Fel varje par gör på alla hjärtans dag (och hur man undviker dem)

Så underbart och givande som de är, kommer helgdagar i sig med press - och alla hjärtans dag har sin egen unika typ. För dem i det skumma vattnet i ett situation, nyligen kär och år djupt in i äktenskapet, kan skyldigheten att göra alla hjärtans dag att känna sig överväldigande. När kärleken är på kalendern kommer den med den outtalade regeln om att dra av den perfekta romantiska gesten, vilket lämnar många förvrängningar för att möta ögonblicket. Men i verkligheten är misstag alltför enkla att göra, och de flesta par får det inte alltid rätt.

Det är för enkelt och vanligt att människor får sina känslor skadade när de känner att deras partners ansträngningar inte matchar sina förväntningar, Jennifer Blankl, certifierad relation

Den goda nyheten är att du kan vidta åtgärder för att se till att detta år är annorlunda. Stora gester behöver inte känna sig som skyldigheter, och de orealistiska standarderna för sociala medier bör inte boka dig till en falsk uppfattning om hur verklig romantik ser ut. För att säkerställa att din 14 februari går smidigt frågade vi certifierade förhållanden Jennifer Blankl Att dela de största misstag som par gör på alla hjärtans dag - och hur du kan undvika dem.

Att ställa in styva förväntningar kan ställa in dig för ånger

Vi har alla sett de påkostade valentinsdagarna som stänkte över på sociala medier. Men som man säger är jämförelse tjuven av glädje, och det är viktigt att komma ihåg att när tillfället kommer. Jennifer Blankl varnar för att vara för inställd på en specifik vision på dagen är ett av de största misstag som ett par kan göra - särskilt när en förväntan inte blir uppfylld och det leder till skadade och negativa känslor om partner och förhållandet, förklarar hon.

Det är lätt att låta en ouppfylld fantasi överskugga äkta ansträngning, men Blankl föreslår att motgift är tacksamhet: att flytta ditt fokus från vad som saknas till vad som finns där. Tankeväckande, hjärtliga handlingar - oavsett hur de ser ut - förtjänar alla erkännande. Som tomt tilllade: Alla hjärtans dag handlar om kärlek trots allt, så var essensen i semestern genom att leta efter och ropar ut allt du älskar om din partner.

Att göra en ansträngning endast på alla hjärtans dag skickar fel meddelande

Stora gester på alla hjärtans dag kan känna sig magiska för tillfället. Men när ansträngningen bleknar så snabbt som de röda rosorna vinkar, skickar den ett annat meddelande: att du är fullt kapabel att vara tankeväckande och uppmärksam hela året, du väljer bara att inte vara. En enda dag av romantik kan inte och kommer inte att uppväga månader av försummelse, och inkonsekvens kan lämna en partner att känna sig som ett alternativ, inte en prioritering.

Detta är ett annat stort misstag som Jennifer Blankl varnar för. Istället för att låta alla hjärtans dag vara din en-hit-överen, rekommenderar hon att du använder den som en chans att skapa varaktiga vanor: Undvik att lyfta fram skillnaden i din vardagliga kontra romantiska semester genom att föreslå att du båda antar en ny anslutningsritual för att lägga till din repertoar. På så sätt försäkrar detta din partner att din relation är något du är villig att investera i och odla.

Straying för långt från ditt autentiska jag kan ta roligt från alla hjärtans dag

Det finns inget behov av att gissa dig själv på alla hjärtans dag. När den partner som föredrar lugna nätter i bokar en smart middag, och personen som älskar stor romantik håller tillbaka av rädsla för att överdriva den, riskerar du att förstöra romantiken för prestandas skull.

Blankl påpekar att denna koppling kan göra att dagen känns besvärlig. I stället för att behandla alla hjärtans dag som en möjlighet att spela en roll, uppmuntrar hon par att närma sig den med uppriktighet. Som hon uttryckte det, Undvik att gå för stort eller för litet i din partners ögon genom att hålla dig tro mot ditt eget jag, tillägg: Var du när du bestämmer hur du vill dyka upp på kärleksdagen. När allt kommer omkring är det den riktiga du de blev kär i, och äktheten kommer att kännas och uppskattas av både dig och din partner.

Hoppa över planeringen - eller dagen helt - kan orsaka mer skada än du tror

Alla hjärtans dag kommer aldrig som en överraskning. Det händer samma dag varje år, och vi vet alla att det kommer. Men på något sätt befinner sig många fortfarande rusning för att organisera något i sista minuten. Varna för att restauranger bokar snabbt och blomsterhandlare säljer ut, så låt inte det som skulle vara en romantisk kväll förvandlas till ett rusat, överväldigande försök att rädda natten. Det sista du vill är att din partner ska känna sig som en efteråt, och lite planering framåt går långt.

Avsiktligt hoppar över semestern helt och hållet är ett ännu mer riskfylldt drag. Visst, inte alla ser alla hjärtans dag som en stor sak (2024, Yougov fann att bara hälften av partnern amerikaner sa att de planerade att fira det), men att avfärda det helt är ett enkelt sätt att skada känslor. Även om din partner säger att de inte bryr sig om dagen, kan det svida för att se andra par som firar varandra när sina egna går okänt. Naturligtvis kan du fortfarande skjuta tillbaka mot semesterns överskridande kommersiella överskott, men chansen att få din partner att känna sig vårdad är ovärderlig.

Att förlita sig på klichéer kommer säkert att vara en besvikelse

14 februari kan känna sig glömsk snabbt om du standard för samma trött, föråldrade alla hjärtans gåvor som alla andra. När du flickar igenom den årliga spellboken kan du hitta en låda med choklad, ett generiskt kort eller en stor nallebjörn som ser ut som den köptes från bensinstationen. Dessutom kan vissa älska att få blommor på någon annan dag på året, men invänder mot det på alla hjärtans dag eftersom det saknar fantasi. I år kan du hoppa över de oinspirerade klichéerna, och istället välja avsiktliga uttryck för kärlek som resonerar med er båda.

Ett idiotsäkert sätt att göra detta är genom att känna igen och hedra varandras Kärleksspråk - Ett koncept introducerat av äktenskapsrådgivaren Gary Chapman i sin bästsäljande bok, The 5 Love Languages: The Secret to Love That Lasts. Här beskriver Chapman de fem viktiga sätten som människor ger och får kärlek: ord av bekräftelse, kvalitetstid, servicehandlingar, mottagande gåvor och fysisk beröring. Att veta exakt hur din partner gillar att dyka upp i relationer kan ta gissningen ur alla hjärtans dag, vilket gör att du är fri att utnyttja det som verkligen får dem att känna sig sett.