Hur lång tid ska du ta för vart och ett av dina hudvårdssteg? Här är vad man ska veta

Att behärska konsten att hudvård är ingen enkel uppgift. Mellan att försöka hitta ingredienser som fungerar för din hudtyp, memorera vilka hudvårdsprodukter som inte ska blandas och försöka komma ihåg skillnaden mellan retinol och retinoid, finns det mycket att veta innan du ens lägger det på ansiktet. Men vad många kanske inte vet är att veta vilka ingredienser de ska använda är bara halva striden. Det finns också räkna ut hur länge du ska vänta mellan varje hudvårdssteg.

Även om det inte finns någon konsensus bland hudläkaren angående den exakta tiden som din rutin bör ta, för det mesta är den allmänna tumregeln att gå vidare till nästa produkt när du känner att den föregående är inställd i huden. Enligt styrelsecertifierad hudläkare Kim Nichols är detta viktigt för att säkerställa att de faktiskt gör sitt jobb, samt minimerar chansen för ovanliga reaktioner. Vissa produktstrukturer kan rulla upp om du tillämpar dem omedelbart efter varandra, förklarade hon till Locka .

I slutändan beror hur länge du faktiskt behöver vänta mellan varje steg på de produkter du använder och din specifika hudtyp. Om du är en erfaren hudvård aficionado, har du antagligen redan nere. Men för andra är det lite svårare att räkna ut när något faktiskt har absorberats. Tack och lov, det kan några allmänna riktlinjer du kan följa för bästa resultat.

Rengöringstiden kan variera

Det har länge varit en debatt om hur länge din rengöringsmedel behöver sitta i ansiktet. Per Hälsosjukdom , vissa experter insisterar på att du måste tvätta aktivt en hel minut för att ditt ansikte ska bli riktigt rena. Detta kallas 60-sekunders regel, och det är protokollet som estetiker följer när de tvättar en persons ansikte under en ansiktsbehandling. Licensierad estetiker Natalie Fairchild håller med, berättar Locka , Rengöring i 60 sekunder, särskilt med hjälp av en oljerengöring eller balsam, hjälper till att mjukgöra huden, rensa ut porer och rengöra all förorening, smink och svett från dagen. Det är dock viktigt att komma ihåg att hudvård inte är en storlek-passning, och detta

I alla fall, även om det inte finns någon fullständig konsensus, skulle de flesta experter vara överens om att den söta platsen är någonstans på minst 30 sekunder.
Talas till Vardagens hälsa, Kosmetisk hudläkare Dr. Dendy Engelman delade, Överallt från 30 sekunder till två minuter är optimal tvätttid.
Om smink är tung kan din hud kräva att oljerengöring av ansiktet två gånger.

Vänta 30 minuter efter att ha använt en kemisk exfoliant

Till skillnad från fysiska exfoliants, som förlitar dig på att du fysiskt gnuggar korniga produkter på din hud för att skrubba bort smuts, fungerar kemiska exfoliants genom att använda aktiva ingredienser som syror för att ta bort ytskiktet av död hud. Många föredrar dem eftersom de inte kräver någon intensiv gnugga som kan orsaka irritation. Dessa finns vanligtvis i form av alfa -hydroxisyror (AHA), som glykolsyra, mjölksyra och äppelsyror, eller beta -hydroxisyror (BHA) som salicylsyra. Beroende på hudens behov kan du behöva det ena eller det andra, även om de med akne benägna hud är mer benägna att använda BHA. De finns vanligtvis i form av våtservetter, gel eller gräddeformler.

Eftersom det finns så många olika syratyper är den allmänna tumregeln med hur lång tid de tar upp i din rutin att följa vad paketinstruktionerna säger. Men om din produkt inte anger i instruktionerna hur länge du lämnar din exfoliant på huden. Fortfarande rekommenderar vissa experter fel på sidan av försiktighet. Talas till Glamour Storbritannien , Dr. Ana Mansouri rekommenderar, Jag rekommenderar att du väntar 20-30 minuter för att säkerställa att huden är torr och för att minimera oavsiktliga interaktioner.

Men per lockelse säger vissa experter att det faktiskt inte finns en viss tid, och det beror verkligen på din specifika hudtyp och hur den reagerar, mer än någonting.

Toner för rodnad och svullnad

Att förhindra rodnad eller svullnad är viktigt när du avslutar din hudvårdsrutin. Rödhet kan uppstå av flera orsaker - eksem, akne, rosacea och mer - men tack och lov kan de flesta förhållanden förbättras med krämer, tonare och andra läkande ingredienser. Enligt styrelsecertifierad hudläkare Dr. David Bank finns det några ingredienser du bör se upp för när du köper produkter för rodnad och svullnad. Produkter som innehåller niacinamid, svavel, allantoin, koffein, lakritsrot, kamomill, aloe och gurka kan bidra till att minska rodnaden, förklarade han till I dag .

Applicera toner på en bomullsdyna och torka den försiktigt över ansiktet och spendera ungefär en minut för att säkerställa att huden är jämnt belagd med produkten. Den tunna och serumliknande konsistensen kommer bara att behöva några mjuka svepningar över ansiktet, enligt Locka . Börja vid hakan, arbeta upp till T-zonen och avsluta med en nackmassage uppåt.

Hur länge du behöver vänta mellan toners kommer sannolikt att bero på ingredienserna, men per Paulas val, Du kan i allmänhet applicera ditt serum så snart du känner att tonern är torr. Om din toner innehåller en exfoliant, kanske du vill utge några minuter innan du applicerar en annan aktiv som retinol direkt på toppen, om du märker att din hud reagerar.

Solskyddsmedel tar några minuter att helt absorbera

Enligt hudläkaren Dr. Sumayah Jamal är solskyddsmedel nödvändig även om du tillbringar hela dagen inomhus. Jag rekommenderar särskilt nu att solskyddsmedel innehåller ett slags skydd mot blått ljus, den typ av ljus som du får från datorskärmar och telefoner, förklarade hon till I dag . Vi vet inte de långsiktiga effekterna av denna exponering när det gäller huden.

Om du har bråttom kan du bli frestad att kasta på grunden bara några sekunder efter att du gnuggar i solskyddsmedel. Tyvärr kanske detta inte fungerar till din fördel. Per Cleveland Clinic Att tillämpa andra produkter för tidigt kan faktiskt röra med din SPF: s förmåga att göra sitt jobb. I själva verket enligt New York Times , måste du vänta minst två minuter innan du applicerar andra produkter ovanpå solskyddsmedel för att säkerställa att den är helt absorberad. Dock, American Academy of Dermatology säger att solskyddsmedel kan ta så lång tid som 15 minuter att helt absorbera i huden.

När du applicerar solskyddsmedel i ansiktet väljer du också ett minimum av SPF 30. Se också till att rikta in sig på nacken, öronen och decolleTage. Och framför allt, kolla för att se till att din produkt inte har gått ut.

Fukt i en hel minut för att få fördelarna

Att ägna minst en minut eller två för att applicera serum och fuktighetskräm är det bästa sättet att hydrera huden korrekt. Blanda ett flytande fuktande serum med din dagliga fuktighetskräm och applicera i ansiktet, komma hela vägen ner till halsen (för Det är aldrig för tidigt att behandla din nacke ). Enligt styrelsecertifierad hudläkare Dendy Engelman finns det en process som kräver att serum först fortsätter. Vi vill lägga med början med den minsta molekylen och gradvis bli större, förklarade hon för lockelse. En bra tumregel är att börja med den lättaste produkten och avsluta med den tjockaste, vilket gör att varje lager kan absorberas fullt ut av huden.

Ansiktsmasker kan stanna kvar i 10 till 15 minuter

Ansiktsmasker bör bäras i högst 20 minuter-den perfekta tiden är cirka 10-15 minuter. Enligt styrelsecertifierad hudläkare Dan Belkin kan det att lämna rengöringsmasker för länge orsaka mindre än idealiska resultat. En rengöringsmask kan ha ytaktiva ämnen som strippar olja från huden och överanvändning av dessa kan leda till irriterande dermatit, där huden blir röd och brinnande, förklarade han till Riktigt enkelt . Du kanske har haft din egen erfarenhet av detta, där huden på ytan blir röd efter att ha tagit bort en ansiktsmask. När masken har lämnats på en lämplig tid, följ upp med din favoritfuktighetskräm för att låsa in hydrering och försegla effektivt hudens första lager.

Akne och fläckbehandlingar

Acne-behandlingar har sin välförtjänta plats i vår hudvårdsrutin, men de bör bara vara kvar i ungefär 1 minut. Medan akne -behandlingar måste suga in i huden, är en minut tillräckligt med tid för att ingredienserna ska göra sitt jobb, per Locka . Innan du gnuggar salva vid sidan av andra krämer, låt fläckbehandlingen sitta på ansiktet en minut innan du försiktigt gnuggar in den. Medan resultaten av akne-behandlingar inte dyker upp omedelbart, tar det ungefär 4-6 veckor att se förbättringar, enligt American Academy of Dermatology Association . Om du märker till och med den minsta förbättringen inom den förväntade tidsperioden, fortsätt att använda produkten konsekvent. Om det till synes görs några förbättringar är det dags att byta till en ny och effektivare akne -behandling.

Retinol ska sitta på huden i 10 minuter innan du applicerar något annat

Retinol är en av få hudvårdsprodukter av hög kvalitet som alla borde ha om omständigheterna och pengar tillåter. Vitamin A -derivatet skiljer sig åt genom att snabbt försegla den fasta ytan på huden. Enligt styrelsecertifierad hudläkare Dr. Harold Lancer använder Retinol ingredienser som är av en annan kemi och kommer att blanda och absorbera snabbare, berättade han för Locka . Tunnare produktkonsistenser kräver mindre tid än tjockare, vilket innebär att du inte bör spendera mer än en minut på att gnugga retinol i huden och ner till halsen. Bonuspoäng om du har en GUA SHA - vi pratar om detta senare.

På grund av dess styrka använder människor retinol som det sista eller näst sista steget i sin hudvårdsrutin. På grund av detta rekommenderar många experter att vänta minst 10 minuter, och så länge som 20 minuter innan de applicerar en fuktighetskräm på toppen. Detta kommer att förhindra eventuell reaktion med andra produkter eller irritation. 'Retinoler är kraftfulla antioxidanter Och det är viktigt att låta den helt absorbera om du vill undvika att din hud blir känslig , 'Dr Ioannis Liakis berättar Glamour UK.

Under ögonkräm behöver några minuter för att suga in

När det är dags att vända din uppmärksamhet mot ögonen, spendera cirka två till tre minuter på att applicera kräm under ögonen och klappa ner produkten med fingrarna för att uppnå de perfekta resultaten. Enligt Kiehl's , hud runt ögonen är särskilt känslig och måste behandlas försiktigt. Applicera några prickar under ögat och använd ringfingret för att försiktigt knacka under ögonen och ta med produkten till hörnen, locken och det yttre ögat. Var försiktig så att du inte får någon produkt i ögat, men känn dig fri att spendera några minuter på att se till att din hud har absorberat produkten fullt ut. Du kan också använda verktyg som kan förbättra upplevelsen, som en jaderulle för att sprida grädden jämnt.

Du kan spendera flera minuter med en GUA SHA

Den längsta och mest avkopplande delen av en hudvårdsrutin kan vara GUA SHA. Enligt modern wellness -expert Lin Chen kan ett GUA SHA -verktyg hjälpa till med lymfatisk dränering och andra väsentliga mekanismer i kroppen. '[Det] är utmärkt för lymfatisk dränering, adressering av stillastående energi, främjar blodflöde, lugnande huvudvärk, minskar inflammation, förkortar akuta sjukdomar som förkylningar och flus och frigör spänningar från topp till tå, förklarade hon till Cnn . Den antiinflammatoriska produkten kan bidra till att minska svullnad, rodnad och uppblåsthet. Spendera cirka fem minuter på att flytta GUA SHA i en vinkel över ansiktet och vara särskilt noga med att röra sig uppåt (inte ner). Med tiden kommer du att märka mindre puffiness i kinderna och under ögonen - se bara till att förbli konsekvent!