Att ta en kall dusch kan vara det bästa botemedlet för en dålig solbränna

Vi kan få en provision för inköp av länkar.

Vika inte på stranden i sommar. Det är, såvida du inte är i skuggan, täckt topp till tå i solskyddsmedel och bär en hatt. Över 30 000 personer besöker akutmottagningen varje år på grund av en särskilt dålig solbränna, enligt National Cancer Institute ). Inte bara det, utan cirka 33% av oss kommer att rapportera åtminstone en mindre solskada i år, per Hhs.gov . Även när vi inte är i direkt solljus riskerar vi vår hud. Det kan låta alarmist, men det är sant.

Jag förespråkar att använda en SPF -produkt varje morgon, för under dina dagliga aktiviteter kan du få det som kallas oavsiktlig solexponering , antingen när du kör (genom fönsterglas) eller från ett kort ärende utomhus som förvandlas till mer exponering än planerat, som om du kör till brevlådan och stoppar för att prata med en granne, Dermatolog Loretta Ciraldo, M.D. Vardagens hälsa . Öron, hårbotten, händer och läppar förbises ofta när det gäller SPF. Det är bäst att ansöka om solskyddsmedel varannan timme, särskilt om du har stänk i poolen eller havet. Så hur mycket solskyddsmedel behöver du verkligen ? Du bör applicera mellan ⅓ och ½ teskedar ensam på ansiktet - det kan ta ett tag att absorbera, men det är väl värt det. Ett skottglas av SPF bör göra tricket för resten av kroppen, Hälsosjukdom föreslår.

Om du somnar utanför eller börjar känna att du blir röd medan du är bakom ett hjul, kan något så enkelt som en kall dusch vara precis vad du behöver.

En kall dusch kommer att lindra smärtan

Solbränd? Slå på en kall dusch. Kylt vatten minskar överskottet av blodflödet till huden, vilket hjälper till att minska inflammation och rodnad, förklarar Kavitha Reddy, M.D., till Mäns hälsa . Vattnet kommer också tillfälligt att lindra smärta. Medan du sköljer av, undvika tvålar, särskilt om de är doftande eller exfolierande. Dessa kan ta bort din hud och leda till ytterligare obehag.

Om du är mer en badperson, tillsätt några matskedar bakpulver till ljummet vatten och blötlägg i goda 20 minuter. En känd behandling för eksem, detta skafferi -häftklammer kan också hjälpa till att lindra en del av klåda och inflammation i samband med solbränna. På tal om pantries har kolloidal havregryn också användbara antiinflammatoriska och antioxidantegenskaper-lägger till några generösa skopor till ditt badvatten. Du kan köpa en förberedd kolloidal lugnande behandling från Amazon, eller göra din egen med torr havregryn och en matprocessor.

När du är klar att bada, torka försiktigt huden med en mjuk handduk. Skrubbning kommer bara att tjäna till att irritera det drabbade området ytterligare, så använd din bästa bedömning. Därefter applicerar inte ojämn fuktighetskräm på dina brännskador - kom ihåg att något fuktigt hud bättre kommer att absorbera produkter. Slutligen drick du ett stort glas vatten och försök att inte få mer sol.

Läkemedel utan disk kan minska inflammation

Är din solbränna röd, het eller smärtsam? Köp en antiinflammatorisk på ditt lokala apotek-ibuprofen eller aspirin bör få jobbet gjort. Dessutom, om du fångar solbränna medan det fortfarande är i ett tidigt skede, kan medicin utan disk kan förhindra att brännskadorna blir värre.

Topicals som aloe vera gel och hydrokortisonkräm är två av de bästa sätten att läka en solbränna . Om möjligt, använd [aloe vera] gel direkt från själva anläggningen, rådar New York-baserade hudläkare Dr. Marie Hayag Insider, Lägga till, Skär upp växtbladen och pressa ut den klara gelén inuti. Men hon fortsätter att varna mot att använda för mycket, eftersom Aloe Vera Gel också har exfolierande egenskaper. Om du investerar i en butiksköpad aloe vera lotion, se till att den inte innehåller några extra dofter.

När din solbränna börjar blåsan är det dags att öva lite självkontroll. Hur som helst frestande det kan vara, pop eller plocka inte på bubblorna som visas på ytan på din hud. Detta kan leda till infektion, ännu mer smärta och långvarig ärrbildning. När din hud börjar skala, fortsätt att återfukta och vidta försiktighetsåtgärder för att förhindra ytterligare förbränning.