Sly tecken på att det inte fungerar för dig att ta en relation

Ibland når par en punkt i sin relation där det bara inte fungerar längre. Det finns problem som inte kan lösas, toxiska tendenser , mönster som inte kan brytas och många frågor kring en framtid tillsammans. I vissa fall ser par dessa saker som skäl att bryta upp, medan andra ser dessa som skäl att ta en paus, omgruppera och komma tillbaka till förhållandet senare.

Avbrott kan vara för reflektion och ombyggnad, eller tid som ägnas åt personlig utveckling, berättade Relationship Expert Susan Winter Brådska . Tid bortsett från varandra kan vara en positiv sak om förhållandet är friskt och inte lider av pågående, olösta problem. Att komma tillbaka i varandras armar efter strukturerad me time från varandra kan återanvända en stillastående romantik.

Men som vintern påpekar fungerar dessa pauser bara när förhållandet är tillräckligt starkt för att hantera dem. Med andra ord, bara för att du tar en paus betyder det inte att din relation kommer att räddas. Ibland är förhållandet över och de två personerna i det tar en paus som ett sätt att skjuta upp det oundvikliga: en uppdelning. Huruvida du vill erkänna det eller inte, tecknen på att en relationsavbrott inte kommer att fungera för dig är alltid där.

Det finns fortfarande olösta problem

Ingen relation är utan dess problem. Det spelar ingen roll hur stort eller litet, du kan inte undkomma kurvbollarna som kan komma kraschar mot din relation och potentiellt kasta allt från kursen. När detta händer måste du närma dig problemen och arbeta för att lösa dem. Du kan helt enkelt inte ta en paus och anta att utrymme och tid kommer att avhjälpa problemen.

Att ta en paus hjälper inte att läka såren, forskningspsykolog och psykoanalytisk terapeut Frieda Birnbaum, Ph.D. berättade Form . Resultaten kan vara tillfälliga, men grundorsaken finns fortfarande. Detta är särskilt fallet om du försökte återuppbygga förtroende , men dessa frågor - vare sig från otrohet eller andra förråd - fortsätter att dröja.

[När det finns förtroendeproblem] som har förtroende för att den andra personen kommer att göra det du vill att de ska göra snarare än att göra det du fruktar, är den rädsla som kan vara, verkligen allestädes och hänger över förhållandet ofta som ett moln till en viss grad, sociolog Jess Carbino, Ph.D. berättade Bra . Och tyvärr kommer molnet inte någonstans bara för att du tog en paus. Även om det verkar som ett avlägset minne när pausen är över och du är tillbaka tillsammans är dess frånvaro bara tillfällig.

Du och/eller din partner är inte villiga att göra jobbet

Relationer tar arbete! Det här är något du antagligen har hört hundratals om inte tusentals gånger. Du kan inte bara rulla in i en relation och förvänta dig att det ska vara alla enhörningar och regnbågar utan att verkligen komma in där och arbeta med varje aspekt av partnerskapet. Liksom vad som helst behöver en relation alla dess delar som fungerar. Om en del bryts ned, blir alla resten sårbara tills den trasiga delen är fixerad.

Att bara ta sig tid kommer inte att göra problemen och problematisk dynamik i ditt förhållande försvinner magiskt, berättade licensierat äktenskap och familjeterapeut Omar Ruiz Psykcentral . Om [paret] tillbringar tid med avsikt att arbeta på sig själva och komma tillbaka för att förbättra förhållandet, kan det vara användbart. Att hålla en relation så frisk och lycklig som möjligt kräver inte bara alla delar som fungerar på optimala nivåer, utan de två partnerna som arbetar för att se till att de gör varje dag. Relationer handlar inte bara om kontroller och tillfälliga tweaking. De är något som kräver ansträngning, energi, kärlek, kommunikation och ärlighet dagligen - som alla tar arbete.

Du har redan tagit pauser och ingenting har förändrats

Enligt a Studie 2009 Publicerad i personliga relationer hade två tredjedelar av deltagarna brutit upp och kommit tillbaka tillsammans med sin partner någon gång under deras förhållande. Som studien fann var det dessa par som rapporterade lägre relationstillfredsställelse, fler problem med kommunikation och förtroende och ett övergripande större antal negativa upplevelser och faktorer när de samlades igen efter en paus.

Även bland de få som tar en paus och träffar igen för Keeps, är det inte alltid så att de djupt vill vara tillsammans och använder pausen för att reparera deras band, berättade psykoterapeut Holly Parker, berättade Glamour . Vissa par träffas igen inte av kärlek, utan för att de står inför avgörande hinder för att permanent lämna. Även om det är förståeligt att det finns tröst i det du redan vet, såväl som finansiell stabilitet och andra komponenter som kan göra att en uppdelning verkar skrämmande, förändrar det inte det faktum att vissa relationer bara inte kan komma till en hälsosam plats så att de kan utvecklas. Om du har tagit en paus tidigare och det inte ändrade någonting, kan du inte förvänta dig att det skulle vara annorlunda den här gången.

Din och/eller din partner vill bara bryta upp

För vissa par är det bara ett sätt att ta en relation. Det är bara att förlänga smärtan, drama, ohälsosamt beteende, giftiga mönster och allt annat som har fört paret till slutsatsen att de behöver en paus. Innerst inne vet de att de behöver - och till och med vill - bryta upp, men de är inte säkra på hur de ska navigera det.

När jag arbetar med ett par är det första jag gör att se var och en av dem i ögat och fråga, Vill du ha det här förhållandet? Psykoterapeut Tina B. Tessina, Ph.D. berättade Kvinnors hälsa . De är antingen rädda för att säga att de inte är intresserade längre eftersom de är rädda för ett våldsamt eller arg svar och de letar efter mig för säkerhet, eller de är rädda för att skada partnerens känslor, och de vill att jag ska göra det enkelt.

Även om det är trevligt att båda parter i ett par kanske inte vill skada varandra, om känslorna att gå vidare är närvarande i någon av er, kommer en paus inte att rädda förhållandet. Du kan ta så många pauser som du vill, men om önskan att vara i förhållandet är borta, kommer allt som bör inträffa under pausen inte. Det finns ingen tillväxt, inget arbete med sig själv i relationens intresse och inga planer för framtiden. Utan dessa element är en paus värdelös. Allt som återstår är att minska dina förluster, njuta av minnen och gå vidare med resten av ditt liv. Inte allt är tänkt att hålla och det är okej.