Varför rött ljusterapi är en spelväxlare för din hud

Mellan serum, toner, masker och fuktighetskräm känns det som om det finns en miljon olika sätt att hjälpa till att hålla ditt hudvårdspel på plats. Men medan du kanske har erövrat aktuella tekniker, visste du att du kanske också skulle behöva lägga till ljus till din hudvårdsrutin? Innan du börjar tänka på din dagligen Strid med Blue Light , vi pratar faktiskt om ljus med potentiellt stora fördelar för huden. Red Light Therapy är den senaste skönhetstrenden som får popularitet, och chansen är stor att du antagligen redan har upptäckt en influencer (eller två) som donerar något skrämmande LED-ljusmasker och sjunger berömmen om vad rött ljusterapi kan göra.

Om du undrar vad exakt rött ljusterapi gör för dig, styrelsecertifierad klinisk psykolog, förklarade Dr. Julie Landry till Everygirl , Röd ljusterapi är en ny ljusdriven behandling som tillämpar lasrar på låg nivå eller ljusemitterande dioder [LED] för att leverera röd [ljusinriktning] en mängd vävnader, inklusive centrala nervsystemet och hjärnan. Kort sagt, denna terapi gör att dina celler kan absorbera våglängder med rött ljus genom huden. Trots potentiella hälsofördelar som sträcker sig från att minska inflammation till ökande cirkulation är det verkliga skälet till att dessa låga våglängder för närvarande ökar populariteten på grund av deras potential att förbättra din hud. Röd ljusterapi har visat lovande resultat i olika hudvårdsfokuserade områden inklusive minskning av rynkor, rodnad och till och med akne. Studier undersöker också potentialen för rött ljusterapi för att öka kollagen och förbättra vävnadsläkning. Låt oss bara säga att vi definitivt är fascinerade.

Hur fungerar rött ljusterapi?

Ett roligt faktum om rött ljusterapi är att det faktiskt först utforskades av NASA för att båda odla växter i rymden (hej rymdpotatis) och för att hjälpa till att läka astronaut sår. Från detta införlivades rött ljusterapi allmänt i det medicinska samfundet som en del av fotodynamisk terapi (som används för att aktivera fotokänsliga läkemedel för att förstöra riktade celler). Rött ljusterapi används för närvarande medicinskt vid behandling av hudcancer, psoriasis, akne och till och med vårtor.

Vetenskapen bakom rött ljusterapi är att ljus exponering kan ge positiva biokemiska effekter i dina celler, vilket i sin tur hjälper till att stärka dina mitokondrier (du vet, den saken från gymnasiet kommer vi alla på ett oförklarligt sätt att komma ihåg som cellens kraftcenter). Genom att öka syre- och elektronrörelsen hjälper rött ljus i huvudsak att öka energin i dina celler. Denna energi säkerställer sedan att dina celler inte bara fungerar mer effektivt utan att de faktiskt kan reparera sig själva. Studier har funnit att LED-producerad rött ljusterapi kan bidra till att öka blodflödet, kollagennivåerna och fibroblastproduktionen samtidigt som inflammation minskar. Det finns också lovande studier om effektiviteten av rött ljusterapi för att minska depression.

Hur du kan prova rött ljusterapi

Rödljusterapis popularitet har gjort det lättare tillgängligt på salonger och till och med gym, förutom att vara ett alternativ med vissa vårdgivare och/eller hudläkare. Olika platser kommer att erbjuda olika röda ljusterapier som sträcker sig från masker till helkroppsbehandlingar. De flesta av dessa tillgängliga behandlingar använder LED-lampor i motsats till laserfokuserad terapi, och prissättning kan till stor del bero på ditt område och den typ av behandling som erbjuds. Det är viktigt att komma ihåg att rött ljusterapi i allmänhet behöver flera pågående sessioner för att se resultat, så att processen kan ta lite tålamod. Detta kan också leda till extra kostnad om du regelbundet måste besöka ett spa för att fortsätta behandlingen.

Med det sagt har den ökande populariteten för rött ljusterapi lett till en massa alternativ för hemanordningar som masker och trollstavar. Dessa verktyg kan göra processen för pågående behandlingar enklare än någonsin. Dessutom kan enheter hemma vara särskilt betydelsefulla om du är en av de många människor vars medicinska försäkring inte täcker rött ljusterapi. Med det sagt är det mycket försiktigt att se till att bara köpa FDA-godkända enheter och vara extremt försiktiga när du använder din hemma-enhet. Rådgör alltid med din medicinska leverantör innan du startar en ny hemma-terapi som den här.

Saker att tänka på

Så mycket som påverkare och anekdotiska bevis kan antyda, är rött ljusterapi inte en säker sak. Faktum är att rött ljusterapi fortfarande testas för effektivitet vid behandling av hudtillstånd (som anti-aging, hudläkning, etc.) och vissa studier har till och med ifrågasatt röda ljusterapi förmåga att öka cancercellens aggression. Så att använda rött ljusterapi för saker som rynkor är inte bara inte En beprövad vetenskap, men är inte nödvändigtvis ett alternativ för alla. Även om terapin definitivt har visat lovande resultat över ett stort antal medicinska användningar, är den fulla bilden av vad rött ljusterapi kan och inte kan göra helt enkelt inte känt.

En annan sak att tänka på med rött ljusterapi är säkerheten. Medan rött ljus i sig inte är kopplat till några kända biverkningar och tros vara giftfri (till skillnad från, säg, Upprepad UV -exponering ), det har inte funnits några tester på den långsiktiga säkerheten för många av de röda ljusterapianordningarna och verktygen som finns på marknaden för hemmabehandling. Home-enheter kan ha mindre kraftfulla våglängdsfrekvenser, vilket gör dem mindre effektiva än behandlingar du kan få från proffs. Dessutom kan missbruk eller överanvändning av rött ljusterapi leda till hud och till och med ögonskador. Det är alltid bäst att få hudbehandlingar (eller åtminstone ha en medicinsk konversation om potentiella hudterapier) från en licensierad hudläkare eller estetiker, särskilt om du vill behandla kroniska hudtillstånd.