7 av våra bästa tips för att bekämpa torra armbågar i vinter

Så många av oss kommer att uppleva torra armbågar när vädret blir kallare. Det är naturligt och mycket vanligt att vår hud blir torrare när temperaturen sjunker runt oss, med en Cerave -undersökning som genomfördes 2019 och upptäcker att vintern ger torr hud till tre av fyra amerikaner. Anledningen till att den kalla luften som omger så många av oss på vintern bara inte håller samma fukt som varm luft gör. Enligt Nasa , Luft vid en temperatur på 68 grader Fahrenheit kan hålla dubbla luftens vattenånga som bara är 50 grader Fahrenheit. Vem visste? Och eftersom armbågshuden är särskilt benägen att bli torr kan det ofta vara en av de mest berättande platserna på kroppen som vi inte får den hydrering vi behöver. Hud på armbågen skiljer sig väsentligt från annan hud på kroppen. Det tenderar att vara mycket tjockare för att kunna motstå mekanisk sträckning och är torrare eftersom detta område har betydligt färre sebaceous körtlar, förklarade de oljekreterande delarna av huden, ”kosmetisk hudläkare Dr. Mervyn Patterson till Bra hushållning .

Men tror inte att vintern innebär att du är reserverad till torra armbågar utan chans att få dem att känna sig hydratiserade och smidiga igen tills sommaren rullar runt. Det finns många saker du kan försöka bekämpa de aska bågarna, och vi delar några av de mest effektiva.

Steg upp ditt fuktgivande spel

Ett av de mest uppenbara sätten att slå torr hud, oavsett var den är på din kropp, är att ladda på fuktighetskräm. Och armbågarna är inte annorlunda. Dermatolog Dr. Deborah Longwill rekommenderade Ny skönhet Fuktande armbågarna (och hela kroppen för den delen) minst en gång om dagen, eller två gånger om du kan. Och försök att göra det medan huden är fuktig. Fuktare efter duschen hjälper till att låsa in fukten på huden, vilket kommer att hålla din hud mjuk och hydratiserad, särskilt om du kämpar med torra armbågar. Konsistens är nyckeln. Du kommer att märka resultat när du följer en daglig rutin, delade hon. För att bekämpa de torra fläckarna rekommenderade hudläkaren Dr. Tami Buss Cassis att gå till en tjockare fuktighetskräm på vintern när du behöver extra fukt, snarare än den tunnare lotion du kan använda på sommaren. Det kommer att ta dig de extra två minuterna [att gnugga in], men det är värt det, sa hon.

Du kan också Prova kokosnötsolja (japp, skönheten allroundare!) på de supertorta fläckarna. Applicera något som kokosnötsolja före sänggåendet och sova med ett stort bandage över armbågarna för att förbättra penetrationen av denna friska olja i huden, berättade Dr. Loretta Ciraldo, en brädcertifierad hudläkare och grundare av Dr. Loretta Skincare, Bra . Hon rekommenderade också långärmade PJ: er så att din fuktighetskräm är mindre benägna att gnugga på dina lakan.

Få exfolierande dina torra armbågar

Ett av de mest effektiva sätten att bekämpa torra armbågar är att ta en exfoliant. Dermatolog Dr. Valerie Callender förklarade för ny skönhet att exfolierande produkter som innehåller antingen alfahydroxisyror (AHAS), salicylsyra, glykolsyra eller mjölksyra är alla stora för armbågsområdena. Om du vill återfukta och exfoliera samtidigt rekommenderade Dr. Deborah Longwill att få en produkt som kombinerar urea och ceramider. Urea exfolierar försiktigt och ceramider hydrat, vilket kommer att hjälpa till att ta bort den torra, döda huden och återfuktar samtidigt, förklarade hon. När han talade med bra bra, styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Russak Dermatology Clinic, instämde Dr. Julie Russak, och sjöng berömmen av exfoliatorer med urea och ceramider för att förvisa torra armbågar.

Det är emellertid viktigt att du bara exfolierar armbågarna om din hud inte är allvarligt knäckt eller redan irriterad, eftersom exfolierande bara kan förvärra alla befintliga hudsår. Men även om dina armbågar är upp till viss exfoliering, gå fortfarande inte överbord. Som styrelsecertifierad hudläkare berättade Dr. Elizabeth Houshmand Skincare.com , 'Vissa patienter tar fysisk exfoliering för långt och gör det dagligen. Detta kan faktiskt förorsakas huden eftersom fysisk exfoliering kan vara för hård för vissa hudtyper. '

Skär ner din varma duschtid för att hålla dina torra armbågar mjuka

Ett annat sätt att hjälpa torra armbågar att bli mer hydratiserade är att hålla sig borta från super heta, långa duschar eller långa, heta bad. Så många av oss gillar att glida in i ett varmt bad på en kall vinterdag, men det kan göra dig mer skada än nytta när det gäller de aska områdena i dina armar. Enligt konsultens hudläkare Dr. Noor Almaani, som talade med god hushållning, detta kan leda till utarmning av intercellulära lipider och uttorkning av det yttersta skiktet i huden.

För att bekämpa torra armbågar orsakade av duschar eller bad, försök att ha snabbare rengöringssessioner för att undvika att armbågarna är nedsänkta i vatten för länge. Men om du längtar efter en lång blötläggning, försök att stänga av temperaturen i ditt bad eller dusch. De American Academy of Dermatology Egentligen rekommenderar att människor som bekämpar torr hud ska bada och duscha i ljummet vatten snarare än varmt. På samma sätt, om du simmar mycket, kan du hitta lite mindre tid i poolen under vintern kommer att hjälpa till att hålla dina armbågar mer fuktiga under den torraste tiden på året.

En mildare rengöringsmedel kan också hjälpa till att bekämpa överdriven torrhet

Du kanske också vill försöka ändra din kroppsrengöring på vintern, eftersom vissa kan vara för hårda för när vädret inte är på din sida. Enligt Dr. Sandy Skotnicki, en brädcertifierad hudläkare och författaren till boken Beyond Soap, behöver du inte nödvändigtvis en produkt som såltar bra om du inte har mycket smuts som du försöker gå av områdena. Använd rengöringsmedel som är milda och inte torkar ut huden när hon tvättar armbågarna, rekommenderade hon när hon pratade med Byrdie . En mild eller till och med känslig kroppstvätt är ett fast val för många människor med armbågar på den torra sidan.

Om du planerar att exfoliera men vill se till att det inte är för hårt för din kropp, kan en duschprodukt med en mild exfoliant i det vara det bästa valet för dig. Dr. Loretta Ciraldo, styrelsecertifierad hudläkare och grundare av Dr. Loretta hudvård, rekommenderade en enzymskrubb för duschen. Massera den i armbågarna och lämna den på i flera minuter innan du tvättar den så att enzymerna kan arbeta för att lossa de döda cellerna vid ytan, delade hon medan hon pratade bra.

Ta hand om en luftfuktare

Som vi redan vet är en del av anledningen till att vår hud blir så mycket torrare på vintern på grund av bristen på fukt i luften. För att inte nämna, många av oss visar också värmen i våra hem för att bekämpa kyla utanför, vilket bara kan torka ut huden ytterligare. Inte vad du vill när dina armbågar redan är aska. De värmare som vi slår på när temperaturen minskar kan påverka luften, vilket innebär att mestadels all luft som vi kommer i kontakt med, både inomhus och utomhus är torrt och saknar luftfuktighet, berättade estetisk läkare, hudvårdsexpert och ansiktskirurg Dr. Paris Acharya berättade Glamour Storbritannien . Detta resulterar i dehydratiserad, flagnande hud, som lätt är irriterad.

Ett av de bästa sätten att föra lite luftfuktighet tillbaka i luften som omger dig är att köpa en hemmafuktare. Fuktare ökar vatteninnehållet i luften som hjälper till att göra luften mer fuktig, förklarade Dr. Caren Campbell, en styrelsecertifierad hudläkare Skincare.com . När det finns mer fukt i luften är det mindre troligt att vattnet från vår hud förångas. Så när vi tillbringar mer tid inuti för att slå vinterkylan, kommer att slå på din luftfuktare att föra tillbaka lite fukt i ditt liv.

Försök att ändra dina vinterkläder

Många människor upplever torra armbågar på grund av sina kläder. Naturligtvis byter många av oss våra garderober under vintermånaderna, och vissa människor kan tycka att de är extra torra på grund av en förändring i materialet de bär. Vissa människor som bor på platser där vintern ger kallt väder kan börja bära material som ull under de kallare dagarna, vilket de faktiskt kan vara allergiska mot utan att veta det. Saker som polyester eller spandex kan också potentiellt orsaka torra armbågsproblem. Men det kanske inte ens är materialet i sig. Det kan finnas irriterande ämnen i de kemikalier som används för att göra eller tvätta kläderna eller dofter i dina tvättpulver och tvålar.

Så om du befinner dig med torra armbågar på vintern men inte så mycket på sommaren, kanske du vill överväga vad, om några, ändringar du gör när det gäller dina klädval från säsong till säsong. Om du till exempel byter produkten du använder för att tvätta dina kläder för vintern, försök till exempel att återvända till samma produkt. Håll dig borta från alla material som verkar orsaka irritation under de kallare månaderna.

Ta reda på om dina torra armbågar beror på en underliggande hälsoproblem

Medan de flesta fall av torra armbågar är absolut ingenting att oroa sig för, kan de i vissa fall vara ett tecken på ett mer allvarligt medicinskt tillstånd. Ständigt torra armbågar under året kan relateras till sköldkörtelproblem, Sjogrens syndrom och till och med diabetes. Förhållanden som sköldkörtelproblem eller diabetes stör hudfunktionen i allmänhet och är kopplade till torr hud över hela kroppen, vilket gör torrhet på armbågarna mycket värre, förklarade Dr. Mervyn Patterson till god hushållning. Dr. Noor Almaani noterade också att frågan kunde vara nere på uttorkning, eksem eller till och med vissa mediciner. Vissa mediciner, som vitamin A -derivat, är också kopplade till armbågens torrhet, delade de.

Så om du försökte tips på vår lista och dina aska armbågar inte verkar ha visat många tecken på förbättringar, är det aldrig en dålig idé att gå till din läkare eller hudläkare bara för att se till att det inte finns något mer allvarligt. Om en professionell beslutar att dina torra armbågar beror på ett medicinskt tillstånd kan de kanske förskriva dig en personlig behandling för problemet.