Oroa dig aldrig för stinkiga fötter igen med våra tips

Stinkiga fötter. Så många av oss har upplevt det tidigare; Det är naturligt och inget att skämmas för. Ändå är det inte exakt något som många av oss vill skrika från hustakarna - trots att så många av oss upplever frågan. Det kan vara pinsamt och verkligen påverka ens förtroende. Institute for Preventive Foot Health (IPFH) som finns i sin 2012 National Foot Health Assessment Att så många som 16% av amerikanerna i åldern 21 eller över har haft någon form av fotluktproblem i sitt liv. Det är cirka 36 miljoner människor. Inte bara det, utan Barnhälsa hävdade att mellan 10% till 15% av människorna har fötter som luktar extra dåligt på grund av en uppbyggnad av bakterierna, känd som Kyetococcus stilltänksamhet.

Men Om du kämpar med stinkiga fötter Och vet inte hur du fixar dem, det finns saker du kan göra för att hålla dig själv att lukta och känna dig fräschare. Och vi delar några av våra bästa tips för att säga adjö till fotlukt.

Sätt lite extra ansträngning i fothygien

Det är lätt att försumma dina fötter när du är i badet eller duschen (eftersom vi vanligtvis står på dem), men om du har en kvarvarande fotlukt behövs ibland lite mer uppmärksamhet. Om du verkligen kämpar med lukt, finns det gott om svampdödande och antibakteriella tvålar på marknaden som är specifikt utformade för att hjälpa till att rikta in sig på frågan.

Om du inte känner att dina fötter är på scenen behöver de svampdödande eller antibakteriell tvål (eller om du bara inte har en till hands), använd en mild vanlig tvål för att tvätta dina fötter istället. Försök försiktigt skrubba dem i vatten med en borste en gång varje dag (eller mer om du känner att du behöver det), se till att du kommer in mellan tårna. Torka sedan dina fötter helt för att förhindra att bakterier reproduceras i en fuktig miljö.

Ett annat sätt att hålla fötterna rena är genom att blötlägga dem i cirka 20 minuter varje vecka. För att bekämpa de stinkiga fötterna, börja med en skål, hink eller bad (eller något annat du kan behöva lämna) varmt vatten och tillsätt i en kopp Epsom -salt. Om du inte har Epsom -salt eller inte kan använda produkten på grund av en allergi, försök att blanda en del av antingen vit vinäger eller äppelcidervinäger med två delar varmt vatten. A 2018 recension Hittande äppelcidervinäger kan potentiellt hjälpa till att eliminera luktframkallande bakterier.

Prova en antiperspirant fotkräm, talkpulver eller svampdämpande behandling

Att applicera en antiperspirant fotkräm på dina fötter kan hjälpa till att förhindra att lukten kommer från dina fötter. Tänk på det som att applicera deodorant på dina underarm och hur dåliga dina armhålor kan lukta på de dagar du glömmer. Anledningen till att detta fungerar så bra är att det kan hjälpa till att bekämpa hyperhidros, vilket är den medicinska termen för överskott av svettning. När allt kommer omkring kan mycket fotlukt orsakas av fotsvett. Överskott av svett skapar fukt, vilket gör bakterietillväxten större, förklaras Dr. Stephen Mandy, professor i dermatologi, Insider . Om du kämpar med lukt kan det vara värt att besöka din läkare som kanske kan förskriva en större styrka av grädde som rekommenderas specifikt för dig. Om du inte känner att problemet är så dåligt, kan Talcum Powder också fungera för att bekämpa lukten. Det beror på att det faktiskt kan hjälpa till att suga upp fukt som orsakas av saker som svett, hindra bakterier från att sätta talkpulver på våra fötter.

Många människor upplever fotlukt på grund av idrottarens fot. Idrottsmanens fot kan utvecklas när överskott av svett finns och kan resultera i en smaklös lukt. Det kan också resultera i fuktiga områden mellan tårna eller röd, flagnig hud. För att bekämpa detta finns det gott om idrottares fotläkemedel som du kan få en antifungdödlig medicin utan disk, eller din läkare kan kunna förskriva dig lite medicinering om du behöver något starkare.

Och var uppmärksam på vad som finns på dina fötter

Skor som är för snäva är mer benägna att fånga fukt inuti, vilket kan göra att dina fötter känns våta (som, som vi vet, är en grogrund för bakterier). Det är därför du vill att dina skor ska ha andningsförmåga. För många människor, särskilt under sommarmånaderna, är sandaler ett bra val att bekämpa fotlukt och låta fukt spridas. Men det handlar inte bara om vad du har på dig. Det kan också handla om vad du inte har på dig. Det rekommenderas att du går utan skor eller strumpor när du är hemma (så länge du är inomhus) för att minska hur mycket dina fötter svettas.

Några andra tips när det gäller skor? Tvätta inläggssulorna regelbundet och prova saker som fräschning eller desinfektionssko sprayer för att hålla dåliga lukt i fjärd. I en nypa kan regelbunden deodorant sprutad i din sko ha en liknande effekt. Det finns också forskning Att föreslå kolinsulor kan hjälpa till med lukt. Försök på samma sätt att inte bära dina skor i följd, så det finns tid för dem att sända ut.

Det finns också några försiktighetsåtgärder du kan vidta med dina strumpor. Fuktbsorberande strumpor tillverkade av naturliga fibrer hjälper till att sprida en del av fukten, snarare än att fånga den runt fötterna. Du bör också sträva efter att bära färska strumpor varje dag (strumpor kan också börja lukta) och alltid ändra dina strumpor om du har svettat alltför. De Ipfh Rekommenderar också att ha vadderade strumpor.