Varför du behöver ta med din GUA SHA -teknik ner i halsen också

Oavsett om du redan är ett stort fan eller är helt ny för Fördelarna med Gua Sha , du kanske inte gör det bästa av det om du hoppar över halsen. Om du undrar varför du behöver skrapa både ditt ansikte och nacke, kan svaret överraska dig. Gua Sha kan faktiskt hjälpa till att främja lymfatiskt flöde genom att frigöra vätskesuppbyggnad under din hud. Detta kan ha märkbara (och vetenskapligt bevisade) fördelar inklusive minskande inflammation och stimulera din cirkulation. Mer anekdotiskt kan GUA SHA -användare också märka åtdragen hud, minskad puffiness och till och med mjukade linjer och rynkor.

Liksom med de flesta hudvårdsregimer tenderar människor att fokusera på ansiktet mycket mer än halsen. Även om detta definitivt inte är en bra idé med din fuktighetskräm, är det ännu värre att hoppa över halsen när det gäller Gua Sha. Att hoppa över halsen under din GUA SHA -rutin kan faktiskt hindra dig från att uppleva teknikens fördelar. Låt oss dyka in i varför det är.

Varför du ska använda Gua Sha på din hals

Först och främst Det är aldrig för tidigt att börja fakta din hals i din hudvårdsrutin . Detta är särskilt viktigt för GUA SHA eftersom kroppens lymfatiska flöde börjar vid basen av din skalle innan du flyttar ner till det jugulära området i halsen. Jill Munson, grundare av Gua Sha Company Wildling, berättade Zoe -rapporten Att Kullbenområdet är Master Drain där lymfatisk överbelastning från ansiktet och huvudet kommer in i blodsystemet. Detta innebär att varje GUA SHA -dränering du hoppas uppnå i ansiktet är betydligt mindre effektivt om du inte inkluderar din hals i processen. Vissa tankeskolor tror till och med att du bör börja med din hals för att hjälpa till med cirkulation innan du börjar på ditt ansikte.

Eftersom det finns så många lymfkörtlar i halsområdet, särskilt runt käken och öronen, fungerar din nacke som ett flöde till resten av kroppen. För att säkerställa att din ansiktslymfatisk dränering når dina njurar för filtrering måste den dräneras effektivt genom det flödet aka din nacke. Rekommendationer för hur ofta du bör använda GUA SHA kan variera från en gång om dagen till en gång i veckan, så att hitta vad som fungerar bäst för ditt specifika schema (och kropp) är i slutändan det bästa tillvägagångssättet.

Hur man använder Gua Sha på din nacke

Liksom att använda GUA SHA i ansiktet kräver det att använda terapin på halsen på din nacke en mild skrapning/glidningsteknik för att säkerställa att ditt lymfsystem kan tömma överflödigt vätska. Till skillnad från Jade Rollers är specifika GUA SHA -verktyg platta och breda bitar av antingen sten eller kristall som ofta har en strukturerad kant och en smidig kant för olika funktioner. Även om det huvudsakliga kännetecknet för GUA SHA -verktyg är att de är handhållna storlek för enklare användning, kan den exakta formen på GUA SHA -verktyg variera mycket, med vissa till och med som liknar skedar.

Det fantastiska med variationen i form av GUA SHA -verktyg är att det betyder att det finns mer än ett sätt att använda tekniken när det gäller din nacke. Från korta skrot till långa slag låter Gua Sha dig välja ditt eget äventyr beroende på vad skrapningsmetod som fungerar för din anatomi och ditt specifika verktyg. Dr. Rachel Nazarian, en styrelsecertifierad hudläkare vid Schweiger Dermatology, berättade Byrdie Att den bästa metoden för att använda GUA SHA är att först använda en ansiktsolja och sedan använda mjukt tryck och applicera jämnt slag mot din hud, helst i riktning mot lymfatiskt flöde. För din nacke skulle detta innebära att skrapa nedåt. Du kan bäst åstadkomma din optimala lymfiska dränering genom att börja vid käken och skrapa ner till benbenet.