Hur man hanterar din partner som berättar för sina föräldrar om dina relationsproblem

Relationer kräver mycket arbete. Oavsett om det är romantiskt, platoniskt eller familjärt, att upprätthålla en hälsosam koppling till människor i våra liv innebär många upp- och nedgångar, ge och ta och en båtbelastning av Konfliktlösningsförmåga . Eftersom ingen relation är perfekt, måste vi ibland lufta med någon annan om vad som händer. Medan många människor litar på sina vänner för sådana saker, väljer vissa att ta sina relationsproblem till sina föräldrar. Vilket, till ingen överraskning, kan vara problematisk. Särskilt om det blir en vana.

Om du har en hälsosam relation med att dina föräldrar växer upp ser du dem som mentorer och pålitliga källor som du kan vända dig till för livsråd och vägledning, Boduryan-Turner Menyer, Psy.D . uteslutande berättar för kvinnor. Om du också ser din förälders relation som solid, stark och frisk, kan det vara mer en anledning att tänka på dem som insiktsfull och kunnig när det gäller att lösa relationsproblem.

Även om det är fantastiskt att ha en partner som har en hälsosam, lycklig relation med sina föräldrar, finns det en linje mellan vad som är acceptabelt att dela och vad som inte är. När allt kommer omkring kommer din partners föräldrar troligen att vara partiska, vilket gör att de inte kan se vissa situationer tydligt, vilket kan leda till att du uppfattas som skurken. Om din partner kör till sina föräldrar varje gång det finns ett problem i din relation och du är inte okej med det, måste du ha en ordentlig sit-down och låta dem veta att deras beteende är olämpligt.

Fokusera på dina känslor när du tar upp situationen

Om du får reda på att din partner delar dina relationsproblem med sina föräldrar kan din första reaktion vara ilska - och ingen skulle skylla på dig. Men att låta dig få alla riled upp bara kastar mer bensin på elden. Istället vill du ta ett djupt andetag och gå bort från den ilskan, ge det utrymme att svalna för, som Menije Boduryan-Turner, Psy.D. förklarar, det handlar mer om hur Du tar upp denna situation än någonting annat. Och att gå in i hett tempererade kommer säkert att slå tillbaka.

Det enda sättet att reparera och stärka din relation är att ta itu med denna fråga konstruktivt, assertivt och medkännande, säger Dr. Menije. Du kan göra det genom att betona hur du påverkas av din partners beslut att berätta för sina föräldrar om Din relation utmanar . Fokusera alltid på dina känslor och behov och attackera aldrig din partners karaktär för att dela intima detaljer om din relation, säger Dr. Menijie.

Även om du kanske vill berate din partner för förråd de har begått, kommer det att få dig ingenstans. Det är därför det är så viktigt att hålla sig till jag -uttalanden när du pratar med din partner. När du säger: Jag känner så här eller Jag är skadad på grund av detta och liknande frasering som håller uppmärksamheten på dig och din smärta. Din partner är mindre benägna att känna som om du kommer för dem om du tar bort anklagelser som Du gjorde det här eller du gjorde det från konversationen.

Ge din partner en chans att förklara

Efter att ha delat allt du känner och tänker, måste du låta din partner dela varför de gjorde vad de gjorde. Att göra detta genom att ställa öppna frågor gör att de kan bearbeta det du har sagt, liksom vad de har gjort som har orsakat oro. Detta är inte för att motivera eller ursäkta sina misstag, säger Menije Boduryan-Turner, Psy.D., men genom att ställa öppna frågor är ni mer benägna att utforska vad som hände och hur det kan förhindras i framtiden.

Med detta tillvägagångssätt öppnar du också kommunikationslinjerna angående dina gränser - inte bara i din relation med varandra, utan din partners relation med sina föräldrar också. Det finns tillfällen då människor pratar med sina föräldrar om sina relationsproblem på grund av dåliga gränser mellan familjen till ursprunget kontra familjen vi skapar, säger Dr. Menijie och tillägger att det som är okej att dela med föräldrar och vad som inte är okej kan bli suddig om du inte har lärt dig att hålla romantiska och familjära relationer på ett sådant sätt att de samexisterar, men inte överlappar. Det är därför som sätter gränser och Att vara direkt med din partner om dina behov är så viktiga. När gränserna fastställs från en plats för att skapa säkerhet i förhållandet och inte som ett sätt att kontrollera den andra personen, är de mer benägna att bli accepterade och hedrade, säger Dr. Menijie.

Hur man vet att det är dags att ta in en tredje part

Om varken du eller din partner kan sluta sända din smutsiga tvätt till människor utanför din relation, fråga er varför detta händer. Även om det är naturligt att behöva lufta, är det viktigt att komma ihåg Vänner är inte terapeuter Och inte heller familjemedlemmar. Att ständigt förlita sig på någon annan att fixa dina relationsproblem, istället för att arbeta tillsammans för att avhjälpa dem, är en indikation på att något är avstängt i din förmåga att kommunicera med varandra. Kommunikation är grunden för varje hälsosam och välmående relation. Om din kommunikation är bristfällig kan du inte förvänta dig att förhållandet magiskt tränar på egen hand. Liksom en trädgård måste den tenderas att.

Om din relation blir för svår att navigera, kan det vara till hjälp att få in en neutral tredje part. När du tar in en tredje part är det alltid viktigt att välja någon som har den mest objektiva synen och stödet för din relation, säger Menije Boduryan-Turner, Psy.D. Med andra ord, den tredje parten bör vara en terapeut, inte en vän eller familjemedlem som naturligtvis kommer att ta sidor. En terapeut är inte bara utbildad för att vara objektiv när man hanterar människor och deras relationsproblem, utan de har inte heller något på spel, till skillnad från en vän eller familjemedlem. Enligt a 2022 Studie Publicerad i familjeprocess, de flesta relationer drar nytta av professionell input. Med det i åtanke, låt oss normalisera parets terapi en gång för alla.