Kraften hos tatueringar når utöver estetik - de kan också öka din mentala hälsa

För många är tatueringar helt enkelt ett sätt att självuttryckas. Vi går igenom smärtan hos dessa nålar för att lägga till konst till våra kroppar som berättar en historia om vem vi är. Men det är i den konstiga berättelsen som vi finner glädje, minnen, reflektion och mer. På grund av detta är tatueringar ett sätt att öka mental hälsa. Ja, du läser rätt - att få lite bläck kan hjälpa till att gnista glädje i ditt liv. Och de med tatueringar säger ofta att de är som att äta potatischips, du kan inte stanna på bara en!

När det gäller mentala hälsorelaterade tatueringar finns det många skäl till att människor får dem-vissa ska minnas människor som inte längre lever och vissa ska hjälpa bäraren att komma ihåg en viss tid i sitt liv (bra eller dåligt). Eller vissa visar hur någon har gått igenom som en halvkolontatuering som en påminnelse om mentalhälsokamp du har överlevt. Från bilder av favorittecknad film eller skräckfilmkaraktärer till födelseblommor, tatueringar, för dem som älskar dem, är en glädje.

Hur tatueringar ökar mental hälsa

Vi vet alla att lycka och glädje inte är botemedel för depression och ångest , så vad handlar det mer om tatueringar som ökar vårt välbefinnande? För vissa, som Annie Jacobsen, en tjugo-något kvinna med ångest, är det en påminnelse om en mental nedbrytning som hon upplevde. Sa hon Bra , 'Jag ville något att titta på för att påminna mig om att vara närvarande och leva i ögonblicket. Människor med ångest tenderar att leva i framtiden, och min erfarenhet 2018 lärde mig vikten av att ta in vad som ligger framför dig, även om det är omöjligt utmanande. '

Och enligt mentalvårdspersonal Shainna Ali, Ph.D., '... a tatuering Tjänar något djupare för den inblandade personen. Till exempel kan en stjärna för någon representera en stjärna för en person, och för någon annan kan det betyda något djupare, som ett förlorat liv. En tatuering kan användas för att hedra vad det är - oavsett om det är en person, ett val eller en livsstil. '

Den mentala hälsoförstärkningen kommer från vad tatueringen får dig att känna när du tittar på den. Tatueringar har förmågan att vara något som ett fotoalbum på din hud - och dessa berättelser kommer att hålla sig kvar för alltid. Oavsett om dina tatueringar inspirerar ett friskt gråt, stärker dig eller helt enkelt får dig att le, gör de något bra för dig och bra för ditt sinne.

Använda tatueringar som minnesmärken

Det finns en sorg som följer med glädjen i livet - som härrör från det faktum att livet inte är tänkt att hålla. Minnesmärken är inte nya, men de är definitivt en stor utmanare när det gäller mentala hälsorelaterade tatueringar. Alison Stone, LCSW, berättade Byrdie Att minnesmärken kan ge människor en helande känsla av kontroll under en till synes omöjlig tid. Hon förklarar, tatueringar kan få oss att känna att vi vidtar åtgärder för att se till att vår älskade aldrig glömts bort; Ofta finns det mycket skuld kring begreppet att gå vidare när en älskad passerar.

Skuld är definitivt något som bidrar till stress, ångest och depression - om en tatuering kan hjälpa till med det, varför inte drabbas av de få ögonblicken av smärta man kan uppleva under tatueringsprocessen. Rose Bleiweis, LCSW-C, tilllade 'I allmänhet är dessa minnesmärken en konstant källa till komfort som aldrig verkar slitna och jag tror att en tatuering inte är annorlunda. Vi bär aldrig något med oss ​​hela tiden förutom vad som bokstavligen är på vår kropp, så att ha en minnestatuering kan vara en ständigt närvarande källa till komfort. '