Sadfishing: den krysta internettrenden ännu, förklarade

Det finns en ny term i världen av sociala medier: Sadfishing. Detta ord hänvisar till den trend som används av vissa som överdriver deras känslomässiga tillstånd för att generera sympati. Även om det inte är ovanligt att människor delar om hjärtkänsla eller smärta, när det blir en ofta, potentiellt överdriven online -personlighet, kan någon utföra sadfishing. Beteendet kan komma med en vinst; Vänner och följare kan vara mer benägna att nå ut, erbjuda sympati och duscha den personen med uppmärksamhet. Journalisten Rebecca Reid skapade frasen efter att Kendall Jenner blev viral för att dela sin elände över akne, bara för att senare samarbeta med Proactiv, ett hudvårdsmärke riktat mot akne -minskning. Människor kändes som att utställningen av ångest bara var en marknadsföringsstrategi och började flagga den inte bara i kändisbeteende utan också bland den genomsnittliga personen online.

De Journal of American College Health Döpt Sadfishing ett maladaptivt online -beteende, i hopp om att ta itu med denna digitala trend. Vissa kan vara skyldiga till att hänge sig åt det, medan andra vill ta reda på hur man kan hjälpa de nära och kära för dem som verkar anta sadfishing. För att bättre förstå detta senaste fenomen talade kvinnor med licensierad psykolog och klinisk biträdande professor i avdelningen. av psykiatri, NYU Grossman School of Medicine, Rachel Goldman , PhD. Dr. Rachel förklarar varför någon kan utöva sadfishing och hur vi kan stödja dem som ställer ut denna online -åtgärd.

Varför en person engagerar sig i sadfishing

Inte alla sorgliga inlägg kvalificerar sig som sadfishing. Dr. Rachel Goldman Berättar för kvinnor att vi måste vara medvetna om de olika fördelarna som människor får från sociala medier. Vissa människor kan vara överdelade eller publicera dessa överdrivna känslomässiga tillstånd för uppmärksamhet, men det är viktigt att notera att inte alla som övertar är nödvändigtvis sorgliga. Vissa människor överdelar bara i allmänhet och de gillar att dela allt online. ' Dr. Rachel konstaterar, viktigast av allt, att vissa verkligen kan kämpa.

Men överdelning av personliga kämpar kan ibland vara sadfishing. Enligt Huffpost , de med oroliga anknytningsstilar tenderar att öva sadfishing mer än andra eftersom de inte uppfattar sitt supportnätverk som tillgängligt nog. Som Dr. Rachel konstaterar kan det finnas förmåner för sadfishing. En individ kan få uppmärksamhet, stöd, sympati och validering. När en individ har mottagits kan en individ mer benägna att upprepa beteendet. De flesta saker vi gör i livet tjänar ett syfte, och om vi får det svar vi vill, kommer vi sannolikt att göra det igen (teorin om klassisk konditionering och positiv förstärkning), förklarar Dr. Rachel.

I vissa fall är behovet av stöd äkta. Men i andra fall, särskilt på sociala medier, kan motivationen beräknas mer, som att förvärva ett större efterföljande. Det verkar som om sådana berättelser/videor får mycket uppmärksamhet, även om de inte är de mest positiva kommentarerna ... även negativa kommentarer kan orsaka algoritmen till din fördel för att få fler åsikter osv, förklarade hon.

Vad gör sadfishing till ett ohälsosamt beteende

Sadfishing blir ett ohälsosamt beteende när det involverar manipulation för att få andra att känna patos och synd. Det leder också sällan till äkta kontakter. Istället kan mottagarna av sadfishing känna sig känslomässigt utnyttjade och vara mindre benägna att hjälpa andra i framtiden när de använder sociala medier för att dela dåliga nyheter, där personen som sadfishing faller i ett repetitivt beteende.

Kvinnor frågade Dr. Rachel vad som troligen skulle hända med någon som är sadfishing. Hon förklarar att oroen verkligen handlar om vad som händer bakom kulisserna för att utlösa dessa sociala mediemönster. Det som är mer beträffande för mig är varför, börjar Dr. Rachel. Jag skulle säga att det faktum att någon behöver engagera sig i detta beteende handlar om. Troligtvis har individen som deltar i detta beteende inte ett bra stödsystem och kan till och med ha låg självkänsla och lågt självvärde. ' Det finns ingen tvekan om det korrigera låg självkänsla Kan vara en riktigt utmanande uppgift, men det är värt att titta på om sadfishing börjar verka tilltalande. Emotionella utbrott från dålig känslomässig reglering Kan också bidra till sadfishing. Dr. Rachel förklarar att sadfishing troligen uppstår när en person vill ha känslomässig validering, men inte får den från andra platser i deras liv.

Hur man visar vård när någon delar sin smärta online

Det kan vara svårt att skilja mellan sadfishing och äkta uttryck för sorg online. Enligt Forbes , det finns några identifierande egenskaper som gör en persons inlägg äkta. Om en individ ofta publicerar om sin mentala hälsa, om de bara har genomgått en kris, står de inför hälsoproblem, eller de verkar dras tillbaka i verkligheten, är det alla indikationer på att det är dags att nå ut. Erbjud ett empatiskt öra, eller föreslå att det kan vara dags att leta efter en terapeut.

Dr. Rachel Goldman berättar för kvinnor att om någon faktiskt är sadfishing och vi svarar, kan vi av misstag stärka beteendet. Dr Rachel tillägger dock att om personen är en vän, och även om de är sadfishing, betyder det att något pågår. Om deras sadfishing påverkar dig negativt, ta det utrymme du behöver. Men om du kan, nå ut. Du kan sms till dem och säga att du såg vad de publicerade och ville checka in, föreslår Dr. Rachel. Du kan också säga något som, Jag har lagt märke till att du delar mycket på sociala medier på sistone. Det är svårt för mig att veta om du kämpar just nu eller inte, men jag bryr mig om dig. Vill du prata? '' Dr. Rachel säger att du är medveten om vad du förbinder dig så att du inte bränner ut, men det kan vara helt rimligt att ta itu med sadfiske med en vän eller älskad på ett empatiskt sätt.