Hur man dyker upp för din vän som har blivit lurad (även om de stannar hos dem)

Att bli lurad på är en jordskalande upplevelse. När någon får reda på att deras partner hade sett någon annan bakom ryggen, är de plötsligt belastade med en ström av komplexa känslor som är svåra att navigera och ännu mer utmanande att stiga från. Det finns vågor av försvagande ensamhet som kan leda till djup sorg och isolering. Så när du är vän är den som har lurats på är det så viktigt att dyka upp för dem.

Så förödande som fusk är, är det förvånande att ta reda på att det är ganska vanligt. Enligt Yougov , över hälften av amerikanerna, cirka 54%, säger att de har blivit lurade på. Deras definition av fusk kan variera, men poängen står fortfarande: det kan hända vem som helst. Det kanske inte händer dig, men det är troligt att det kommer att hända någon nära dig. Och om det gör det, måste du vara beredd på hur du kan hjälpa dem att gå vidare.

För någon som har blivit lurad är deras stödsystem av vänner och familj avgörande. Men även när människor har sina bästa intressen, slutade några av dem med att säga eller göra fel saker under en tuff tid. För att hjälpa dig att undvika att göra det för din vän, här är några tips om hur du kan stödja.

Gör det till en punkt att validera sina känslor

Om din vän kommer att rusa till dig för att släppa nyheten om att deras partner hade lurat på dem, är det troligt att det som följer efter är en berg -och dalbana av känslor som de kan möta svårigheter att hantera. De kan skrika ur extremt raseri nu och sedan gråta sitt hjärta nästa. Vid denna tidpunkt är din bästa åtgärd att vara ett säkert utrymme för dem att krascha med sina motstridiga känslor och påminna dem om att det de känner är giltigt.

Det kan vara din första instinkt att berätta för dem att det inte finns någon mening med att gråta över en fuskare, men påminn dig själv om att fusk är en av de allvarligaste formerna av förråd i relationer, så din väns sorg är motiverad. Du vill inte göra någonting som kommer att driva dem till ett djupare tillstånd av elände. Som vän, vad du kan göra är att erbjuda dem utrymme och tid att bearbeta det förödande som just hände. Du kan också försiktigt ge några förslag som kan hjälpa till att lindra deras smärta bara en liten bit, som att kanske titta på en film eller ta en halvliter av deras favoritglass. Att göra dessa saker kommer definitivt inte att lösa sina problem, naturligtvis, men det är bäst att göra vad du kan för att erbjuda lite lättnad.

Undvik att fatta dom eller koaxera dem att lämna

Fraser som En gång en fuskare, alltid en fuskare, och det finns många andra fiskar i havet, är uttalanden som ofta är bandade till människor som har blivit lurade på. Och din vän är förmodligen trött på att höra dem. Det sista de vill är att de sakerna ska komma ut ur munnen också.

Du kan bli frestad att visa tuff kärlek och berätta för dem att de förtjänar bättre, eller kanske till och med uppmuntra dem att lämna sin partner, men att ta till denna rutt kan bara få din vän att känna sig mer skam, särskilt om de hade planerat att stanna. I slutet av dagen är du fortfarande en outsider i förhållandet. Även om du är nära din vän och är alldeles för bekant med deras förhållande till deras partner, kanske du fortfarande inte känner till hela bilden av deras dynamik, och det kan finnas ett antal faktorer som skulle göra att de inte kan separera för tillfället - eller kanske någonsin. Du vill inte främja din vän genom att fatta dom, även om den kommer från en plats av kärlek.

Din plikt som vän är att lita på att de så småningom kommer att fatta ett beslut som känns rätt för dem. Det finns inget fel med att uttrycka din åsikt, men inte heller på dem. Om inte din vän är i skada, låt dem komma fram till det bästa beslutet för sin situation på egen hand.

Gör bara vad du alltid har gjort

Din vän behöver inte din synd, och de vill inte heller att du ska behandla dem annorlunda. Ibland är det bästa att göra bara ... vara. Låt dem inte känna sig värre genom att agera som om de är en bräcklig sak som måste kodas. De kan vara på en sårbar plats, säkert, men de kommer inte att uppskatta människor som går på äggskal runt dem.

Visa istället dem att du alltid är där för att låna en axel för att gråta på eller fungera som ett lyssnande öra när deras känslor får det mesta av dem och allt de behöver är någon att lufta sina känslor till. Om du vill vara mer användbar kan du kanske ta ett extra steg genom att uppmuntra din kompis att delta i egenvårdsaktiviteter med dig så att de kan ta kanten. Ha en utekväll, shoppa, vara värd för en Pamper Day med resten av din vängrupp - hela fungerar.

När de är redo att möta sina känslor framåt, gör ditt bästa för att stödja sina beslut, även om du kanske inte nödvändigtvis godkänner dem. Och ge dem alltid en känsla av empowerment, påminner dem om att det finns ljus i slutet av tunneln och att de kommer att kunna gå vidare på ett eller annat sätt.