Regelbundna PM eller något mer allvarligt? Vår psykiater berättar för oss tecknen

Mer än hälften av alla menstruerande individer upplever någon form av premenstruellt syndrom, eller PMS, åtminstone en gång under deras livstid, enligt Kontoret om kvinnors hälsa . Detta består ofta av fysiska symtom, som uppblåsthet och kramper, såväl som känslomässiga som humörsvängningar.

Men medan många människor upplever relativt milda PM: er, för andra, kan PMS vara absolut försvagande. Denna extrema form av tillståndet kallas ibland en premenstrual dysforisk störning, eller PMDD för kort. Tillståndet präglas av mer allvarliga mentala och emotionella symtom runt tiden för sin cykel, till exempel ångest. I extrema fall kan vissa individer uppleva självmordstankar. För närvarande uppskattas det cirka 2% av individer som är i menstruationsåldern i USA lider av tillståndet.

Det är dock viktigt att komma ihåg att inte alla fall av ångest under din period nödvändigtvis betyder att du har PMDD. Att uppleva stress och ångest under ens cykel är faktiskt ganska vanligt, vilket innebär att det kan vara svårt att avgöra exakt om din PMS garanterar en PMDD -konversation. För att få mer tydlighet om skillnaden, chatt dameblad.com uteslutande med Dr. Veerle Bergink, M.D., Ph.D., psykiatriprofessor vid Icahn School of Medicine för svar på hur man kan berätta skillnaden mellan de två.

PMDD är betydligt allvarligare än vanliga PMS

Att diagnostisera PMDD är notoriskt knepigt på grund av hur liknande det är till andra förhållanden. Cleveland Clinic Höjdpunkter att vissa viktiga symtom på PMDD inkluderar svårigheter att koncentrera sig, ilska och irritabilitet, trötthet, panikattacker och ångest - alla symtom på depression. Det som gör det klassificerat som PMDD och inte bara depression på egen hand är dess tidpunkt i förhållande till din cykel. Vissa experter antar förändringen i progesteron, liksom en potentiell nedgång i serotoninnivåer kring ägglossning är katalysatorn för symtomen. Vi vet att hormoner spelar en roll, men vi vet inte tillräckligt om den underliggande biologin, förklarar Dr. Bergkink till dameblad.com. Vi misstänker att det finns en grupp kvinnor där ute som är mer sårbara. Men alla kvinnor är mottagliga för hormonförändringar. '

På grund av detta, som Mind UK påpekar, kan det vara en kamp för att få en officiell diagnos. När allt kommer omkring, många menstruerande människor upplever en dålig anfall av PMS då och då. Men den viktigaste skillnaden med premenstrual dysforisk störning är att dessa symtom inte bara är kroniska, utan så allvarliga att de påverkar det dagliga livet. Vi kallar [det] en störning [eller börjar överväga PMDD] om det verkligen stör din funktion, vilket innebär att du inte kan göra ditt arbete längre, du kan inte hjälpa dina barn, du fungerar inte, du är i sängen, du är i svettbyxor, du kan inte gå ut, du är eländig, Dr. Bergink berättar exklusivt dameblad.com. De tillägger att PMDD vanligtvis övervägs om en person ständigt upplever dessa symtom under flera cykler, inte bara en eller några gånger. I PMDD fortsätter symtomen i månader, tillade Dr. Bergink.

Om du är osäker på om din ångest är relaterad till din period kan du prova att använda en periodspårningsapp eller manuellt använda en dagbok för att övervaka dina humör. På det här sättet kan du märka symptommönster och bättre förutsäga när du kanske börjar känna dig mer orolig än vanligt. Detta hjälper dig inte bara, utan det kan hjälpa dig att justera din livsstil också i enlighet därmed.

Att behandla PMDD innebär en holsitisk aproach

Eftersom PMDD ofta betraktas som både en mental och fysisk hälsoproblem, kräver behandling vanligtvis att få både psykiatri och gynekologi involverad. Dr. Bergkink påpekar emellertid uteslutande på dameblad.com att det inte finns tillräckligt med forskning om PMDD som för närvarande finns för att vara allmänt definierade behandlingsriktlinjer för vad som fungerar. På grund av detta finns det ingen set piller man kan ta för att hantera symtomen som är förknippade med det.

Istället föreskrivs andra behandlingar som används för att hantera mentala hälsotillstånd, till exempel SSRI: er för att hjälpa till att hantera ångest, säger Dr. Bergink -exklusiva dameblad.com. Men människor utvärderas från fall till fall, eftersom det som fungerar för en person kanske inte fungerar för den andra. Det är prövning och fel [med varje patient], tillägger Dr. Bergink. Vissa kvinnor försöker preventivmedel, eller om de är perimenopausal, hormonersättningsterapi (HRT). [..] Det är alltid mycket individuellt om det fungerar för [hjälper] någons humör eller inte. '

Om du har oro över dina humör runt din cykel är det viktigt att prata med din läkare. Även om vad dina symtom kanske inte nödvändigtvis resulterar i en PMDD -diagnos, betyder det inte att du inte kan få behandling för dem.