Kämpar med puffiga ögon? De vanligaste orsakerna, förklarade

Vi har alla oönskat bagage som vi har att göra med, och för många av oss sa att bagage tar bostad under våra ögon. Vi har alla upplevt att vakna upp med puffiga ögon, och när det händer vill vi naturligtvis bli svullnad för att gå poof så snart som möjligt.

Tyvärr är det inte så enkelt att bli av med puffiness Applicera en ögonkräm eller slapp på en Ögonmask när du sover . Det är inte så lätt som att förlänga din tid i sängen några ytterligare timmar heller. Det finns ingen enda lösning för att förvisa puffiness, eftersom det finns en lång lista med orsaker till att våra ögon beslutar att ballong då och då. Att effektivt ta itu med detta problem för varje patient är mycket mer varierande. Precis som det inte finns en en storlek passar alla, finns det inte en enstorlek som passar alla -lösningar , Dr. Kathleen S. Viscusi, hudläkare och medgrundare av Dermatologi och kirurgi specialister i North Atlanta förklaras till Vem vad slitage .

Puffy ögon signalerar vanligtvis inte ett underliggande medicinskt problem, men om du ofta hanterar det och det börjar bli en besvär, kommer det att komma till botten av vad som orsakar det första steget att avhjälpa det. Här är några av de vanligaste orsakerna till att dina ögon ibland kan se svullna ut.

Du har inte sovit bra

Oftare än inte blir dina ögon puffiga när du inte klockar i de rekommenderade 7 till 9 timmarna med shuteye varje natt. På toppen av irritabilitet, långsammare kognitiv funktion och överdriven sömnighet kommer sömnbrist att få ögonpåsarna att vara extra uppblåsta och ännu mörkare. Styrelsecertifierad hudläkare Dr. Anar Mikailov förklarade till MBGlifestyle Att det beror på att när sömnen komprometteras kan hormoner som främjar vätskebehållning gå i överdriv. Detta resulterar i svullnad på olika platser i kroppen, inklusive dina ögon. Dessutom innebär brist på sömn mindre lymfatisk vätska som är tillgänglig för tydliga toxiner och avfallsprodukter, så uppbyggnad leder till puffiness, tillade han.

Uppenbarligen måste du förbinda dig till ett konsekvent sömnschema för att bekämpa sömnbristinducerad ögon puffiness, men för en kortvarig lösning, American Academy of Ophthalmology Föreslår försiktigt att trycka på en kall kompress över ögonen. Du kanske också vill lyfta huvudet lite med en kudde när du är i sängen för att förhindra att vätskan kommer att bosätta dig runt ögonen medan du snoozing.

Du har gråt ut ögonen

Gråt, för alla syften, är en katartisk aktivitet. Oavsett om du tappar till följd av att du känner intensiva känslor eller på grund av en anteckningsbok -klockan, finns det inget diskontering av det faktum att det kan ge dig någon form av lättnad. Men medan Gråt kan vara bra för dig - Hälsosamt till och med - avvägningen är att du är kvar med en ljus röd näsa, svullna tårkanaler och puffiga ögon. Upptäckt Anmärkningar att detta beror på att tårarna du genererar inte är lika salt som resten av vätskan i dina celler, så som ett svar omdirigeras de att flyta genom en annan vävnad för att balansera allt.

Som nämnts tidigare kan du tömma dina ögon genom att använda en kall kompress, men Dr. Deanne Mraz Robinson, en styrelsecertifierad hudläkare, föreslog också andra livskraftiga DIY-alternativ. Om du är hemma, tvätta ansiktet med kallt vatten eller applicera en ögonmask eller en påse med frysta ärtor från frysen, sa hon till New York Times . Om du är ute, försök att väta fingrarna med kallt vatten från diskbänken och sedan försiktigt klappa under dina ögon.

Du har gumrat på för mycket natrium eller tappat ett för många bilder

Har du någonsin hört talas om Sushi Face? Det är tydligen en term Mynt av skådespelaren Julianne Moore att hänvisa till tillståndet i ansiktet efter att ha ätit rullar av sushi. Hon säger att sushi orsakar hennes ansikte att uppblåsa nästa dag, så hon undviker att konsumera det när hon måste delta i ett viktigt evenemang.

Hälsoexperter bekräftar att sushi -ansiktet verkligen är verkligt, och det gör också sushi -ögon. När du konsumerar för mycket skräp eller natrium (en stor ingrediens i sojasås) kan du förvänta dig att dina ögon - och resten av ditt ansikte - ser puffy dagen efter. 'Soda gör dig uttorkad, och när du äter mat som är mycket i natrium, behåller din kropp saltet och du blir puffig, särskilt under ögonen,' hudläkare Michele Green påpekade till Locka . Alkohol ger tydligen samma effekt, med hudläkaren Dr. Judy Hu som förklarar till Dermstore Den spriten orsakar dilatation av blodkärlen, och där det finns utvidgade kärl kan vätskansamling uppstå.

Med dessa i åtanke vet du förmodligen redan svaret på att behandla puffiness orsakad av mat och alkohol: dricksvatten. Massor och mycket vatten.

Det är allergisäsong

Hitta dig själv nysningar? Chansen är att dina ögon också är svullna. Allergi -uppblåsningar har visat sig också orsaka puffiness i ögonen, utöver ögonrödhet och tårighet. I grund och botten, när allergenerna träffar ögonen, upplöses de på dina tårar, Dr. Princess Ogbogu, chef för avdelningen för allergi och immunologi och docent vid Ohio State University Wexner Medical Center i Columbus, delade med Vardagens hälsa . De har kontakt med fodret i ögat [konjunktiva], och de reagerar med antikroppar som är bundna till celler i dina ögon.

Att ta dina vanliga antihistaminer och undvika allergener är naturligtvis de uppenbara lösningarna, men du kan också försöka använda steroidögon - men först efter att din läkare har loggat ut på den. 'Steroid ögondroppar kan fungera mycket bra när du har allergier; Men om det används för ett annat tillstånd, kan det faktiskt skada och blinda dig, 'oftalmolog Dr. Annapurna Singh av Cleveland Clinic noterat. Kontrollera alltid med din läkare först.

Kanske är det inte du; Det kan vara dina gener eller din ålder

Ta en bra titt på din familj och se om en majoritet av dem också har puffiga ögon. Om de gör det, orsakas din troligen av genetik mer än någon annan anledning. I så fall kan du inte göra mycket åt din ihållande puffiness, såvida du inte tar dig till dermala fyllmedel eller andra permanenta lösningar som kirurgi. Enkelt uttryckt, de orsakas av fett, berättade Dr. Brian Brazzo, oculoplastisk kirurg Riktigt enkelt . Det blir värre när vi åldras - när åren går blir de fettkuddarna lite större och sjunker lite lägre när huden förlorar sin elasticitet, så de blir mer märkbara.

Ja, din ålder kan också spela en faktor. Försvagning av det strukturella stödet som tillhandahålls av våra muskler, ben och ligament orsakar utsprång av de anatomiska fettkuddarna under våra ögon, detaljerade Dr. Viscusi. Dessa förändringar i kombination med solskador och mognadsrelaterad förlust av kollagen, hydrering och fasthet i den överliggande huden leder till utveckling av underögonväskor och fina linjer och rynkor i detta område.

Men medan puffiness orsakad av genetik eller ålder är utanför din kontroll, är det minsta du kan göra en ansiktsmassage för att hantera svullnaden. Med din favoritögonkräm på släpet behöver du bara utföra det som kallas en lymfatisk dräneringsmassage. Med ett mjukt men fast tryck, efterlikna en J -rörelse över ditt ansikte, sade Dr. Mikailov.