Den dåliga vanan som får dina händer att åldras snabbare

Åldrande är något som inte kan undkomma. Försök som du kanske, åldrande hud är en garanti. Vid någon tidpunkt fångar tiden oss alla och till och med alla Botox i världen kan inte rädda oss. Inte heller kan nippa eller tucking.

Även om vi inte kan stoppa tidens händer, kan vi vidta åtgärder för att sakta ner saker lite. En av de största tillgångarna när du försöker hålla dig själv ser ung och rynkfri så länge som möjligt alltid använder SPF-en stor vana som många av oss har inkluderat i vår dagliga hudvårdsrutin. Men även om vi kanske är flitiga med att applicera solskyddsmedel på vårt ansikte, hur är det med våra händer? Har du någonsin slutat för att tänka att dina händer, som är lika utsatta som ditt ansikte, borde få lite daglig SPF också? Om inte är det dags. Dina händer är lika mottagliga för solrelaterade skador, rynkor och åldrande som någon annan del av din kropp.

Fantastiskt kan solens UV -strålar skada oskyddad hud på så få som 15 minuter och det kan ta så lång tid som 12 timmar för huden att visa den fulla effekten av solexponering, berättade Lisa Hageman, RN, MSN Hartford Healthcare . Det betyder att du kanske inte inser skadan som görs förrän länge efter att du har kommit in från solen. Med andra ord måste du lägga solskyddsmedel i ditt arsenal, och du ska aldrig lämna hemmet utan att skydda händerna från solen.

Hur solen påverkar händerna

Solen är obeveklig när det gäller vår hud. Till och med minimal exponering får hudens kollagen att bryta ner och skadar elasticiteten. Med tiden lägger allt detta förödelse och resultatet är solelastos, som i huvudsak är rynkor och hud som saknar den nödvändiga elasticiteten för att hålla den ser ungdomlig och frisk ut, per Mayo Clinic . Men det är bara början.

När du är utsatt för ultraviolett strålning finns det en reparationsprocess som ständigt pågår i var och en av dina exponerade celler, berättade Dr. Stephen I. Katz till National Institutes of Health . Men när du blir äldre kämpar cellerna för att studsa tillbaka. Detta bidrar inte bara till solelastos, utan det spelar också en roll i hudens tunnning. Åldrande, i allmänhet, tunnar huden, så att lägga till effekterna av UV -strålar till blandningen är bara förvärrar problemet.

En livstid av exponering leder också till sollentiginer, även känd som åldersfläckar (leverplatser). Även om de är ofarliga, är dessa ljusa bruna bruna fläckar resultatet av melaninproduktion som har sparkats i överdriv på grund av UV-ljus, enligt Cleveland Clinic . Så medan du kanske tror att dessa platser på dina föräldrar och/eller morföräldrarnas händer bara automatiskt kommer med ålder, tänk igen. Men vet att du kan vidta åtgärder för att förhindra eller åtminstone begränsa dem.

Vad du kan göra åt det

När det gäller att hålla åldrande så långt borta som möjligt från dina händer är skydd allt. Det betyder att bära handskar varje gång du går ut (inte exakt idealisk i varmt väder) eller använder solskyddsmedel, vilket definitivt är det enklare alternativet. Innan du går ut kan din vanliga dagliga solskyddsmedel appliceras på baksidan av händerna, viktigast av allt för att gnugga in det bra för ett bra basskydd, berättade styrelsecertifierad hudläkare Michael Kassardjian, berättar Hälsosjukdom . Denna basapplikation av solskyddsmedel på morgonen kommer att hjälpa till att täcka alla områden långt innan du börjar dagen, men återanvändningen är där andra rekommendationer kommer in för enklare användning.

Som Kassardjian påpekade ser dina händer mycket action under dagen, så lika viktigt som basen gör tid att applicera SPF igen. Om du just har tvättat händerna är det dags för återanvändning. Om du har gjort mycket praktiskt arbete och tror att solskyddsmedel inte är så skyddande som tidigare på dagen, bör du ansöka om det igen.

Vad människor kommer att vara mer benägna att använda (som känslan, lätt att bära osv.), Jag skulle rekommendera. Jag gillar särskilt pinnarnas solskyddsmedel, sade Kassardjian. Stickapplikationen kan göra det enklare, särskilt för återanvändning eftersom du snyggt kan applicera på topparna på händerna innan du går tillbaka utanför, och de är enkla att bära med dig.

Vad man ska veta om skador på skador

Även om du inte helt kan ångra skadan som solen har orsakat dina händer, finns det behandlingar för att minska utseendet på det. För grundläggande fräknar och solfläckar gillar jag Pico Laser-tekniken, berättade brädcertifierad hudläkare och hudcancerspecialisten Orbit Markowitz, MD Riktigt enkelt . Detta är en fotoakustisk, snabb pulserande laser. Det finns ingen värme eller termisk skada på huden och därför ingen driftstopp med mycket stora resultat. '

Du kan också vidta åtgärder för att återställa kollagen i din hud. Även om du inte har någon solskada är detta något som är värt att överväga eftersom efter toppkollagenproduktion i 20 -talet, vad som produceras minskade med 1% varje år, enligt en 2012 studie Publicerad i Dermato Endocrinology. Efter klimakteriet tar kollagen en ännu brantare droppe, sjunker med 30%. Kollagenproduktion kan stimuleras av kosttillskott, topiska krämer som hyaluronsyra och en diet som är rik på saker som C-vitamin, protein, antioxidanter och annan hudfri mat, per Medicinska nyheter idag .

Mer än någonting, för att bromsa åldrandet av dina händer, bör SPF 30 vara din första försvarslinje. Det tar inte lång tid att ansöka, det är mycket billigare än behandlingar, och det är något som efter bara några dagar med daglig tillämpning bara naturligtvis kommer att bli en del av din hudvårdsprogram. Ögon kan vara fönstren till själen, men händerna är fönstret till sinnet, så du vill att de ser fantastiskt bra in i ålderdom.