Varför strukturerade gelmanikyr är en nagelbitares nya bästa vän

När vi känner oss särskilt oroliga eller när våra nerver får det bästa av oss, tenderar vi att göra saker som hjälper till att lindra en del av trycket, vars chef kan vara nagelbitande. Visst kan vanan vara gränsöverskridande, men enligt experter kan det vara en av våra taloner de fysiska vägtullarna av att känna sig oroliga . Det kan ge en distraktion från ångesten och tjäna som ett utlopp för att fullgöra den nervösa energin, förklarade psykiater Dr. Steven Levine till Raffinadery29 . Genom att engagera andra sinnen, som beröring, kan det avleda uppmärksamheten bort från ångest till något fysiskt.

Tillfällig nagelbitning, särskilt i situationer med hög stress, är något som många upplever. Men när vanan eskalerar till att vara kronisk, kanske du vill sparka den till trottoarkanten. Psykologi idag Anmärkningar att onychophagia, eller den tvångsmässiga vanan att gnaga på naglarna, kan leda till en serie hälsoproblem, inklusive hud- och svampinfektioner, gastrointestinala problem och tandskador.

Det finns många sätt att hindra dig själv från nagelbitning. Dessa inkluderar att bära vantar, göra andra aktiviteter som upptagna dina händer eller applicera bitter nagellack. Men det finns en annan effektiv, för att inte tala om snyggt, sätt att försöka dike vanan, och det är genom att få en strukturerad gelmanikyr.

Strukturerade manikyr hjälper till att sparka din nagelbitande vana till trottoarkanten i stil

Om dina vanliga manikyr eller de vackraste nagellackfärgerna inte kan få dig att avstå från att tugga på naglarna, kanske en strukturerad gelmanikyr. Det är en procedur som hjälper till att återställa naglarna, befria dig från hangnails och taggade kanter som gör nagelbitande mer frestande. Det är också mer tid och arbetskrävande än manikyr som du har vant dig vid, eftersom det handlar om att lägga en bygggel och vanlig gel. När du har en Builder Gel -beläggning under fungerar den som ett ytterligare skydd som stöder och förstärker naturliga naglar. Vad du än lägger på toppen skulle vara mindre benägna att bryta, så att du kan njuta av din manikyr längre .

Celebrity Manicurist Laura Malarkey påpekade också Byrdie Det jämfört med typiska gelmanikyr, förlängningar eller akryl som tenderar att vara hårda på dina nagelbäddar och ibland till och med orsakar skador, är strukturerade manikyr det motsatta när det appliceras korrekt. De orsakar praktiskt taget nollskador på din naturliga nagel och kan faktiskt hjälpa dig att växa dina egna naglar länge och starka, även om du är benägen att bryta, sa hon.

Dessutom, om dina naglar har sett bättre dagar på grund av din nagelbitande vana, delade kändisens nagelstylist Julie Kandalec med Locka Den strukturerade manikyren kan hjälpa till att föra dem till sin tidigare härlighet. Att ha någon förbättring under en längre tid kan hjälpa hyponychium (huden under den fria kanten) själv efter att den har rivits för låg eller biten för mycket, förklarade hon.

Hur kan jag annars hindra mig från att bita mina naglar?

Strukturerade gelmanikyr kan vara på den dyrare sidan eftersom de kräver en hög precisionsnivå, så det är förståeligt om du inte kan få dem så ofta du vill. Lyckligtvis finns det andra sätt att dike din nagelbitande vana, men först och främst är det värt att identifiera vad som till och med tvingar dig att vilja göra dina taloner till ett mellanmål i första hand. När du känner till dina triggers har du en större chans att mildra vanan. Vi försöker identifiera alla triggers och kontrollera dem på olika sätt - antingen genom att blockera dem eller genom att hitta ersättare, berättade Dr. Fred Penzel, en psykolog som specialiserat sig på repetitiva störningar, Vox .

Om din nagelbitande vana är kopplad till kronisk stress och ångest, Cleveland Clinic Rekommenderar att ta till beteendeterapi, så att en professionell kan hjälpa dig att navigera i dina känslor och anpassa en behandlingsplan. Självvårdsaktiviteter fungerar tydligen också, eftersom att göra något som lugnar ditt sinne och kropp gör underverk för att lindra din stress.