Melissa McCarthy är en av Hollywoods mest begåvade skådespelerskor med ett uppskattat nettovärde på 90 miljoner dollar. Hon har fått erkännande genom sina roller i populära tv-program som Gilmore Girls och Mike and Molly. McCarthy blev också en väletablerad filmstjärna, med huvudrollen i filmer som Bridesmaids, Ghost Busters och den senaste Disney-storfilmen, The Little Mermaid. Men McCarthys inverkan sträcker sig bortom hennes skådespelarkarriär, särskilt när det gäller viktminskning och kroppspositivitet.
I en intervju 2013 med tidningen More, öppnade McCarthy upp om sina viktfluktuationer genom åren. Hon delade också med sig av sin erfarenhet av en läkarövervakad diet i flytande form, som hon provade efter att ha landat sin roll på Gilmore Girls. Även om hon gick ner 70 pund på bara fyra månader, ångrade hon dess effekter på hennes mentala hälsa. Genom åren har McCarthy provat ett hälsosamt förhållningssätt till sin viktminskningsresa där hon självsäkert utstrålar sitt nya jag.
Melissa McCarthy har varit högljudd om hennes förakt för modefluga dieter och delar sin inställning till viktminskning som fokuserar på att ge sin kropp näring med näringsrika livsmedel. Istället för att följa strikta dieter, prioriterar hon att införliva vissa nyckelelement i sina matvanor. Hennes kostschema avslöjar hennes betoning på att konsumera magert protein, fiber, hälsosamma fetter och rikliga frukter och grönsaker.
via: The Things
McCarthy inkluderar hälsosamma fetter i sin kost för att stödja hennes viktminskningsmål, såsom chiafrön, avokado och mandelmjölk. Dessa fetter hjälper inte bara till att minska inflammation utan motverkar också viktökning orsakad av inflammation.
Skådespelerskan inkluderar också magra proteinkällor som kycklingbröst, kalkonbröst, hummus och ägg i sina måltider. McCarthy inkluderar grönsaker, fruktjuice, quinoa och grönsaksjuice i sin kost för att säkerställa en långsammare matsmältningsprocess, förbättrad tarmrörelse och en övergripande ökning av ämnesomsättningen.
För att eliminera gifter från hennes kropp, vänder sig McCarthy till grönt te, som innehåller antioxidanter som motverkar effekterna av skadliga fria syreradikaler. Genom att undvika raffinerat socker och sockerhaltiga produkter kan McCarthy kontrollera kaloriintaget, reglera blodsockernivån och förhindra känslor av slöhet.
Den akademinominerade skådespelerskan säkerställer att hon dricker en tillräcklig mängd vatten, vilket hjälper till att spola ut gifter, bibehålla inre pH-nivåer och främja övergripande homeostas – vilket allt bidrar till viktminskning. McCarthy innehåller också färsk citron i sitt vatten, eftersom citronvatten är känt för sina viktminskningsfördelar. Det tillför smak, hjälper till att upprätthålla inre pH-balans, hjälper till med avgiftning och förhindrar överätning.
Melissa McCarthys inställning till viktminskning innebär att äta medvetet och balanserat, fokusera på att ge sin kropp näring med näringstät mat och införliva hälsosamma livsstilsvanor. Enligt McCarthy har hennes resa mot bättre hälsa varit relativt smidig, och hon förnekar bestämt att hon genomgått en gastric bypass-procedur. Hon tillskriver sina framsteg till andra faktorer och betonar att hennes prestationer inte har varit resultatet av några drastiska medicinska ingrepp.
Melissa McCarthys viktminskningsresa omfattade mer än bara kostförändringar; fysisk aktivitet och träning spelade också en viktig roll. Till en början behövde skådespelerskan vara mer fokuserad på att träna och joggade varannan dag. Men hon berättade för Life & Style att när hon väl åtagit sig sitt viktminskningsuppdrag, samarbetade hon nära med sin tränare för att utveckla en träningsrutin anpassad efter hennes behov.
Via: Instar
Precis som alla andra kändisar som tränar, bestod McCarthys styrketräningsprogram av olika övningar på specifika dagar. På måndagar, onsdagar och fredagar införlivar hon Farmer's Walk i sin rutin, där hon skulle hålla hantlar i varje hand, utföra utfall och gå runt på gymmet, riktad mot fettförbränning i låren och sätesmusklerna.
McCarthy ägnade sig också åt inverterade pull-ups med hjälp av en Smith-maskinstång i höfthöjd. Genom att lägga sig ner och greppa stången med båda händerna arbetade hon med att forma sina armar, axlar och bröst. Hantelbänkpressen blev också en basövning som gjorde att hon kunde fokusera på övre delen av ryggen, armarna, bröstet och axlarna genom tre set med tolv reps. För att arbeta på ländryggen och sätesmusklerna utförde McCarthy tre set med tio marklyft med hantel, med fokus på att behålla sin form.
När det kom till konditionsträning ägnade McCarthy tisdagar och torsdagar åt en mängd olika övningar. Dessa inkluderade löpbandsträning, cykling på en stationär cykel, ägnade sig åt plankor, utföra bänkpress och benpress, använda roddmaskinen, militärpressar, tricepsförlängningar och bicepscurls.
Snabb viktminskning bland kändisar är ofta kopplade till intag av bantningspiller, och vissa kändisar erkände att de använder piller som Ozempic för att uppnå sin önskade vikt. Under en intervju med TMZ diskuterade Melissa McCarthy öppet sin viktminskningsresa. Hon erkände uppriktigt att en kombination av ett magiskt viktminskningspiller och några livsstilsförändringar, såsom lätt träning och en modifierad kostrutin, bidrog till hennes framgångsrika viktminskning.
Via: Instar
'Ärligt talat, även om jag ville, hade jag inte kunnat göra det utan lite hjälp! Nej, jag behövde inte träna varje dag. Jag har alltid tyckt om att jogga då och då, men jag ändrade inte min rutin mycket. Det enda tillägget var att ta dessa piller. De är ett naturligt viktminskningstillskott som kallas AtraFen Weight Loss Aid, och de är helt säkra.'
AtraFen Weight Loss Aid är ett viktminskningstillskott känt för sina fettförbrännande och aptitdämpande egenskaper. Den officiella hemsidan hävdar att AtraFen är designad för både snabba och hållbara resultat, snarare än att enbart fokusera på vinst.
Detta tillägg fungerar som en fettförbrännare genom att öka termogenesen, öka ämnesomsättningen och förbättra energinivåerna och mentalt fokus. Den noggrant balanserade formeln säkerställer att den inte stör hormonnivåerna, vilket kan leda till ohälsosam hetsätning eller ohållbar viktminskning.
Melissa McCarthy ägnade sin energi och tid åt att uppnå varaktig viktminskning. Även om kosttillskott spelade en roll i hennes resa, är det viktigt att komma ihåg att verklig förvandling bara kan ske när vi tar ansvar för våra egna kroppar. Melissas träningsresa fungerar som en inspiration, som lyfter fram vikten av att anamma en väl avrundad träningsrutin, ge näring till våra kroppar med ett varierat utbud av näringsrik mat och prioritera egenvård och allmänt välbefinnande. Genom att anamma dessa metoder blir anmärkningsvärda resultat och en fantastisk förvandling uppnåbara.
