Vad är ekoism

En gång i tiden, som alla fantastiska historier skulle börja, fanns det en bergsnymf med namnet Echo. Enligt grekisk mytologi gjorde Echo ilska Hera, Zeus hustru, genom att följa sina order att hålla sina dallianser med andra nymfer en hemlighet. När Hera fick reda på det var hon mindre än nöjd, så hon fördömde Echo till att bara kunna tala de sista orden som talades till henne. Echo gjorde det fruktansvärda misstaget att bli kär i Narcissus, men eftersom hon bara kunde tala de sista orden hon hörde, blev han kär i sin reflektion istället för henne. Narcissus dog naturligtvis av att älska sig själv, och Echo dog också så småningom - eller snarare dödades av Pan eftersom grekisk mytologi tenderar att vara ganska mörk. Echos Echo förblev dock för alltid, via Teoi .

Echos förbannade liv för att vara behaglig mot hennes vilja, till skillnad från hennes älskade Narcissus, är psykologin bakom Echoism och att vara en ekoist. En ekoist är den personen som, när du frågar vad de vill göra, kommer att svara med: Vad du än vill göra. Även om det kan tyckas att alltid gå med flödet, så att säga, kan vara bra, kan det faktiskt vara ganska problematiskt.

Ekoism kännetecknas av ett mönster av passivitet i relationer, berättade licensierad psykolog Dr. Nathan Brandon Psykcentral . Människor som ställer ut ekoism har svårt att hävda sig och är benägna att behöva människor. Med andra ord, ekoism kan på lämpligt sätt beskrivas som motsatsen till narcissism, men dess inverkan på relationer kan vara lika skadliga på sitt eget sätt.

Hur ekoism påverkar relationer

Till att börja med kan en ekoist se ut som om de är lättsamma. Vad någon föreslår, är de i (även om de verkligen inte) och de klagar aldrig eller gör det till dem. Ekoism är i kärnan om att avleda uppmärksamheten från sig själv och till någon annan, oavsett om det betyder att låta en annan person bestämma vilken film man ska titta på, vad man ska äta, vart man ska gå eller till och med vad man ska tänka. Det krävs osjälviskhet till en helt annan nivå.

'En ekoist är en person som kämpar för att uttrycka sig, få beröm eller uppmärksamhet, kämpar med känslomässig individualisering, där de kan dechiffrera sina gillar och ogillar och kämpar för att känna att de är värda att sätta gränser eller ha en åsikt på risken att kränka andra,' terapeist Amelia Kelley, Ph.D., LCMHC berättade Bra .

När ingen risk tas, särskilt i en relation, öppnar den dörren till att utnyttjas, medberoende, Konfliktundvikande och ensamhet. Allt som härrör från en rädsla för att gunga båten eller i vissa fall ses som en narcissist. Det är det perfekta receptet för en toxisk relation där en partner har överhanden och det andra, ekoisten, blir mer och mer osynlig tills de luras isär som Echo. Men i detta fall är rippningen isär känslomässigt talat.

Vad du kan göra åt det

Medan vi alla har hört att människor inte kan förändras, är det inte helt sant. Människor som vill förändras och anstränger sig för att göra det kan göra framsteg när det gäller att erkänna sitt självvärde. När allt kommer omkring kan narcissism i små doser vara bra för alla.

I hjärtat av frisk narcissism är förmågan att älska och bli älskad i stor skala, klinisk psykolog och expert på narcissism Craig Malkin, Ph.D. berättade MindbodyGreen . Människor som bor i mitten av spektrumet tar inte alltid scenen, men när de gör det lyfter de ofta upp andra. Människor som bor i centrum vet när deras grandiositet blir bättre av dem. De vet när de blir för fångade i sig själva. ' Eftersom ekoister är medvetna om detta, som Malkin påpekar, kan de övervaka sitt beteende för att undvika att agera på sitt mest fruktade sätt: narcissistiskt.

Att hävda dina behov, uttrycka dina åsikter, be om hjälp vid behov och att sätta gränser är viktiga. Dessa saker är inte bara väsentliga i relationer, utan avgörande för livet. Om du lider av ekoism är det första du ska göra dig själv vad du behöver - och vänder dig inte till andra för svaren. Fråga dig själv vad som gör dig fantastisk och unik, vilka saker du tar med till bordet som helhet med personlighet och tankar. Det kommer inte att vara lätt att inse allt du är och allt du kan, men om du utövar att erkänna ditt självvärde börjar du så småningom att tappa dina ekoistiska sätt-och dina relationer blir bättre för det.