Tips för att skydda ditt hår från sommarutgjutning

Alla upplever hårutsläpp - det är normalt att förlora håret varje dag. Men du kanske bara tycker att du tappar lite mer av din man under de varma sommarmånaderna. Denna period kan orsaka mycket skada på vårt hår när vi tillbringar mer tid utomhus i värmen och utsätter vårt hår och hårbotten för solljuset. Simning kan också torka ut dina trådar, Att få dem att se mer skadade och benägen att tappa. Borsta håret medan det är vått Kan också påverka sin hälsa, och att sitta i en luftkonditionerad miljö kan ta bort den av dess naturliga fukt.

Dessutom kan du se mer naturligt utsläpp mot slutet av sommaren. Naturligt hårfall ökar i augusti och kan pågå till oktober berättar hudläkaren Dr. Francesca Fusco till Daglig post . Samtidigt kan hormoner också vara orsaken bakom ditt hårfall. Fluktuationer i hårväxt och hårutsläpp kan vara förknippade med förändringar i hormoner. Hormoner som testosteron, melatonin, sköldkörtelhormoner, östrogen och prolaktin kan spela en roll i säsongsbetonat håravfall, berättade Dr. Jodi Logerfo Coveteur .

Säsongsutgjutning kan vara svårt att undvika, eftersom det verkar vara cykliskt, tilllade logerfo. Det finns emellertid sätt att skydda ditt hår från överdrivet utsläpp och hålla dina lås ser bra ut i sommar.

Dike värmeverktygen

Det är ingen hemlighet att många av oss älskar våra stylingverktyg, och tanken på att gå utan hårtork, curlingjärn och rakare verkar skrämmande. Det finns dock många sätt att Skydda ditt hår mot värme skada under sommaren. Att ta tidigare duschar så att ditt hår kan lufttorka är ett bra sätt att hålla överskottet värme borta från dina lås. Dessutom kan flätning av ditt våta hår för att uppnå vågor eller använda ett värmelöst curlverktyg hjälpa dig att utforma utan att skapa skador.

Naturligtvis, om du helt enkelt inte kan undvika att använda värme på din man under sommaren, finns det några steg du bör vidta. Att använda ett värmeskydd är avgörande för att hjälpa dina trådar att stå upp mot heta stylingverktyg. Håll värmen som du använder på håret så lågt som möjligt och använd aldrig ett värmeverktyg som en rätare på vått hår, eftersom det kommer att skada dina lås. Försök att undvika att styla håret med värme flera gånger i veckan så att om du inte kan gå utan dina värmeverktyg, skär du fortfarande på hur mycket tid du använder dem. Ditt hår kommer att tacka dig senare.

Korrekt diet och hydrering är nyckeln

Även om du inte kommer att kunna undvika hår som tappar helt, är det ett bra sätt att hålla dina delar bäst att hålla din kropp så frisk och hydratiserad som möjligt. Följande en diet för att främja hårväxt kan vara precis vad du behöver. Ät en balanserad diet med massor av grönsaker, magert kött och skaldjur - alla av dessa innehåller de väsentliga näringsämnena för hår, berättar Dr. Dominic Burg Byrdie . För att hjälpa ditt hår genom näring, överväg att äta mat som ägg och avokado för att få de hälsosamma fetter du behöver.

Att äta färska produkter kan också vara mycket fördelaktigt för din kropp och hår. Bladgrönsaker som spenat - såväl som frukt och grönsaker som paprika, tomater och apelsiner - kan gynna hårsäckar och hjälpa till att bekämpa överdriven avfall. Livsmedel som innehåller omega-3-fettsyror som lin och chiafrön är också stora för att stärka håret och främja tillväxt.

Att hålla din kropp hydratiserad är också mycket viktigt, särskilt när du vill förbättra hårhälsan. Dehydrering kan orsaka sprött hår som är benägna att skada och brott. Att dricka mycket vatten och äta fuktande frukter som vattenmelon gör att du kan hålla dig hydratiserad när du ser ut och känner dig bäst under de varma sommarmånaderna.

Djupa konditioneringsprodukter kan hjälpa till att förhindra att man

Förutom att hålla din kropp hydratiserad, kan du behöva vidta åtgärder för att ge håret lite mer hydrering också. Det är här en djup konditioneringsprodukt, lämnande av tillflyttning eller hårmask kan vara din bästa vän. Att applicera en hårmask före sängen på natten kan ge ditt hår en välbehövlig drink och låta dina trådar suga i alla hydrering och näringsämnen som hjälper dem att göra dem starkare och friskare för att förhindra sommarutgjutning. Detta tillåter maximal penetrering av fukt, lipider och proteiner att penetrera hårkutningarna för att tjäna som den bästa grunden för håret att behålla elasticitet och styrka, berättade Trichologist Bridgette Hill till Byrdie .

Masker kan inkludera ett antal ingredienser - såsom äppelcidervinäger, ägg, honung, olivolja och mer - för att stärka och vårda din man. Rätt balsam kan också hjälpa ditt hår att hålla i extra fukt efter tvätt, ge dina trådar mer studs och hjälpa till att förhindra skador under dagen. Att använda en balsam jämnar ut hårets nagelband, tillägger kropp och viktiga ingredienser. Det gör också håret enklare att kamma när det är vått som undviker ytterligare brott, 'Lucy Chen, M.D., avslöjad för Bra .

Att plocka upp en produkt i butiken eller skapa en mask hemma är enkelt. En del enkel forskning kan berätta vad du vill veta om alla olika hårprodukter och deras användning.

Att bära skyddande frisyrer kan hjälpa

Nu bör du veta att det kan vara mycket skadligt att bära ditt hår i trånga frisyrer. På sommaren är det svårt att inte vrida håret till en bulle eller fästa det ovanpå huvudet för att hålla dig sval. Att bära dina lås är emellertid faktiskt det mest fördelaktiga för hårets hälsa.

Täta frisyrer kan skapa för mycket spänning i hårbotten och orsaka skador, vilket kan leda till håravfall. Traktion, från vissa frisyrer som flätor eller mycket snäva hästsvansar eller cornrow -typ av flätor, är mycket skadliga eftersom de till och med kan orsaka en form av håravfall i form av dragkraft alopecia, berättar Dr. Teo Lin Lin berättar Skönhetsvetenskap .

Naturligtvis måste du ibland dra tillbaka håret, och när du gör det kan du försöka använda en skyddande stil som en lös hästsvans eller lösa flätor för att bekämpa spänningar i hårbotten. Att använda sidenklippor och klättklämmor kan också hjälpa dig att säkra dina lås löst medan du håller dem borta från ansiktet, nacken och axlarna under de ångande sommarmånaderna.

Fokusera på din sömn

Du kan vara fokuserad på hårets hälsa under vakna timmar, men hur du sover kan faktiskt ha en stor inverkan på dina trådar. Det är viktigt att skydda ditt hår medan du sover genom att använda saker som en sidenkudde eller motorhuv för att förhindra brott. Att gå till sängs med torrt hår är också viktigt för att hålla dina lås på sitt bästa. Det är förmodligen inte den bästa idén att sova med vått hår. Om du fångar vatten i håret och sedan ligger på det, skapar du en fuktig, ångande miljö som sprider sig i hårbotten, säger Dr. Alia Ahmed till Raffinadery29 .

Samtidigt är mängden sömn du får också viktig för att förhindra oönskat hårutsläpp. Korrekt sömn kan hjälpa dig att regenerera celler och möjliggöra ett starkare hår såväl som tillväxt, vilket är nyckeln under tider när tappning ökas, till exempel sommarmånaderna. Sju till åtta timmars sömn varje natt rekommenderas för en frisk kropp och friskt hår.