Kan du bryta ditt engagemang utan att bryta upp?

Att vara engagerad är en stor sak. Du har hittat någon och bestämt att du inte vill bara leva tillsammans, du vill göra din kärlek lagligt och/eller andligt bindande. Men lika spännande som att vara engagerad kan vara - underbar förlovningsring Förhoppningsvis ingår - ibland känns det inte riktigt rätt. Det är inte så att du vill bryta upp, utan att du vill bromsa lite och avbryta engagemanget.

Relationer behöver inte följa en bana i en storlek och passar, licensierad psykolog, grundare och VD för modern intimitet Dr. Kate Balestrieri uteslutande berättar för kvinnor. Om idén om engagemang känns som att ta på sig ett par jeans som inte riktigt passar, är det din ledtråd att checka in med dig själv och din partner. Som Dr. Balestrieri förklarar, medan det finns många goda skäl att förlovas, finns det lika stora skäl att inte vara engagerade. Att vilja vara tillsammans men inte vilja förlovas (ännu) kan helt enkelt innebära att du värderar förhållandet, men du behöver mer tid eller utrymme för att navigera i hur en framtid tillsammans kan se ut, säger Dr. Balestrieri och tillägger att din relation inte bör definieras av bör och istället baseras på hur din tarm säger till dig.

Medan det är möjligt att bryta av ett engagemang utan att bryta upp, krävs det lite arbete. När allt kommer omkring säger du i huvudsak din partner att du inte är redo för för alltid. Så innan du avbryter ditt engagemang, se till att du är medveten om dina skäl och kommunicera dem tydligt och medvetet.

Förstå dina skäl bakom att avbryta engagemanget

Det finns många skäl att avbryta ett engagemang, så var tydlig om varför du gör det. Denna tydlighet är inte bara för dig, men så din partner förstår att det inte är slutet på förhållandet; Det är en rekonfiguration. Engagemang ses ofta som en väg mot äktenskap, men kanske är du inte redo för det nästa steget ännu, säger Dr. Kate Balestrieri. Förhållandet kan fortfarande vara stort; Det är bara att etiketten eller det juridiska engagemanget inte är helt rätt just nu. Det är okej att ta ett steg tillbaka och återvända till essensen i det som gör din relation stor. '

Som Dr. Balestrieri förklarar, blir människor ibland engagerade eftersom de känner press för att flytta förhållandet framåt. Men sedan där är du, engagerad, inser att det innebär mycket mer än att bara gå ner i gången. Engagement kan få upp stora frågor om ekonomi, familj eller framtida planer som inte hade kommit upp tidigare, säger Dr. Balestrieri och tillägger att förutom att försöka ta reda på dessa svar, planerar ett bröllop När du och/eller din partner har mycket på gång kan antingen personligen eller professionellt vara en kamp.

Att pausa eller bryta av engagemanget ger paret tid att ta itu med dessa frågor utan den hotande stressen av bröllopsplaner, säger Dr. Balestrieri. Det kan känna skrämmande, men att ta ett ögonblick att omgruppera och utvärdera kan spara en massa hjärtskador och kostnader längs vägen. Det är också nyckeln till ett hållbart äktenskap.

Vad man ska tänka på innan du avbryter det

Om du verkligen har grävt djupt in i varför du vill avbryta det och veta i ditt hjärta är det rätt beslut, så är det dags att överväga vad detta betyder för förhållandet. Dr. Kate Balestrieri föreslår att du frågar dig själv hur detta kommer att förändra relationens dynamik, bland annat hårt slående frågor . Det är en bra idé att bli klar över vad som bryter av engagemanget faktiskt betyder för er båda, säger Dr. Balestrieri. 'Är du fortfarande engagerad? Förskjutar detta några planer eller tidslinjer? Letar någon av er påvisbara förändringar? '

Ja, du har beslutat att du vill lägga av engagemanget för nu och att du har dina skäl, men du bör veta vad du tänker göra med denna förändring angående din relation. Om den här tiden inte används produktivt kommer det att bli en hård försäljning - inte bara för din partner utan för dig själv.

Du vill också överväga om du vill dela denna information med dina vänner och familj eller inte. Människor älskar en bra historia, och tyvärr kan de ha starka åsikter om den här, säger Dr. Balestrieri. 'Var redo att hantera frågor eller oönskade råd och kom ihåg: Förhållandet handlar om ni två , inte om din familj, vänner, [eller] kollegor ... '

Hur man navigerar till att berätta för din partner

Av alla saker som följer med att avbryta ditt engagemang utan att bryta upp och säga att din partner kommer att bli det svåraste. När allt kommer omkring talar vi om ett mycket viktigt beslut som inte bara kräver att kommunicera dina känslor och bekymmer utan närmar sig det försiktigt så att du inte förlorar din partner.

Det är viktigt att välja rätt ögonblick när du båda kan ha tid och det mentala utrymmet att prata - eftersom detta inte kommer att bli en snabb chatt. Ge er själva närvaroens gåva, så att ni kan hålla kontakten genom konversationen, säger Dr. Kate Balestrieri. Börja med att bekräfta ditt engagemang för förhållandet. Berätta till exempel att du älskar dem och du ser en framtid med dem. Din partner kommer att behöva höra denna typ av försäkring. Att leda med kärlek kan hjälpa till att mjukgöra slaget och skapa en mild landning i denna nya verklighet, säger Dr. Balestrieri.

Du vill också Låt dig vara sårbar Genom att dela dina tankar och hur du fattade detta beslut. Ingen vill tro att deras partner bara vaknade en morgon och bestämde sig för att avbryta deras engagemang, så stress att du har tänkt mycket på detta och det är inte något du tar eller levererar dem lätt. Som Dr. Balestrieri förklarar, När du leder med dina känslor kan det öppna utrymme för djupare förståelse.

Vad man ska göra nästa

När du har kommunicerat dina tankar om vad du tycker är rätt för din relation just nu, måste du stötta för påverkan. Du kan ha tur och din partner kan säga att de tänkte samma sak. Eller så kan du ha en partner som är förstörd av denna händelse. Oavsett hur de svarar, håll utrymme för sin reaktion.

Detta kan vara en överraskning för din partner, så ge dem utrymme att bearbeta och dela sina egna tankar, säger Dr. Kate Balestrieri. Försök att undvika att bli defensiva eller reaktiva om de kämpar med ditt beslut. Gör istället klart att du inte överger förhållandet; Du justerar bara takten. ' Sedan, när din partner är redo att prata om den här nya fasen i din relation, kan ni två diskutera hur du ska rensa ditt partnerskap och stärka det för framtiden på ett sätt som kommer att ge trovärdighet till ditt beslut.

Att ta förlovningen från bordet kan vara en möjlighet att fördubbla det som gör din relation stark, säger Dr. Balestrieri. Använd den här tiden för att fördjupa din anslutning utan trycket från bröllopsplanering [genom att fokusera] på din tillväxt tillsammans och som individer. Även om din partner är försiktig till en början, om ni båda lägger in arbetet, kommer de att se att ditt beslut var till det bästa när ditt förhållande blomstrar på nya och förbättrade sätt.