Vad är Resveratrol och hur kan det uppgradera din hudvårdsrutin?

Har du någonsin hört talas om Resveratrol? Inga? Det kanske inte är så sant som du tror. Vi har förmodligen alla hört teorin om att rött vin faktiskt kan vara bra för oss (i mått) på grund av alla dess antioxidantegenskaper. Och om du har hört det tidigare, vet du lite om resveratrol redan. Resveratrol är en naturlig antioxidant som finns i sådana som druvhud (därmed Red Wine Association), bär och mörk choklad. Och det finns nu också i vissa hudvårdsprodukter.

Det beror på att experterna lär sig mer varje dag om hur dessa antioxidanter kan hjälpa vår hud att se bäst ut och bekämpa åldrande tecken. De stora fördelarna är främst nere på det faktum att resveratrol är en del av en sammansatt grupp som kallas polyfenol. Polyfenolingredienser har antioxidantegenskaper som kan ha ett antal förmåner för vår hud. Dessa polyfenoler fungerar som viktiga antioxidanter, som tjänar i frontlinjen som generalerna som samlar trupperna för att skydda cellerna mot skador som leder till cellulärt åldrande, förklarade styrelsecertifierad hudläkare och grundare och ägare av Ava MD, Dr. Ava Shamban, Byrdie . Men det finns mer än en anledning till att du kanske vill ge resveratrol - som kan tillämpas topiskt eller muntligt som ett tillägg - ett försök att uppgradera din hudvårdsrutin.

Resveratrol är särskilt bra på att slåss tecken på åldrande

En av de största anledningarna till att så många människor försöker resveratrol i sin hudvårdsrutin är på grund av dess anti-aging-egenskaper. När vi åldras förlorar vi vårt naturliga kollagen och elastin. Vi börjar uppleva en tunnning av huden. Antioxidanter tros hjälpa till att skydda mot den accelererade åldrande effekten av skador på fria radikaler, berättade styrelsecertifierad hudläkare Dr. Tanya Kormeili Hälsosjukdom . Men det är inte allt det kan göra för att din hud ser ung ut. Resveratrol bildar komplexa molekyler med vissa metalljoner, inaktiverar deras förmåga att bilda fria radikaler och därför förbättra cellfunktionen och stödja fibroblaster, förklarade Dr. Michele Green, en annan styrelsecertifierad hudläkare, för Byrdie. Och det är kombinationen av dessa två stora fördelar som gör det så kraftfullt. Denna kombination en-två stans gör resveratrol mycket effektiv för att bekämpa den skadliga effekten av fria radikaler som leder till åldrande hud, sade Dr. Green. De fina linjerna och rynkoren? De kan också få hjälp av Resveratrol, berättade Dr. Geeta Yadav, en styrelsecertifierad hudläkare Bra hushållning .

Ett annat sätt resveratrol kan hålla din hud ser yngre ut? A 2011 studera fann att det faktiskt kan hjälpa till att skydda huden från UV -skador (men det betyder inte att du inte borde göra det har fortfarande din SPF till hands varje dag ) och annan daglig skada, som föroreningar. Att använda en antioxidant som resveratrol hjälper till att öka hudens naturliga barriärer så att din hud ser ut och känns smidigare och friskare, sade Dr. Green.

Men det är inte allt det kan göra för din hud

Förutom sina anti-aging-egenskaper berättade Dr. Ava Shamban Byrdie att Resveratrol har varit känt för att minska rodnaden på huden på grund av dess förmåga att lugna huden. På samma sätt noterade Dr. Geeta Yadav till god hushållning att det kan hjälpa till att minska inflammation, vilket gör det till ett bra val för människor med känslig hud som är på marknaden för produkter som främjar ett ungdomligt utseende.

Enligt Dr. Michele Green kan resveratrol också hjälpa till att lysa upp huden, ge den mer hydratisering och förbättra strukturen. I själva verket en 2020 forskningsöversikt drog slutsatsen att när det användes som ett kosttillskott hjälpte resveratrol faktiskt att förbättra vissa hudtillstånd, inklusive eksem och psoriasis. Det är förutom ett 2012 studera Det som hittade ansiktshud kändes betydligt jämnare efter 60 dagars intag av ingrediensen i tilläggsform. Ännu ett plus? Dr. Yadav förklarade också att det också kan hjälpa till att jämna ut hudtonen i vissa fall genom att hjälpa saker som hyperpigmentering och mörka fläckar.

Hur man integrerar resveratrol i din hudvårdsrutin

Ett av de enklaste sätten att se om din hud kan dra nytta av resveratrol är att applicera den på ditt ansikte via ett serum. Som Dr. Geeta Yadav satte det till god hushållning, Antioxidant -serum är alltid ett bra sätt att få denna dos av skydd i din regim utan att lägga till för mycket vikt.

Dr. Michele Green rekommenderade att Byrdie använde din resveratrol hudvård på natten för att verkligen starta fördelarna. Med antioxidanter, särskilt resveratrol, kan vi dra nytta av den ökade reparationsfunktionen på natten för att maximera eller öka antioxidantproduktionen inom hudcellerna, och ännu mer kan vi också utlösa fibroblastceller till i själva verket göra mer kollagen, sade hon. Dr. Green förklarade att du också kan utnyttja ingrediensen genom att applicera ditt resveratrol-infunderade serum efter rengöring och toning. Men tror inte att det inte kan tillämpas på morgonen. Om du bara har tid att applicera det en gång om dagen är natten det bästa alternativet, men det är helt säkert för de flesta att applicera det på morgonen också.

Om du vill lägga till resveratrol i din hudvårdsrutin tillsammans med andra produkter föreslog Dr. Green att prova det tillsammans med ferulinsyra. De kan neutralisera fria radikaler, vilket förhindrar syntesen av kollagen och elastin från att förtryckas, delade hon. När det gäller Dr. Yadav rekommenderade hon att koppla den med en SPF -produkt för att skapa en solid hudskada. När allt kommer omkring, SPF -produkter och antioxidanter är en fantastisk parning .

Men var medveten om att resveratrol kan ha några biverkningar för vissa människor

Det är aldrig en dålig idé att kontrollera med din läkare eller hudläkare innan du introducerar nya produkter i din rutin, eftersom alla ingredienser potentiellt kan reagera med din hud. Särskilt om du upptäcker att du är allergisk eller har en intolerans för det. Ett patch -test är aldrig en dålig idé, bara för att vara på den säkra sidan. I allmänhet, som styrelsecertifierad hudläkare Dr. Tanya Kormeili berättade Hälsosjukdom , Resveratrol tenderar att vara ett ganska säkert val för de flesta oavsett deras hudtyp.

Det finns emellertid vissa människor som fortfarande kommer att behöva vara extra försiktiga, särskilt om de tar resveratrol som ett tillägg. Det finns vissa bevis på att resveratrol kan störa blodförtunnare (Coumadin, Aspirin, ibuprofen etc.) och bör användas försiktigt för att undvika en chans att okontrollera blödning, sade Dr. Kormeili. Dr. Geeta Yadav berättade också för god hushållning att alla som är gravid eller ammar också kommer att behöva kontrollera med sin läkare innan de introducerar det i sin hudvårdsrutin. På samma sätt berättade styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Dr. Loretta hudvård, Dr. Loretta Ciraldo Riktigt enkelt att någon med bröstcancer också rekommenderas att hålla sig borta från ingrediensen.