Let Them Theory: Tiktoks virala relationstrategi, förklarade

Enligt Aktuell världsbefolkningsklocka , det finns ungefär åtta miljarder människor som lever idag. Medan chansen att träffa alla dessa människor är omöjliga, är det säkert att anta att vi kommer att träffa några tusen av dem. Vissa kommer att vara vänner, andra kommer att vara älskare, andra kommer att vara fiender och andra kommer att vara familj. Inte varje interaktion kommer att vara positiv och vi kommer att spendera mycket av vårt liv att bli besviken av människor - det är bara ett faktum. Men vad händer om vi istället för att få oss alla riled när vi är skadade, bara låter det hända? Du vet, låt dem göra vad de kommer att göra?

Det är konceptet bakom författaren och motiverande talare Mel Robbins 'Let Them Theory.' Som Robbins förklarade i en av de många videor som är märken på Tiktok , det snabbaste sättet att ta tillbaka kontrollen över ditt liv är att sluta försöka kontrollera andras liv: Du har ingen aning om hur mycket energi du bränner genom att tänka på, oroa dig för, besätta vad andra människor gör, vad de inte gör, vad de känner - allt du har nollkontroll över. Även om orsakerna till att vi konsumeras av andras beteende varierar, som Robbins påpekade, när du väl har fått din energiska krok till någon, är det när du har tappat kontrollen över situationen. Naturligtvis är det inte lätt att kunna bara låta dem på något sätt, men det betyder inte att det inte kan göras.

Fördelarna med Let Them Theory

I sin kärna kommer Let Them Theory ner till två huvudprinciper: acceptans och släpp. När vi accepterar, inser vi att vi inte kan förändra människor, och vad de gör är helt utanför vår kontroll. Även om deras beteende resulterar i smärta eller besvikelse är det fortfarande ur våra händer. Vi känner ofta lusten att kontrollera eller övertyga människor att vara de som vi vill att de ska vara, delvis för att vi tror att det är rätt sak att göra, och delvis, för att vi vill hantera vår egen ångest och osäkerhet som uppstår kring andras beteende, berättade klinisk psykolog och mentalhälsa Dr. Sophie Mort berättade Glamour Storbritannien . Det är både normalt och mänskligt att försöka forma saker till det vi behöver, men det gör det inte rätt och det är verkligen inte hälsosamt.

När vi accepterar, sedan låt dem, som i människorna i vårt liv gör vad de kommer att göra utan motstånd, befriar vi oss från de känslomässiga förvirringarna, stressen och till och med smärtan. Den här tekniken föreslår att vi kan hitta fred och frihet, samtidigt som vi förbättrar kvaliteten på våra relationer genom att låta saker och människor vara, samtidigt som vi förbättrar kvaliteten på våra relationer, sade Mort. När vi väljer att låta människor göra vad de än kommer att göra, ger vi inte upp eller är passiva; Vi tar bort onödiga komplikationer och drama från våra liv till förmån för vår egen lugn. Vi sätter vår mentala och emotionella hälsa först.

Hur det kan vara till hjälp i relationer

I relationer kan Let Them Theory vara en riktig ögonöppnare. Om du till exempel träffar någon och vill ha engagemang, men de inte vill ta det till nästa nivå, är att låta dem teori vara fördelaktigt för dig. Du kan utnyttja fred och sann kontroll om du låter dem vara sig själva. Om du låt dem kommer människor att avslöja vem de verkligen är och när de avslöjar vem de verkligen är för dig, vet du nu vad du kan välja nästa som är rätt för dig, Robbins sa på Tiktok .

I slutändan är det inte det vi vill ha från våra partners eller potentiella partners? Vill vi inte se någons autentiska jag så tidigt som möjligt? Det betyder inte att du inte får känna dina känslor eller inte sörja situationen. Du borde absolut, men göra det med motstånd, utan att slösa energi på vad du inte kan kontrollera. En del av [teorin] är att du inte skurkar den andra personen, berättade psykolog Stephanie Sarkis USA idag . Du inser att deras beteende handlar om dem och inte du. Du ger dem inte heller ett gratispass med denna teori. Det du gör är att skydda dig själv.

Hur det kan vara problematiskt

Medan låt dem teori för det mesta kan vara fördelaktigt och stärkande, är det inte utan dess varningar. Särskilt när det gäller vissa personlighetstyper. Människor behagar i allmänhet tillåter andra att göra som de vill utan att ta hänsyn till hur deras beteende kan påverka andra, berättade psykoterapeut Sadaf Siddiqi Huffpo . Det här låt dem kan hindra dem från att tala upp och höras. Detta sätter folk behagare i en unik position: Förbräder de sina människor som är behagliga sätt att kunna dra nytta av den mentala hälsomöjligheterna i denna teori? Det är för dem att packa upp.

Oavsett vilken teori som kommer med eller ämnet det innebär, kommer det inte att passa perfekt för alla. Vad vi kan göra är att ta bitar och bitar från låt dem teori och integrera dem i våra liv. Som människor är vi ständiga verk pågår och denna teori är bara ett annat verktyg som vi kan lägga till vår samling av hanteringsförmåga. Om ett scenario kräver det, kan vi använda det på ett hälsosamt sätt som är effektivt och fördelaktigt för våra relationer.