Är en högre SPF bättre för din hud? Vi sätter rekordet rakt

Bortsett från AHA och BHA, en av de viktigaste hudvårdsrelaterade akronymerna bör alltid komma ihåg är SPF , som står för solskyddsfaktor. SPF fungerar som en barometer för hur mycket din solskyddsmedel kan skydda din hud från solens skadliga strålar.

Enligt styrelsecertifierad hudläkare Dr. Anna Guanche indikerar SPF hur länge du kan ha kul under solen utan att uppleva solbränna. Till exempel, att använda SPF 30 betyder att det kommer att ta 30 gånger så lång tid för din hud att bränna än den gör utan någon solskyddsmedel, förklarade Dr. Guanche till Byrdie . Detta är ett noggrant uppmätt antal och kräver laboratorietest för det vi kallar Med - minimal dosering av erytem. Med detta i åtanke kan din första instinkt vara att plocka upp en solskyddsmedel med den högsta SPF och tänka att det kan leverera det bästa skyddet. När allt kommer omkring hjälper solskyddsmedel inte bara att undvika smärtsamma solbränna och minska din risk för hudcancer, utan det gör också underverk i att bekämpa tecken på åldrande, inklusive utveckling av rynkor och åldersfläckar. SPF låter dig slå två fåglar med en sten, så det förnekar inte det faktum att den behöver en permanent plats i din hudvårdsrutin.

Uppenbarligen behöver du det mest kraftfulla skyddet du kan få tag på, men experter noterar att du inte bör vara alltför beroende av SPF -styrkan. Snarare, om du är orolig för både solbränna och fotografering, måste du titta bortom SPF.

Högre betyder inte alltid ett starkare skydd mot åldrande

För att fullt ut förstå hur SPF fungerar måste du först förstå hur solen påverkar din hud. Dr. Loretta Ciraldo, en styrelsecertifierad hudläkare, delad med Locka att solen 'avger UVB, UVA, HEV (synligt ljus med högt energi) och IR (infraröda) strålar,' med UVB som är den främsta skyldigheten för solbränna. Och ja, medan det är Det är sant att ju högre SPF, desto bättre är du skyddad från solbränna, är det en annan historia om du kastar hud åldrande i blandningen.

En solskyddsmedel som har en SPF på över 50 kan förhindra att din hud är rodnad och skalning efter lång exponering för solen, men den kan inte göra mycket för att hindra den från att utveckla rynkor. 'UVA -strålar penetrerar ännu djupare och ansvarar för de flesta hudåldringar, hyperpigmentering, skador på kollagenfibrer och mer aggressiva hudcancer inklusive melanom,' tilllade Dr. Ciraldo.

Dessutom komprometteras ditt skydd mot UVA -strålar i det ögonblick du lutar på solskyddsmedel med högre SPF: er. Dr. Orit Markowitz, chef för pigmenterade lesioner och hudcancer vid Mount Sinai påpekade till Insider Att 'När SPF -numret ökar, sjunker skyddet mot UVA på grund av hur de skyddande ingredienserna i solskyddsmedel interagerar, varför SPF 100 inte rekommenderas.'

Hur man plockar och applicerar solskyddsmedel

Om du vill se till att du får rätt skydd du behöver är det viktigt att titta närmare på hur solskyddsmedel formuleras och inte SPF -numret. De Hudcancerfundament rekommenderar att du väljer en solskyddsmedel som erbjuder bred spektrum -skydd eftersom det är en garanti för att du kommer att skyddas från både UVB- och UVA -strålar. FDA vetter noggrant solskyddsmedel som marknadsför sig själva som brett spektrum, så om en flaska har den etiketten, betyder det att den godkände stränga tester för att bevisa att dess UVB-skydd är i proportion till sitt UVA-skydd, vilket ger solbränna och åldrande försvar din hud kräver.

Jag skulle hellre att du väljer en SPF 15-produkt som skyddar mot UVA-strålar och UVB-strålar i motsats till en högre SPF som inte ger dig UVA-skydd, delade Dr. Joshua Zeichner, styrelsecertifierad dermatolog och chef för kosmetisk och klinisk forskning om dermatologi vid Mount Sinai Hospital med Allure.

Hur du tillämpar solskyddsmedel är också viktig. Om kämpar mot åldrande är din prioritering, berättade kosmetisk hudläkare Dr. Sam Bunting Glamour Att en fjärdedel av en tesked för ansiktet (och ytterligare ett kvartal för nacken) är den perfekta mängden. Du kan använda tvåfinger-dina pek- och långfingrar-regel för lätthet, sade Dr. Bunting. Jag rekommenderar att människor använder 13-punkts teknik för att säkerställa att du täcker huden jämnt utan att sakna bitar. Precis som att måla en vägg, vill du (och behöver) ett jämnt lager. '