Så, vad gör vi med bilderna och minnesmärken efter att ett förhållande slutar?

När det gäller uppdelningar är ingenting lätt. En av de mest komplicerade delarna av hantering av hjärtskador bestämmer vad du ska göra med alla dina saker. Vad gör du med de gåvor som din ex köpte dig? Vad sägs om foton, kärleksbrev? Om du ställde in i säsong 10 av Vanderpump Rules, bevittnade du Katie Maloney och Tom Schwartz tacklar just denna fråga.

Då separerades de nyligen och bodde i samma hus. I ett minnesvärt ögonblick frågar Schwartz Maloney vad de ska göra med alla bilder av dem spridda i hela hemmet. Maloney svarar att de helt enkelt borde hålla fast vid vad de vill tills de inte längre vill ha det. Åh, om det faktiskt var så enkelt. Om Schwartzs reaktion är någon indikation, är det ganska smärtsamt att bli av med din relation minnes.

Nedan dyker vi in ​​i vad som är OK att behålla och vad som inte är. När du har räknat ut det, vad gör du med sakerna? Oroa dig inte - vi har det täckt också.

Är det värt det?

I slutet av en relation har du mer än bara känslomässigt bagage; Beroende på hur länge du daterat kommer du att sitta kvar med många saker. Relationsmyndighet sträcker sig från sentimentala föremål som kärleksbrev till praktiska gåvor som en mysig tröja. Att rensa de saker som påminner dig om ditt ex är ofta det första steget i att gå vidare. Men du kanske vill undvika att bli av med allt, för att vara säker på vad du ska bli av med och vad som är OK att behålla.

Första saker först, ta reda på vad som är användbart. Din favoritblandare eller några snygga smycken som ges av ditt ex kanske inte har de bästa minnen men också vara super praktiska. Om du fortfarande använder det, behåll det! Det kanske känns udda att bära örhängen från ditt ex, men ju mer du bär dem, desto mindre kopplad till det förflutna kommer de att vara. Du börjar göra nya minnen och associera dem med nya saker. Snart nog kommer de inte att vara örhängen som din ex köpte dig; De kommer att vara de du hade på dig på ditt första datum med din nya Boo.

Saker som kärleksbrev, kort eller små ritningar från ditt ex kommer inte att tjäna dig i framtiden. Medan dessa artiklar är mest meningsfulla att bli av med, är de ofta de svåraste. Håll ögonen på framtiden och inte det förflutna och fråga dig själv vad som faktiskt kommer att tjäna dig framöver och vad som kommer att dra dig ner - och ta det därifrån.

Vet när du ska släppa taget

Det kommer utan tvekan att finnas saker du vill hålla fast vid i slutet av en relation, men du bör vara beredd att låta de flesta av dem gå. Tricket för att kräva vad man ska skräp och vad man ska hålla är att organisera med avsikt. Kom ihåg att ditt hem är där du tillbringar större delen av din tid, så den energi du odlar i det kommer att påverka alla delar av ditt liv. Var inte rädd för att ta bort saker som kan hindra din lycka och framgång. Målet är inte att vara vinkande. Målet är att ta bort alla påminnelser om någon som inte längre tjänar ditt lyckligaste liv, berättade för mental hälsa Krys Shane Shane Mind Body Green .

Det kan vara för smärtsamt att kasta bort minnesmärken omedelbart efter en uppdelning, men så småningom måste det hända. Om månader har gått och du fortfarande hänger på ditt ex är det dags för en översyn. Det bästa sättet att starta läkningsprocessen är att ta bort allt sentimentalt som hindrar dig från att gå vidare.

Den faktiska processen och ritualen för att rengöra och ta bort dina exs tillhörigheter från ditt utrymme kan vara katartisk, berättade sexterapeuten Jesse Kahn till utloppet. Oavsett hur svårt det känns, kom ihåg att ju mindre utrymme du har för det förflutna, desto mer utrymme har du i framtiden.

Tankeväckande förvaring

Du kanske är den typ av person som håller förhållandet minnesmärken och fortsätter med ditt liv. Eller så kan du ha saker från ditt tidigare förhållande, som en förlovningsring eller bröllopsfoton, som du inte vill men vill spara för någon annan. Om du är fast besluten att hålla fast vid sentimentala föremål efter en uppdelning, är det viktigt att ta reda på var och hur du lagrar dem. För att helt gå vidare kan du inte ha bilder med dina ex- eller kärleksbrev som hänger runt ditt hem. Om du till exempel delar ett barn är familjefoton ett uppenbart undantag.

Om du behöver hålla fast vid vissa saker men ändå vill ha en ny start är ditt svar lagring. Detta kan vara en skobox full av bokstäver och bilder på baksidan av din garderob, eller en låda i ett slumpmässigt sidobord. Alternativt kan det vara värt att investera i en säkerhetsinsättning eller en lagringsenhet för mer värdefulla föremål, som en förlovningsring eller andra fina smycken.

I slutet av dagen beror det på vad som är vettigt för din situation och din budget. Tanken är att organisera det du måste hålla och få det ur syn och sinne så att du helt kan gå vidare med ditt liv och omfamna din framtida lycka.

Betala det framåt

Det spelar ingen roll om ditt förhållande slutade på stora eller fruktansvärda termer - chansen är stor att du fortfarande har materiella saker som har minnen. Efter en tid har du gått och du har bedömt vad du vill behålla och vad du vill bli av med är det dags att ta reda på vad du ska göra med de saker du inte vill ha.

När det gäller de mer praktiska föremålen, som kläder eller möbler, har du några alternativ. Du kan alltid försöka sälja dina begagnade kläder (eller kläder som ditt ex lämnade) på Poshmark eller Depop och lista dina gamla möbler på Facebook Marketplace. Om dina kläder inte är den typ som någon skulle bry sig om att köpa, eller dina möbler inte får några träffar, hitta en lokal organisation att donera dem till, till exempel Goodwill eller någonstans som återvinner textilier.

Prata med ditt ex om sentimentala saker som foton, kärleksbrev eller små ritningar. Dessa artiklar betyder inte något för någon annan än er två, så dubbelkontrollera innan du kastar ut dem. Om du har gått igenom dina saker och bedömt att att hänga på dessa foton inte göra dig något bra, nå ut till ditt ex och se om de skulle vara intresserade. Om inte (eller om du inte är på goda villkor) är det direkt till papperskorgen. Kom ihåg att ju tidigare du blir av med de fysiska påminnelserna om dessa minnen, desto tidigare kan du gå vidare och göra nya.