4 tips för att förvandla naglarna på 30 dagar

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

Försvagade och spröda naglar kan vara en viktig källa till smärta och frustration. Lyckligtvis, oavsett om du börjar din naturliga nagelresa eller räknar ner dagarna till en stor händelse, har vi några expertstödda tips för att föryngra naglarna på kort tid.

Kvinnor pratade uteslutande med salongägaren och kändis nagelkonstnär Lisa om För att få den låga ner på kortvarig nagelomvandling, med varumärkets grundare som förklarar hur mycket förändring du kan förvänta dig att se efter en 30-dagarsperiod. Medan en fullständig omvandling beror på svårighetsgraden av skadan, är betydande förbättringar definitivt möjlig på 30 dagar, sade Kon.

Naglar växer med en genomsnittlig hastighet på 3-4 millimeter per månad, så även om du inte har en helt ny nagel, kan du stärka och ge dem näring av dem avsevärt under den tiden, tillade hon. Kon fortsatte med att förklara att en fullständig omvandling skulle mer realistiskt ta mellan tre till sex månader, men att med rätt vård kan du se märkbara förbättringar inom en månad!

Välj produkter som främjar nagelhydrering och styrka

Produkter som främjar hydrering och styrka hjälper till att förändra naglarna inom 30 dagar, enligt Kon. Hon rekommenderar specifikt den dagliga användningen av nagelbanden olja för dess närande egenskaper. Även om det inte finns en specifik ingrediens i nagelbandolja som stimulerar nageltillväxt, skyddar produkten och fuktar nagelbädden och omgivande hud, vilket underlättar en sund nageltillväxt. Pure Body Naturals organiska jojobaolja är ett bra alternativ att använda varje natt före sängen, eller prova Ella Milas mjukar upp mig nagelbanden oljepenna för ett on-the-go-alternativ.

Nagelstärkare är ett annat expertstödda alternativ, där KON rekommenderar produkter som innehåller keratin eller kalcium. Det är viktigt att notera att nagelstärkare ibland är förvirrade med nagelhärdare, men att de två produkterna tjänar olika syften. Stärkare används för att ge näring och återställa naglar, medan härdarna gör naglarna mindre flexibla. Även om spikhärdare kan tjäna som en kortvarig lösning för dem som kämpar med alltför mjuka naglar, finns det nackdelar som köpare bör vara medvetna om.

Eftersom ingredienser som formaldehyd eller toluen som finns i vissa nagelhärdare är hårda kemikalier, kan de potentiellt skada naglarna eller orsaka torrhet, vilket gör dem ännu mer benägna att bryta och flisas, berättade kosmetisk kemist Yashi Shrestha berättade Instyle . I stället för härdare rekommenderar experter att leta efter produkter som är avsedda att ge näring av nageln och främja flexibilitet, såsom Orly Nailtrition Nail Growth -behandling.

Var försiktig med manikyrunderhåll

Manikyrmetoder är viktiga att komma ihåg när det gäller föryngrande naglar. För en, Glass Nail Files är ett spelbytesverktyg som varje nagelentusiast borde ha, eftersom deras fina korn gör dem mildare än de flesta alternativ. Ändå, oavsett vilken typ av fil, rekommenderar Lisa Kon att lämna in naglarna i en riktning. Även om din instinkt kan vara att använda en fram och tillbaka sågrörelse för att forma och trimma naglarna, kan detta resultera i för tidigt brott och övergripande svaghet.

Buffing är ett annat manikyrunderhållssteg som kräver mycket omsorg, eftersom det lätt kan leda till sprödhet. Detta manikyrsteg innebär att slipa ner ett lager av nagelplattan med ett buffertblock för att förbereda för polska, jämna ut alla åsar eller skapa en blank utseende. Om du redan har skadat naglar, kanske du vill hoppa över detta steg, eftersom mekaniskt ta bort ett annat lager av plattan kan ytterligare försvaga naglarna. För de avsikt på praxis, Se till att du följer den viktigaste regeln om nagelbuffring och undvik att överdriva det.

Förbättra din diet och vattenintag

Precis som Naglar kan ge insikt i din hälsa, Livsstil och vardagliga vanor kan påverka tillståndet på naglarna. Hydrering och näring spelar båda en roll i att omvandla din nagelhälsa, sa Kon. Drick mycket vatten och integrera biotin, kollagen och omega-3-rika livsmedel i din diet, sa hon till kvinnor. Medan den exakta mängden vattenförbrukning som rekommenderas varierar mellan individer, bör vuxna i allmänhet dricka 4-8 koppar vatten varje dag.

När det gäller livsmedel som främjar nagelhälsa fungerar levern som en viktig källa till biotin, men vitaminet kan också hittas i mejeriprodukter, nötter och frön och frukt och grönsaker som avokado, sötpotatis och blomkål. Kollagenproduktionen är kopplad till C -vitamin, som finns i frukt som kiwis, apelsiner och jordgubbar och grönsaker som paprika och tomater. Omega-3-fettsyror är mest förknippade med fettfisk som tonfisk, lax, makrill och öring, men icke-sexsiga-avtalare kan också se till ägg, valnötter och chiafrön.

Medan upprätthållna förändringar i diet och hydrering kommer att främja nagelhälsa på lång sikt, kan du starta din nagelomvandling genom att integrera några av dessa vitaminrika livsmedel i din diet och vara medveten om ditt vattenintag. Om du funderar på att ta ett tillskott rekommenderar experter att konsultera din läkare, eftersom faktorer som överanvändning eller ingrediensföroreningar kan påverka din allmänna hälsa.

Begränsa vattenexponering och NIX -polsk plockning

Förutom att öva vanor och använda produkter som stärker och fuktar naglarna, kan människor som letar efter en 30-dagars transformation också minimera potentiellt skadliga metoder. Först och främst föreslår Lisa Kon att nagelentusiaster undviker överdriven exponering för vatten och hårda kemikalier. Långvarig blötläggning försvagar naglar, sa hon till kvinnor. Använd handskar vid rengöring eller tvätt av disk.

Den negativa påverkan av vatten på händerna kan komma som en överraskning, men naglarna är betydligt mer absorberande än huden. Cellerna i naglarna expanderar när de utsätts för H20 och sedan sammandras när de är torra, en process som kan skada naglarna över tid. Hårda kemikalier och tvättmedel kan också försvaga naglarna, så experter rekommenderar att man undviker exponering för saker som tvättmedel och rengöringsprodukter.

Att plocka på eller skala någon form av polska är också en ingen, där Kon förklarar att detta tar bort nagelskikten, vilket gör dem svagare över tid. Istället rekommenderas att du tar bort gel och akryl på en professionell salong och använder en mild remover för regelbunden polering. Även om det är viktigt att komma ihåg att en fullständig nagelomvandling kommer att ta flera månader, kan du använda dessa expertstödda tips för att börja se positiva förändringar redan i 30 dagar.