Hur man ansluter till ditt ex (utan att göra det konstigt)

Det är vanligt att Exes blir intim efter en uppdelning. Men varför gå tillbaka? Att ansluta sig till ett ex kan vara spännande och ge dig en rusning av dopamin så att du känner vad du kände under förhållandet, Michelle Shahbazyan , relationsexpert och äktenskap och familjetränare, berättar exklusivt kvinnor. Idén att återansluta med ditt ex kan känna sig nästan oemotståndlig, även om du vet inifrån är de inte din person, säger hon. Skyn Condoms sex- och intimitetsexpert Dr. Chris Donaghue förklarade vidare till Agn , 'Sex med ett ex känns säkert och bekvämt för många människor. Sexens komfort och kännedom med ett ex är en värdefull bro tillbaka till singledom, samtidigt som man håller varandra företag och njuter av många av de saker som förde dig. ' Att glida tillbaka i sängen med en tidigare älskare kan ibland känna sig konstig, men det finns sätt att göra det mer bekvämt.

Innan vi går in i det är vi inte ger dig tillåtelse att komma tillbaka med ditt ex Om någon av er är i en relation, eller om någon kapacitet för övergrepp var involverad i din tidigare. På samma sätt, om du vill återuppliva förhållandet, bli inte intimt. Det är bättre att kommunicera dina känslor, eftersom att sova tillsammans bara kommer att komplicera saker. Men om din splittring var rimlig och bara letar efter no-strängar-fästsex med ett bekant ansikte, så här gör du det bästa av det.

Håll saker enkla (och begränsa vem som vet om din anslutning)

För att förhindra en besvärlig anslutning, håll saker enkla. Gå in, få vad du vill, och gå ut, föreslår Michelle Shahbazyan, eftersom överkomplicering av situationen sällan slutar bra. Gå in med avsikt och komma ihåg exakt vad du hoppas eller kan komma ur upplevelsen, tillägger hon. Det är också en bra idé att undvika att prata för mycket om det förflutna, vilket kan vara ett känsligt ämne. Överanalysering eller omprövning av saker från det förflutna kan göra saker konstiga, säger Michelle.

Ett annat sätt att hålla saker enkelt är att begränsa hur många som vet om ditt försök. Det kan vara användbart att lita på dina vänner och familj om ditt personliga liv, men att avslöja för mycket kan komplicera saker - eftersom du troligen kommer att hitta en lavin av åsikter som kommer din väg. När allt kommer omkring, Våra vänner är inte terapeuter Och till och med deras mest välmenande råd kanske inte är det mest praktiska. De kan också ha en sned åsikt om ditt ex och din relation, antingen från saker de bevittnade från utsidan eller från berättelser du har berättat. Håll anslutningen åtskild från ömsesidiga sociala kretsar för att undvika skvaller eller fler problem, rekommenderar Shahbazyan.

Kom ihåg varför saker slutade

Det finns så många söta rom-coms där ett par faller tillbaka i sängen och inser omedelbart efter att de var själskamrater hela tiden. I verkliga livet är det dock inte så enkla och de frågor som slutade förhållandet första gången kommer troligen fortfarande att vara där. Connell Barrett, grundare av dejtingtransformation och datingcoach för ligan, sa till Askmen, 'Linsen från den förbipasserande tiden kan oskärpa smärtan i uppdelningen, och du sitter kvar med de goda minnen. Detta kan skapa en kraftfull längtan. ' Du kanske tycker att ditt minne av uppdelningen skiljer sig från vad som faktiskt gick ner, så ta av dina rosfärgade glasögon och var ärlig mot dig själv. Innan du ansluter sig till ett ex, ta ett ögonblick för att reflektera över hur förhållandet slutade och varför. Kom ihåg de utmaningar du mötte och skälen till att du valde att dela vägar, säger Michelle Shahbazyan. Det här är inte början på något nytt, det är ytterligare ett ögonblick.

Glöm inte att det här handlar om att ha det bra med ett slutdatum, det handlar inte om återuppliva en relation med en tidigare kärlek . Om du tänker tillbaka på din splittring och tycker att du har olösta känslor, saker var särskilt komplicerade, eller det fanns intensiv fiendskap, tänk två gånger om huruvida det är rätt drag eller inte.

Ha en plan och håll dig upptagen

Sex med ett ex kan återupplösa känslor och minska din förmåga att fatta smarta beslut, så du måste skapa en mental plan för hur du vill att saker ska utvecklas innan du börjar. Det inkluderar en rimlig tidsram för att avsluta saker, eftersom en hård gräns kommer att stoppa frestelsen att gå in i vänner-med-fördelar territorium (även om det är okej om det är vad du vill). Planera när man ska göra en utgång och lämna på en hög ton, säger Michelle Shahbazyan. Om du till exempel är hemma för semestern och din tidigare kärlek är runt, gör att du sover med dem på det nya året ett ingen gång. Men var inte rädd för att avbryta den tidslinjen om saker inte fungerar.

Shahbazyan föreslår också att du har saker på plats så att du kan hålla dig upptagen när anslutningen slutar. [Det kommer] att undvika kvarvarande känslomässiga intrasslingar, säger hon. Det kan innebära att du ställer in ett datum med någon du är intresserad av att ha en relation med. Håll dig upptagen under din förvirring också genom att ta upp en ny hobby, umgås med vänner eller försöka ett nytt projekt för att hålla ditt sinne upptaget och inte fokuserat på dina fysiska interaktioner. Du kan återvända till [dessa] när Dopamine -berg -och dalbanan är över, förklarar Shahbazyan, vilket gör det mindre troligt att du kommer att känna dig ner när du går dina separata vägar.

Spendera inte för mycket tid tillsammans

Att ansluta sig till ett ex bör handla om sex. Det kan låta romantiskt att boka din tid mellan lakan med ett besök på en restaurang eller en resa till filmerna, men var ärlig om vad som verkligen händer. Att spendera för mycket tid tillsammans utanför sovrummet kan riskera djupare känslor att utveckla och kan få det att känna att du plockade upp där du slutade, vilket inte alltid är friskt. Undvik att umgås före eller efter för att hålla fokus på det fysiska snarare än att återuppliva en känslomässig koppling, påminner Michelle Shahbazyan oss.

Du kanske också vill sätta en tidsgräns på din sovrumstid, eftersom att stanna tillsammans i timmar kan leda till kuddprat och olösta känslor. Att lämna så snart gärningen är klar begränsar risken för att din relation flyttar från kön utan strängar till den romantiska eller vänzonen. När allt kommer omkring, Att bryta sig loss från ditt ex kan vara friskare än att hålla ut hopp om en vänskap .

Ställ in gränser och checka in med dig själv

Som med alla romantiska förvirringar är gränser nödvändiga. Detta innebär att det handlar om sex och inget mer. Se till att det finns en ömsesidig förståelse för vad anslutningen betyder och undviker alla kommentarer eller åtgärder som kan förvirra eller skada den andra personen, berättar Michelle Shahbazyan uteslutande till kvinnor. Detta kommer inte bara att hjälpa dig att ta situationen till nominellt värde, utan säkerställer också att ingen av er kommer att ha orealistiska förväntningar. När dessa gränser har kommunicerats föreslår Shahbazyan att ha regelbundna incheckningar med dig själv. 'Fråga dig själv: Anslutar återanslutningen av mina mål? Är det så du vill spendera din tid på att gå vidare? Är denna anslutning sannolikt att skapa ett minne som kombinerar fantastiska höjder med oundvikliga besvikelser? Eller är det bättre att gå vidare till nya och friskare anslutningar istället? ' säger hon. Var stark, påminn dig själv om ditt värde och behålla din oberoende, tillägger hon. Kolla in med din tidigare partner också för att vara säker på att de fortfarande är på samma sida, och var inte rädd för att avbryta saker om känslor eller omständigheter förändras.

Så länge din kommunikation är stark kan sex med ditt ex vara en stressavlastare och ett sätt att lära sig om dig själv utan besväret att bli intim med någon ny. Men det kan ha sina nackdelar. Holiday hookups med ett ex kan vara frestande och riskabelt. Nyckeln till att göra dem rätt är att ha självmedvetenhet, tydliga gränser och emotionell avskiljning, säger Shahbazyan.