Hur du justerar din hudvårdsrutin för att tillgodose mogen hud

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

Du kan ha stor hud i alla åldrar. Som sagt, med tiden, ändras vår hud textur, vilket innebär att du måste anpassa din rutin i enlighet därmed. Huden betraktas mogen runt slutet av 30- till 40 -talet när kollagen minskar, orsakar rynkor, sagging och torrhet, Dr. Aanand Geria, en hudläkare på Dricker dermatologi berättar exklusivt. Tunnande hud, långsammare cellomsättning och ojämn pigmentering från exponering av solen är nyckel tecken.

Genetik har ett enormt avgörande inflytande på hudens åldrande. Ändå har du lite kontroll över hur din hud åldras. Livsstil är en viktig faktor; Rökning, alkohol, stress. Solexponering kan också åldras hud för tidigt. En hälsosam kost kommer också att påverka åldrande hud och kan hjälpa dig att undvika hudvårdsproblem som glykation . Att anta god hudvårdspraxis tidigt i livet kan hjälpa till att hålla effekterna av åldrande i fjärran. Men det handlar inte bara om förebyggande.

För livslång vacker hud bör du anpassa din hudvårdsmetod för att svara på hudens nya behov. Var uppmärksam på skydd, läkning och hydrering när din hud åldras, säger Geria. När du åldras uppmuntrar konsekvent och anpassad behandling starkare, friskare hud. Du kommer inte alltid att ha den fylliga daggiga huden hos en tjugoåring men du kan glöda i alla åldrar.

Prioritera hydrering

Åldrande hud utsätts ofta för torrhet. Rika fuktighetskräm stöder bevarandet av hudbarriären, säger Dr. Aanand Geria. Ingredienser som hyaluronsyra, ceramider, glycerin och omega -fettsyror ger alla näring och hydrat. De fyller och hydrerar och plumpar huden för att minska utseendet på fina linjer.

Huden innehåller naturligtvis hyaluronsyra och ceramider, men med tiden producerar mindre och mindre av dessa ämnen som hjälper till att hålla huden elastisk och hydratiserad. Dessa ingredienser bekämpar torrhet och bidrar till yngre hud. Så produkter är rika på dessa fuktande ingredienser är ett bra val för åldrande hud, eftersom de fyller på den naturliga hudbarriären och hjälper huden att hålla fast vid den fukt som den redan har. Det kan hålla upp till 1 000 gånger sin vikt i vatten, vilket gör den till en utmärkt hudvårdingrediens att locka och binda vatten till huden, förklarar brädcertifierad hudläkare Dr. Dendy Engelman i en intervju med Personer .

Omfamna ingredienser

Inte alla hudvårdsprodukter skapas lika. Det betyder att olika formler kommer att leverera aktiva ingredienser som är bättre lämpade för åldrande hud. Medan allas hud varierar i viss utsträckning, kommer du sannolikt att prioritera produkter som ökar hydratiseringen och stöder din hudbarriär, som troligen kommer att försvagas med åldern, enligt Dr. Aanand Geria.

Tillsätt peptider för styvhet, retinoider för kollagenstöd och hyaluronsyra för fukt, säger Geria. Andra ingredienser som kan gynna mognad hud inkluderar niacinamid och azelainsyra, som båda kan rikta in sig på missfärgning, bekämpa inflammation och öka hudbarriären.

Slutligen finns det C -vitamin - ett stort hudvårdskraft. C -vitamin kan bleka mörka fläckar, minska fina linjer, reparera solskador och till och med stimulera kollagenproduktion. Försök för att hitta en formel som innehåller askorbinsyra, eftersom denna form av C -vitamin troligen kommer att vara mest effektiv. En produkt som La Roche-Posays rena 10% C-vitamin serum ger en högdriven koncentration av aktiva ingredienser utan att vara så potent att det kommer att skada din hud; Det är ett bra alternativ om du märker Tecken på att ditt nuvarande C -vitamin inte fungerar för dig . Genom att leverera ett boost av antioxidanter kan det hjälpa till att hålla huden frisk och glödande, oavsett hur många skrattlinjer du har tjänat under åren.

Rengöras försiktigt

Som vi nämnde ovan blir skyddet av hudens naturliga barriär bara allt viktigare när din hud åldras. En komprometterad barriär kan resultera i irritation och rodnad, som är oönskad i alla åldrar. Dessutom kommer din hud inte att reglera fukt också - ett problem när du redan arbetar för att bekämpa torrhet och hålla huden ser fyllig ut.

Så när du åldras är det en bra tid att omvärdera din rengöringsrutin. Ditch hårda rengöringsmedel för krämiga, fuktande alternativ som är specifikt formulerade för torr eller åldrande hud. För att undvika irritation, håll dig borta från aggressiva exfoliants och mycket torkbehandlingar, säger Dr. Aanand Geria. Om du använder toner eller exfoliants, se till att formlerna är skonsamma och inte innehåller försvårande ingredienser som alkohol eller tillsatt doft.

Andra produkter som kan ta en avgift på delikat, åldrande hud? Produkter formulerade för fel hudtyp, överanvändning av starka aktiva ingredienser eller något textligt slipande som grova skrubber, borstar eller kläder. Med hudvård är det bättre att fokusera på mild, konsekvent vård, snarare än att riskera överflödig behandling som skadar din hud.

Hoppa inte över SPF

Det är aldrig för sent att bli religiös när det gäller din bredspektrum solskyddsmedel. Oavsett din ålder kan UV -skador leda till för tidigt åldrande hud och mörka fläckar. De kan vara svåra att vända när du har dem så att ett uns av förebyggande är värt flera kilo botemedel. Vissa experter misstänker till och med att SPF kan vända tecken på åldrande. Faktum är att regelbunden solskyddsmedel är förmodligen den enda bästa strategin för att säkerställa vacker livslång hud och det är inte bara för ditt ansikte. Det är lika viktigt att vara medveten om alla kroppsdelar som får regelbunden solexponering, som din nacke och décolleTage - Och bortse inte från händerna .

Även om du redan strider med solskador eller mörka fläckar är det inte för sent att tänka på att skydda din hud. Solskyddsmedel är fortfarande nödvändig, insisterar på Dr. Aanand Geria. Hitta en solskyddsmedel som du gillar tillräckligt för att använda den ofta - helst som en del av din dagliga rutin. Formler som Paulas val motstår ungdomsutdragande daglig fuktighetsflytande SPF 50 Erbjud bredspektrumskydd utöver antioxidanter till slagsmål tecken på åldrande, vilket ger dig två-i-ett-fördelar för åldrande hud.