade isolering. Vi bevittnar och upplever en enastående nivå av frånkoppling i USA, och unga vuxna är bland de ensamma. I en grupp av sociala mediestudier analyserade och publicerade av Curet , säger deras rapport: Sociala medier [är] ansvariga för att förvärra psykiska hälsoproblem. Den goda nyheten är att tredje utrymmen kan gynna vår mentala hälsa massivt. På sitt bästa erbjuder de äkta, inte bara digitala anslutningar.

Wellness Hubs - Ett steg mot tredje utrymmen

Vår kultur placerar ett sådant extremt värde på produktiviteten, det verkar värt att påpeka skillnaden mellan arbete och fritid. I flera år skapade Google falska tredje platser. De brukade berömma personalen med en oändlig parad med gratis mat, tillgång till så kallade mikrokitchens på plats massage och barberare, skidresor och ping-pong-fyllda spelrum. Hur som helst vilande eller lekfulla de tycktes vara, dessa bekvämligheter var inte avsedda att bygga samhälle, de var utformade för att hålla människor på campus och intensivt produktiva. Det fanns en agenda som bubblade under dessa möjligheter för vila. Men äkta, oproduktiv vila är avgörande för mental hälsa. Och förresten, om din arbetsplats inte erbjuder mentala hälsodagar, har vi några idéer om vad vi ska göra.

Ett mellanliggande steg mot en mer legitim tredje plats är ökningen av hybrid wellness -nav. De är en cocktail av butikskurser, akupunktur, spa -tjänster och offentliga bad och de dyker upp överallt. De erbjuder klasser, tillgång till naturopatiska läkare och sträcker sig från drop-ins till dyra månadsmedlemskap.

MindbodyGreen describes these as spaces that 'create opportunities where people can convene, share stories, be heard, and learn from one another.' When you connect with someone in a heart-opening class, that happy accident can certainly offset the experience of isolation. Though they are more intentional, elevated spa and gym combos are ultimately upscale places of business, and don't fully embody the spirit of a real third space.

De bästa tredje utrymmena för att förbättra mental hälsa

Ett kännetecken för ett tredje utrymme är den avslappnade blandningen av människor med alla socioekonomiska bakgrunder. Det är en slags smältkruka där människor som kanske inte möter kan lära sig något nytt och känna sig uppdaterade i en miljö som bidrar till spontan konversation. Det är inte avsett att ge ett resultat, det är en plats att umgås och koppla av.

De Brookings Institution , som citerade Oldenburg, konstaterade att kyrkor, parker, rekreationscentra, frisörer, gym och till och med snabbmatrestauranger är perfekta tredje platser. Offentliga utrymmen som har bord, stolar och wifi skapar möjligheter för människor att träffa och chatta. Stora städer anses i allmänhet vara miljöer med hög stress, varför väl utformade stadsparker är så älskade. I New York var Central Parks ursprungliga syfte att erbjuda stadsbor en upplevelse av landsbygden, en plats att fly från stressen i stadslivet och att kommunicera med naturen och andra New Yorkers, Central Park Conservancy .

Tredje utrymmen skapar underbara förutsättningar för fritid. Att engagera sig i fritidsaktiviteter skapar en känsla av välbefinnande och positiv känsla som är effektiv för att bekämpa depression, ångest och andra utarmande inre tillstånd. Goda känslor främjar mer positiva tankar och handlingar, vilket ökar ens personliga motståndskraft och förbättrar mental hälsa. När du navigerar i byggnadssamhället och mår bättre och du söker inom din egen cirkel efter sätt att Säkert öppna sig Om mental hälsa har vi några fler idéer.