Här är därför du kan få kramper efter att ha haft sex

Även om sex borde vara behaglig är det inte utan dess nackdelar - och vi talar inte bara om möjligheten till STI, UTI och oönskade graviditeter. En ordentlig rulle i höet, om oskyddat kan leda till magproblem Och även om du använder skydd, kan du kanske vara böjd i smärta efteråt med någon större kramp. Så mycket som oxytocin som släpps under sex är fördelaktigt på dussintals sätt, när det gäller det, kan engagera sig i penetrativt sex sätta kroppen genom vridningen.

Att försöka fastställa anledningen till att du kanske får kramper efter sex är inte lätt, för det kan verkligen vara någonting. Från en fördriven IUD och vaginal torrhet, till var du befinner dig i din menstruationscykel, till mer komplicerade frågor som endometrios Och fibroider, kramper kan vara resultatet av en hel mängd saker. Även orgasmer kan orsaka kramp efter sex! Före och under en orgasm ökar din hjärtfrekvens, puls, blodtryck och andning, berättade OB/GYN och kvinnors hälsosekspert Sherry A. Ross, MD Business Insider . Musklerna överallt i kroppen, särskilt i ditt bäckenområde, kan bli spänd, kramp och kramp.

Om du vet att du kan utesluta infektioner och reproduktiva organrelaterade förhållanden som skäl för din kramp, är ditt nästa steg att vidta förebyggande åtgärder för att begränsa dessa kramper. Om det inte fungerar, vill du överväga att se din läkare eftersom det är vanligt att det är okej att det är okej - och det känns inte bra.

Hur man hanterar kramper efter kön

När det gäller kramper efter kön, tänk på OTC-smärtstillande medel, som ibuprofen och Tylenol, som din första försvarslinje. När du tar dem efter att du har haft sex är till hjälp, om du kan få dem in i ditt system före sex, ännu bättre.

Förutom smärtstillande medel hjälper också att applicera värme på det krampiga området, till exempel att ta ett trevligt, varmt bad eller använda en värmeplatta, berättade reproduktiv endokrinolog Janelle Luk till Huffpo . Eftersom vi försöker lugna sammandragningar och spänningar, kanske du också vill prova några naturläkemedel som stretching eller djup andning för att främja avkoppling i det området. Luk föreslog också att hålla sig till positioner som minskar trycket på livmoderhalsen och kroppen och om du vet att du är benägen att krampa och undvika grovt samlag. Det kan känna fenomenalt för tillfället, men om du vet att du kommer att lida efteråt, bara hoppa över det.

Du vill också ha några elektrolyter till hands. Enligt a 2019 Studie Publicerad i BMJ Open Sport

När ska man träffa en läkare

Det som är viktigt att förstå om kramp efter kön är att det, även om det är vanligt, betyder det inte att det bör ignoreras. All smärta är inte normal-även om det inte betyder att något fruktansvärt händer, betyder det bara att du kan behöva en utvärdering, sa OB-GYN Felice Gersh, berättade MD Kosmopolit .

Om kramper inte är hela tiden, vill du överväga att hålla en dagbok om varje sexuell upplevelse som beskriver krampen och dess effekt på dig. Detta hjälper dig och din läkare att hitta ett mönster, vilket gör en diagnos enklare om det är något allvarligt. När ett kroniskt smärtproblem är närvarande kan det vara en utmaning att se framstegen på en daglig basis, berättade Heather Jeffcoat, doktor i fysioterapi som är specialiserad på sexuell dysfunktion, Hälso- . Det kan vara svårt för dem med kroniska tillstånd att se några framsteg om inte deras egna ord stirrar tillbaka på dem och bekräftar det.

I slutändan, om du upplever kramper efter kön finns det en anledning och det finns hantering för smärtan. Det handlar bara om att lyssna på din kropp, inte driva den när saker inte känns rätt och söker medicinsk hjälp när krampen blir något som du inte längre tror att du kan hantera på egen hand.