Crepey hud: orsakerna

Även om du inte har det ännu, har du sett det på andra: crepey hud. Denna speciella struktur är resultatet av hud som har tappat sin elasticitet, så de fina linjerna och rynkor har satt upp lägret och skapat utseendet på Crepe Paper - precis som det slag du skulle köpa i en festbutik om du behövde streamers för en fest. Men i det här fallet gillar inte många att fira.

Även om många faktorer orsakar crepey hud, som rökning, åldrande (vilket innebär bromsad kollagenproduktion) eller viktminskning, den verkliga Förklaring är solen . Vi tänker ofta på solskador som bara orsakar effekterna vi ser direkt-solbränna och suntaner, men den långsiktiga och kumulativa effekten av solexponering kan vara mycket allvarligare, berättade hudläkaren Dr. Young McMahan U.S. Dermatology Partners . Från ökad risk för accelererade åldrande som fina linjer, rynkor och crepey hud till mer allvarliga problem som hudcancer, solskador har potential för allvarliga korta och långvariga hudhälsorisker.

Även om det finns behandlingar som hjälper till att minimera hudens crepiness, är ditt bästa alternativ att försöka undvika det i första hand. Eftersom crepey hud kan dyka upp så tidigt som 20 -talet om du är stor i garvning, vill du börja vidta förebyggande åtgärder nu.

Bära solskydd

Även om crepey hud kan krypa upp på någon del av kroppen, är det troligt att det är på huden som får mycket exponering för elementen: händer, armar, nacke, bröst och ansikte. Det är därför det är viktigt att alltid bära solskydd när du är ute. Med tiden bryter aggressiv eller överdriven exponering för solen Elastin i din hud, berättade styrelsecertifierad kosmetisk hudläkare Divya Shokeen, M.D., Faad MindbodyGreen . 'Elastin har vanligtvis förmågan att sträcka och rekyler, men med upprepade solskador förlorar den förmågan att läka ordentligt och förblir så sträckt. Denna slapphet leder till utseendet på slapp eller crepey hud. '

Även om du kanske inte kan stoppa åldringsprocessen helt, genom att lägga till SPF till din skönhetsrutin kan du åtminstone bromsa ner saker lite. Sunblock borde vara en så viktig komponent i ditt liv, att du aldrig går ut utan din händer täckta av solskydd också.

Göra hälsosamma val

Enligt en 2020 -studie publicerad i Näringsämnen , Det vi äter spelar en enorm roll i vår hudhälsa. Människor som har dieter som är rika på hela livsmedel kommer att ha friskare, yngre hud-vilket betyder mindre crepiness-mycket längre än de som är lite mer laissez-faire om sin näring. Så se till att dina måltider består av livsmedel som är chockfulla av vitaminer, antioxidanter och protein. Med andra ord, lägg kibosh på bearbetade livsmedel.

Ett annat hälsosamt val om du vill förhindra att Crepey -huden är dike cigaretter. Rökning orsakar sammandragning av blodflöde till din hud, berövar din hud av nödvändiga syre och näringsämnen och leder också till skadliga fria radikaler och föroreningar som orsakar ytterligare skador på din hud, berättade Dermatolog Dr. Michael Kassardjian till Business Insider . Tobak sparkar också enzymet metalloproteinas (MMP-1) i hög växel, vilket är något du vill undvika eftersom det avsevärt bromsar kollagenproduktionen. Om en rädsla för lungcancer inte räcker för att du ska sluta röka, kanske en rädsla för för tidigt åldras hud kommer att göra det.

Håll dig hydratiserad och fuktig

Din kropp, både inifrån och ut, måste hydratiseras för att vara frisk och behålla sin ungdomliga glöd. Det betyder att du dricker till sista åtta glas vatten om dagen och fuktar din hud varje dag. En intakt hudbarriär skyddar inte bara din kropp genom att förhindra externa medel (dvs bakterier) från att komma in utan också genom att förhindra att vatten kommer ut, upprätthåller hydrering och låsning i fukt, styrelse-certifierad hudläkare Jeremy Brauer, M.D. berättade MindbodyGreen . När din hudbarriär komprometteras finns det en större förlust av vatten, vilket resulterar i minskad hudturgor, vilket i slutändan leder till crepey hud.

När du investerar i fuktighetskräm vill du leta efter sådana som innehåller alfa- eller beta -hydroxisyror. Som hudläkaren Amy Kassouf, berättade MD Cleveland Clinic att hyaluronsyra är särskilt idealisk för att hålla crepinessen borta och till och med plumpa upp vilken crepey hud du kanske redan har.

Om du lever tillräckligt länge kommer du förmodligen att hamna med crepey hud så småningom. Men eftersom du har alternativ för att driva den konfrontationen fram till framtiden, kan du lika gärna. Naturligtvis är crepey hud helt normal och inget att skämmas för, men om du föredrar att undvika det finns det sätt att göra det.