Tecken på att du är för besittande i ditt förhållande (och hur man hanterar)

Kärlek är en underbar sak. Det är berusande, spännande och hormonerna som pumpar genom våra kroppar när vi är kär räcker för att göra någon galen - på ett bra sätt. Men dessa kärlekshormoner kan också göra dig galen på ett dåligt sätt, i form av att vara besittande. Enligt a 2017 Studie Publicerad i filosofi, psykiatri,

Medan saker som avundsjuka, att vilja vara med din partner så ofta som möjligt och till och med inte vilja dela sin uppmärksamhet med andra är normala till en viss grad, när det blir allt konsumtivt, är det ett problem. För den besittande partneren blir förhållandet en besatthet och för den icke-besättiga partneren börjar saker och ting att känna sig som ett fängelse. Om du är den besittande är det dags att känna igen dessa tecken innan du kör bort den person du älskar.

Du checkar ständigt in på dem

Människor behöver ensam tid . Full stopp. Varje partner i en relation får också ha integritet, deras integritet respekteras och vet att de kan gå ut och inte smsar var 15: e minut. Detta är ju målet: att ha det ultimata förtroendet för varandra så det finns inget behov av att ständigt checka in. Men en besittande partner tänker inte på det här sättet. När det gäller oss bör någon ledig tid deras partner tillbringas med dem. Så när partneren spenderar tid på att göra sin egen sak, tvivlar och osäkerheter på sitt fula huvud och den besittande partneren blir besatt av att spåra dem. Även om du smsar din partner för att du är orolig för deras säkerhet när de inte är hemma när de sa att de skulle vara är förståeligt och acceptabelt, gör det inte för att du håller koll på dem inte är det.

Om du är den besittande, så mycket som det kan vara svårt att stoppa sms din partner, spåra deras steg på sociala medier eller till och med visa upp var de är, måste du stoppa lusten. Människor behöver utrymme och när det utrymmet tas bort från dem kommer de sannolikt att söka kärlek och kamratskap någon annanstans. Om du vet att du kämpar för att upprätthålla ett jämnhuvud när din partner inte är med dig, hitta något för att ockupera din tid. Besök vänner eller familj, gå och se en film eller omorganisera din strumpa. Gör vad som krävs för relationens hälsa och lycka.

Du blir irrationellt avundsjuk

Sjalusi i en relation är hälsosam i små doser. Men när de små doserna eskalerar och de avundsjuka känslorna inte kan rationellt kopplas till någonting, så finns det en fråga som är tillräckligt stor för att få båda parterna att lida. Det är en av de mest giftiga komponenterna till en ohälsosam relation.

Om du känner dig avundsjuk hela tiden, är dina energikontrakt och du plötsligt fokuserad på den andra personen och vad som kan gå fel [kontra] vad du uppskattar om dem och förhållandet, berättar den intuitiva dejtingstränaren Diana Dorell Elit dagligen . De kan börja dra sig bort utan att inse varför. I likhet med att inte låta din partner ha sin egen tid och rum, är svartsjuka också en relation mördare. Sjalusi som har bubblat över resultat i anklagelser, irrationella misstankar, brist på förtroende, ilska och kan till och med leda till våld.

Sjalusi kan vara direkt kopplad till låg självkänsla. Eftersom detta är fallet, som den besittande partneren som uppvisar avundsjuka, fråga dig själv varför du känner dig så. Har din partner någonsin gett dig att vara avundsjuk? Finns det en historia av otrohet som inte har lösts? Om du inte kan komma med ett rimligt, rationellt svar för din svartsjuka, är det något du vill packa upp. Så mycket du kanske är besittande, om det inte finns någon anledning för dig att vara avundsjuk, måste du djupt in i dessa känslor för svar.

Du känner behovet av att diktera hur de lever

Det finns verkligen inte mycket skillnad mellan en besittande partner och en kontrollerande partner. Faktum är att de för det mesta är ungefär samma och ingen av dem är bra. Medan du vill kontrollera vissa situationer som ett sätt att underlätta en älskad dag (till exempel att ta över i köket och göra middag), när du vill kontrollera allt om någons liv, är det när linjen korsas. Du, inte heller någon annan, har rätt att diktera hur någon annan ska leva.

Kontrollera beteenden - som att kontrollera ekonomi, hur din partner tillbringar sin tid och med vem, som vill att de ska bete sig på ett visst sätt - kommer ofta att börja mer hemligt, eventuellt genom att klaga och föreslå att din partner uppför sig på ett visst sätt och så småningom förvandlar mer till krav och förväntningar, licensierad professionell rådgivare Elizabeth Fedrick berättar Huffpost .

Så länge din partner gör eller säger inte skadar dem, du eller någon annan, är deras handlingar och beteende inte för dig att kommentera eller försöka undertrycka. Vi är alla individer. När du försöker ta bort det från någon genom att föreslå de klär sig så här, eller pratar så här, eller inte går dit, är det inte annorlunda än att klippa någons vingar och strippa dem från deras autonomi. Påminn dig själv varför du blev kär i din partner och frågar dig själv varför du vill ändra det om dem.

Du vill hålla tillbaka dem

När vi är djupt kär är tanken på att förlora vår partner skrämmande. Det är den typ av tanke som gör oss sjuka i magen, inte kan sova och skakar oss till själva kärnan i vår varelse. Men om din rädsla för att förlora dem är kopplad till att de utvecklas och förföljer sina drömmar, måste du ta ett djupt andetag och vara realistisk. Människor förändras, människor växer, människors liv tar en annan vändning och ibland har människor turen att uppnå sina mål. Om det händer betyder det inte att de kommer att lämna sin partner bakom sig. Det betyder att saker i deras liv kommer att vara annorlunda, och du kommer att vara med på resan.

En partner som står i vägen för dina personliga mål är ofta djupt besittande, berättade den kliniska psykolog Dr. Carla Marie Manly Brådska . Friska partners vill att vi ska vara våra bästa, fulla jag - inte begränsade versioner av vem vi kan vara. Partners som är besittande tenderar att vara begränsande i sina tankesätt och beteenden. '

Det finns ingen anledning att stå i vägen för din partners tillväxt. Din äganderätt kan komma från en rädsla för att förlora dem, men det gör det inte rätt. Att hålla dem tillbaka är dock garanterat att de ska springa för kullarna. Påminn dig själv om att även om du växer i olika riktningar, betyder det inte att du inte växer tillsammans. Var glad för dem, stödja dem och gör inte allt om dig och din rädsla.

Du planerar aldrig utan dem

Eftersom besittning och besatthet går ihop som jordnötssmör och gelé, inte vill göra någonting utan att din partner bara kommer med territoriet. Det är definitivt inte hälsosamt, men det är en del av att ha den besittande strimmen i dig. Om du inte kan, för dig, göra planer som är åtskilda från din partner, så är det något att undersöka. Om du inte kan tänka dig att dela din partner med deras vänner och familj, så när du planerar är det alltid bara er två, det är en annan sak du behöver analysera. Du kan inte dra bort din partner från andra i deras liv, och du kan inte heller göra dem hela världen.

Som relationsexpert Margaret Paul, Ph.D. skrev för MindbodyGreen , Emesessivitet är resultatet av osäkerhet som har förts genom självförmedling och förväntar dig att din partner får dig att känna dig värdefull, älskad och tillräckligt bra, när det verkligen är det ansvaret bara ligger hos dig. Att försöka avhjälpa dessa osäkerheter är inte lätt. Det handlar om självmedvetenhet, självcceptans och självkärlek. Det kan också inkludera att undersöka din bilagestil som, om du är besittande, kan innebära att du har en orolig bifogningsstil som påverkar din relation negativt.

Desessivitet kanske inte är ovanligt, men det är fortfarande inte hälsosamt. Om du inte kan sparka detta giftiga beteende på egen hand, nå ut till en professionell som ger dig verktygen för att hantera dina känslor.