Psykolog berättar om den virala pojkvänseffekten faktiskt är verklig

Låt oss vara ärliga: Relationer förändra oss. En vecka är du någon som aldrig en gång tittat på sport, nästa, du är på varje baklucka. Eller kanske är du personen som var en köttätare hela livet och ändrade sig efter att ha blivit kär i en vegetarian. Poängen är, oavsett hur inställda vi är på våra sätt, ibland är allt som krävs att någon speciell att komma in i våra liv att vända det upp och ner. Nästa sak som vi vet, våra vänner säger till oss du har förändrats, tvingar oss att kämpa med den person vi var före förhållandet. . I vissa fall är dessa förändringar till det bättre, men i andra, inte så mycket.

I hela Tiktok har kvinnor dokumenterat sina erfarenheter med ett fenomen som kallas pojkvän -effekten, en term som beskriver hur ens beteenden och utseende förändras efter att de började spendera tid med sin partner. Detta inkluderar allt från att bli mer slapp med hår och smink till att plocka upp helt nya vanor och intressen. Men på ytan låter det inte som en dålig sak, många av filmerna skulle få dig att tro på annat sätt. Flera klipp, till exempel, antyder att kvinnan såg mer sammansatt och glad ut när de fortfarande var singel, medan de var med en man gjorde dem slarviga och slarviga.

Med över 10 miljoner visningar på pojkvänseffekt hashtaggen och räkningen är det tydligt att många kvinnor håller med om att detta är en vanlig upplevelse. Det faktum att så många kvinnor har påstått att dela samma problem väcker frågan: Är det möjligt att detta bara är en oundviklig del av dejting? Eller är det bara en annan Tiktok -trend som människor följer för att passa in? För att se om det fanns någon legitimitet för pojkvännens effektanspråk talade kvinnor exklusivt med licensierad klinisk psykolog och terapeut Dr. Han är inte, doktorsexamen .

Det finns viss legitimitet till pojkvänseffekten

Termen pojkvänseffekt kanske inte är någonstans i en psykologi lärobok, men det betyder inte att det människor beskriver är mindre legitim upplevelse. Förändringar i personliga vanor och intressen kan inträffa i samband med en ny relation, ofta som en naturlig del av justeringsprocessen, NYS -licensierad klinisk psykolog Dr. Han är inte, doktorsexamen uteslutande berättar för kvinnor. Faktum är att forskning bekräftar att detta är sant. Enligt a 2023 Studie Publicerad i European Journal of Personality, när människor kommer in i en ny relation, är det vanligt att deras personligheter förändras.

Att ändra dina intressen kan hända vem som helst av alla kön, och Dr. Hanakawa utarbetar att allt har att göra med önskan om godkännande. Vi vill att våra partners ska gilla oss, så naturligtvis kommer vi att intressera sig för saker de gillar eller försöka lära sig om det. De fenomen som heteroseksuella kvinnor upplever kan emellertid ha mer att göra med att medvetet följa vissa övertygelser om att spela en stödjande roll i partnerskapet. Faktor i den könsförväntningen att män har makten i en relation, och att datering är en tävling, och det är så du slutar med att kvinnor ger upp de gamla versionerna av sig själva och uppför sig som sina pojkvänner.

Kulturellt kan kvinnor känna sig pressade att anpassa sig till sin partners intressen, medan män kanske känner sig uppmuntrade att visa mer förtroende och uppmärksamhet på deras utseende, säger Dr. Hanakawa. Detta förklarar det motsatta fenomenet som vissa tiktokers har kallat flickvänseffekten, som är där män uppfattas som mer attraktiv efter att de har fått en flickvän. Men det är inte alltid en medveten sak. Det är möjligt att flickvännens stilval påverkade honom, eller kanske börjar hon köpa kläder till honom, vilket kan signalera till andra kvinnor att han arbetar med sig själv. Oavsett hur hårt vi kan försöka slåss mot det är vi fortfarande produkten av vår kultur. Det är ett komplext samspel mellan personlig, samhällelig, kulturell och relationsdynamik, sade Dr. Hanakawa.

Hur pojkvänseffekten ser ut och känns

Naturligtvis är det viktigt att komma ihåg att det inte alltid är en dålig att ta upp din partners vanor. Det betyder inte heller att det är något fel med dig eller din relation. Dr. Yuko Hanakawa, PhD berättar uteslutande till kvinnor att det kan vara ett tecken på djupt engagemang och känslomässiga investeringar. Men de tillägger, Det är viktigt att skilja mellan normal anpassningsförmåga i en relation och förlora sin känsla av själv.

Några berättande tecken på att du kanske har korsat den linjen lever i din pojkväns tee-skjorta i veckor istället för att klä sig, inte duscha så ofta som tidigare, och i allmänhet, lägga in mindre ansträngningar i din personliga vård. Medan Tiktoker par.ish Märkta detta som att släppa dig, mer än någonting, det är så att din rutin har störts av din nya partner och det visar. Och även om det inte är något fel med att besluta att inte längre bära smink eller bli mer avslappnad med din stil, finns det en linje mellan att inte längre försöka så hårt eftersom du är bekväm och helt försummar din egen vård. När allt kommer omkring kan du inte plötsligt stoppa ett dagligt 10-stegs hudvårdsregiment och inte drabbas av konsekvenserna.

Men tecknen är inte alltid fysiska. Enligt Tiktoker -par. dem glad. Detta är en flagga eftersom den indikerar att dina prioriteringar har skiftat för att göra någonting för att bevara förhållandet, även om det inte nödvändigtvis är hälsosamt för dig. Vid den tidpunkten kan det vara dags att göra en personlig incheckning för att se om det är vad du verkligen vill ha.

Vad ska du göra om du tror att du upplever pojkvänseffekten?

Falling in Love krossar oss. Inte bara har forskning fann att romantisk kärlek påverkar hjärnan på samma sätt som kokain gör, men tidigt i en relation kämpar vi verkligen för att tänka tydligt. Känslan av att vara kär tar upp mycket mentalt utrymme och dämpar till och med vår kognitiva funktion - åtminstone tillfälligt, berättar licensierad psykoterapeut Dr. Marni Feuerman Business Insider . Detta är verkligen inte bra för vår insikt eller bedömning. Men bara för att vi fumlar genom justeringsperioden, betyder det inte att vi behöver förlora oss i processen.

Som NYS -licensierad klinisk psykolog Dr. Han är inte, doktorsexamen Uteslutande säger kvinnor: Det är viktigt att upprätthålla balans och se till att personliga värden och intressen inte är helt på sidan eftersom sådan obalans av uppmärksamhet och vård inte är hållbar på lång sikt. En ömsesidig respekt för individualitet och en hel del beroende av varandra är avgörande för en hälsosam relation. För att hålla balansen föreslår Dr. Hanakawa att ta itu med förlusten av identitet när det börjar bli uppenbart. Det är avgörande att engagera sig i självreflektion och öppen kommunikation ... Att återgå till sina intressen, spendera tid ensam eller med vänner och sätta gränser kan hjälpa till att upprätthålla en sund självkänsla.

Samtidigt som man tar någon ny in i vårt liv kan vara spännande och till och med allt konsumtivt, måste vi komma ihåg att de gillar oss för vem vi är - inte en version av dem vi blir. Det är också viktigt att förstå att inte alla kommer att uppleva pojkvänseffekten. [Det] kan lyfta fram gemensamma upplevelser, [men] varje relation bör ses i sitt eget sammanhang, sade Dr. Hanakawa. Med andra ord, pojkvänseffekten definierar inte legitimiteten i din relation.