Att hantera skinc för postpartum, för naturligtvis förändras det naturligtvis

'Du glödar!' Kan bara vara den mest eftertraktade komplimangen som en gravid kvinna kan få. Även om det en gång tillskrivs glädjen man känner från graviditet, visar det sig att upplevelsen inte är en gammal fru berättelse. Lysande hud betraktas ofta som en av de överraskande positiva biverkningarna av graviditeten. Vanligtvis kallas graviditetsglur tros det orsakas av en ökning av blodvolymen och cirkulationen som sporras av näring av ett foster.

Men medan förväntade mödrar kan sola sig i härligheten i sin iriserande hud med graviditetsglödet, möter mödrar efter födseln ofta motsatt svårighet. Enligt Journal of Medicine and Primary Care , Uppskattningsvis 90% av mödrarna upplever oönskade förändringar i deras hud efter leverans. De mest rapporterade hudproblemen efter födseln är lös hud, torr hud, stretchmärken, melasma (eller hyperpigmentering), utbrott och akne och nyutvecklade hudkänsligheter.

Efter att ha fått ett barn förändras prioriteringar för de flesta kvinnor. Sömnlösa nätter, en extra kropp att mata, springa mellan möten - hur är det möjligt för mammor att komma med en hudvårdsrutin själva? Även om det inte alltid är möjligt att vända hudförändringar som föras med graviditet, är här några mamma- och baby-säkra sätt som kan mildra dem.

Kollagen hjälper till att fastställa lös hud

För att ge utrymme för sitt växande barn släpper den gravida kroppen ett hormon som kallas relaxin. Som namnet antyder slappnar detta hormon muskelband i livmodern. Dr. Mark Doyle Från Gold Coast plastikkirurgi förklarar kliniken att när dessa muskler sträcker sig, tvingar de huden runt dem att också expandera.

Normalt, om du drog din hud och släpper, skulle den återvända till plats. Detta beror på hudelasticitet (som ett elastiskt band som studsar tillbaka efter att ha dragits på och släppts). Men med långvarig sträckning kämpar huden för att upprätthålla sin struktur. När barnet som fick det att sträcka sig inte längre är närvarande, hänger huden löst istället för att återvända till sin ursprungliga form. Kollagen är ett kroppsprotein som har kopplats till att upprätthålla strukturen och uppmuntra elasticitet, men forskning Visar kollagenbutiker minskar drastiskt efter leveransen. Omvänt kan komplettera kollagen behandla lös hud, enligt En granskning 2021 .

Massering ökar blodcirkulationen vilket hjälper huden att vara fastare. Du kan också leta efter en stärkande kräm rik inkollagen och elastin, ett annat protein känt för att stödja elasticitet.

Implementera fuktighetsmedlet Trifecta för att bekämpa torr hud

Efter leveransen sjunker graviditetshormonerna östrogen och progesteron drastiskt och orsakar torr hud och andra problem. Dermatologitider Påpekar att detta kan accentueras för ammande mödrar eftersom mjölkproduktionen kräver vatten. Om dessa vattennivåer inte är tillräckligt fyllda, kommer huden troligen att vara torr. Rätt fuktighetskräm kan hjälpa till att bekämpa detta. Dr. Nikoleta Brankov hävdar att en effektiv fuktighetskräm bör innehålla tre delar: Fuktighetsmedel, ocklusiva och mjukgörare .

Humektanter tar vatten från din omgivning mot huden. Populära humektanter är hyaluronsyra och glycerin. Ett humektant kommer att dra hydrering mot din kropp, men en ocklusiv kommer att fånga hydratiseringen på plats. Ocklusiver kan komma i form av gelé (tänk petroleumgelé) eller växt- och mineraloljor. Genom att fånga vatten på huden förhindrar ocklusiver vattenförlust och gör att hydrering varar längre. Slutligen förbättrar mjukgörare hudstrukturen genom att jämna ut torra fläckar - exakt vad som behövs för att mammor upplever överdrivet torra, flagniga fläckar eller eksem. Dr. Brankov rekommenderar starkt ceramider som en typ av mjukgörande.

Glykolsyra kan minska utseendet på stretchmärken

Stria gravidarum är den typ av stretchmärken efter födseln kvinnor upplever. De orsakas av mekanisk sträckning och avslappning av huden, förändringar i strukturella proteiner som kollagen och hormonella förändringar från graviditet till efter leverans. En 2017 Review Visar att topiskt applicering av tretinoin och glykolsyra kan minska stretchmärket. Ammande mödrar borde dock Undvik tretinoin . I stället, Glykolsyrabaserade produkter är din heliga gral tills amning har stoppats.

Vi vet redan att kollagen främjar fasthet genom att upprätthålla struktur och främja elasticitet. Med samma mekanism upprätthåller den hudfärg och ton. Glykolsyra minskar utseendet på stretchmärken Genom att hjälpa till att bilda kollagen och en typ av cell som kallas en fibroblast, som förbinder muskler hälsosamt. Replenix erbjuder glykolsyrakrämer tillgängliga i koncentrationer från 10-20% så att du kan hitta den som är mest lämplig för dig.

När stretchmärken första formen verkar de röda eller lila. Dessa är lättare att behandla eftersom de är unga. Vita stretchmärken är å andra sidan ärrvävnad från äldre stretchmärken och mycket svårare att radera.

UV -antagonister kan lättare melasma och hyperpigmentering

Under graviditeten tycker vissa kvinnor hyperpigmenterade (eller mörkare) fläckar av brun till gråbrun hud i ansiktet och kropparna, känd som melasma. Detta beror på en ökning av en kemikalie som kallas melanocytstimulerande hormon, som är ansvarig för att skapa melanin. Ju mer av detta hormon du har, desto mörkare hud dyker upp och bidrar till hyperpigmentering. För vissa mödrar sjunker inte överspänningen i detta melaninstimulerande hormon efter förlossningen, även efter att andra graviditetshormoner sjunker.

C -vitamin eller askorbinsyra kan minska de synliga effekterna av melanin genom att stoppa dess produktion. C -vitamin är en UV -antagonist, vilket innebär att den blockerar processen genom vilken UV -strålning förändrar cellulärt utseende. Solskyddsmedel kan också hjälpa till att minska melasma eller förhindra att huden mörknar ytterligare genom att blockera mer UV -ljus från att skada hudens celler.

Även om de är mycket effektiva, bör mödrar vara försiktiga med att använda UV -antagonister som hydrokinon och retinoider enligt Dr. Shere Idriss . Välj istället kojinsyra och azelainsyra, som är kända för att vara mildare.

Rengör porerna med aktuella syror för att behandla utbrott och akne

När hormonerna justerar efter leveransen upplever vissa mödrar överskott av talg- och oljeproduktion. Detta kan fånga smuts och död hud inuti porerna orsakar utbrott. Dessutom kan ökad stress och brist på tid för en effektiv hudvårdsrutin också bidra till utbrott. Topisk applicering av syror som bensoylperoxid, azealeinsyra och salicylsyra har visat sig vara säkra metoder för de-tändliga porer. Retinoider rekommenderas ofta starkt som akne -behandlingar, men ammande mammor bör undvika dem eftersom de kan passera till barnet. Mödrar bör också se upp för att applicera topiska behandlingar på bröstet för akne eller utbrott i detta område snart före amning. Det är bäst att vänta 30 minuter (eller så länge din läkare säger) innan du matar.

Antihistaminer kan hjälpa till att hantera nyligen känslig hud

Vissa mödrar finner att deras hud har utvecklat nya känsligheter efter leveransen, eller upprätthållit känsligheter som fördes under graviditeten. Forskningsberäkningar en av 130 till 300 av nya mödrar möter pep (polymorfisk utbrott av graviditet) eller PIPPP (pruritiska urtikarialpackor och graviditetsplack), som oftare är kända som bikupor. Vissa läkare antar att graviditet kan utlösa känsligheter som leder till PEP på grund av all hudsträckning och skadar bindvävnaden håller under tredje trimestern, när mammor är som mest. Kulor finns vanligtvis på områden som är mest benägna att förändras, som lår, buk och skinkor. Alternativt kan amning utlösa utvecklingen av bikupor. Prolaktin är hormonet som stimulerar mjölkproduktionen, som vissa mödrar kan vara känsliga för.

Även om PEP och valp ofta är ofarliga, är klåda och utseende de ger mycket frustrerande. Läkarna rekommenderar antihistaminer i kombination med kalla bad för att minska svullnaden och kliande symtom. Om dessa inte fungerar, prata med din läkare om att få ett steroidrecept. Som tumregel väljer du att bära lös bomull eller linne för att undvika att irritera huden ytterligare.

Produkter med flera användningsområden kan förenkla en hudvårdsrutin efter födseln

Att göra en hudvårdsrutin när du tar hand om ett barn kan vara betungande. Men många hudförhållanden efter födseln är sammanhängande, så deras behandlingar kan också vara. Till exempel lyser C -vitamin huden och minskar hyperpigmenteringen, men det främjar också kollagen. Kollagen kan samtidigt fastna hud och minska stretchmärken genom att reparera muskelstrukturen. Solskyddsmedel kan under tiden skydda mot hudkänslighet och oönskad mörkare från UV -strålning. När din kapacitet är låg är det omöjligt att sammanställa en 12-stegs koreansk hudvårdsrutin, men om en enda produkt kan bekämpa flera förhållanden kan du sprida ner din rutin till bara de väsentliga stegen.

På natten, Börja igen med en rengöringsmedel , för att ta bort uppbyggnaden från smuts, föroreningar och olja. Applicera sedan syror, krämer eller behandlingar baserade på dina speciella önskningar. Du kan lägga, men det är bäst att undvika att kombinera produkter som arbetar mot varandra enligt produktens instruktioner, vilket också sparar tid.

Efter födseln hudvård handlar om att ge näring av kroppen

Många mammor har alltid sina barn i sinnet, och deras postpartum kropp är bara en annan påminnelse om de förändringar de har gått igenom. De flesta av oss har en ansikts hudvårdsrutin, men nya mammor vet att deras kroppshud också behöver kärlek. Varje steg i din rutin är tillämpligt på din kropp i samma ordning men komplettera alltid din ansiktshudvård först, tvätta händerna och gå igenom rörelserna för dina kroppsprodukter. Din kropps hud är svårare än dina ansikten så att dessa produkter kan täppa till dina ansiktsporer.

Medan aktuella behandlingar som serum, geler och krämer kan hjälpa dig att närma dig önskade resultat, börjar autentisk hudvård inifrån. Det är lättare sagt än gjort, men att prioritera adekvat sömn, näring och träning (precis som du prioriterar dem för ditt barn) är den bästa grunden för en solid postpartum hudvårdsrutin. Dessa pelare fungerar tillsammans i kombination med din kosmetiska regim för att fylla på och upprätthålla närad hud efter leveransen.